2°C
Jistě se shodneme na tom, že mít příjemné zázemí, kde se během několika minut dokonale prohřejeme po dalším mrazivém dni, je luxus. Prozradíme vám, že takový luxus je pro vaši domácnost dostupnější, než si myslíte.
Ano, infrasauny přinášejí řadu blahodárných účinků na vaše psychické i fyzické zdraví a zároveň splní podmínky užívání i v těch nejmenších interiérech, jakými jsou koupelny nebo ložnice. Právě proto je v moderních domácnostech tolik oblíbená. Dobře zvolený model tak je kdykoliv k dispozici nejen k uvolnění, ale odvede skvělou službu pro vaše zdraví.
„Myslela jsem, že se manžel zbláznil s nápadem sauny v panelákovém bytě! Ale vyšlo to skvěle a teď na ní nedám dopustit! Jako žena s malými dětmi v domácnosti toho mám často nad hlavu. Když přijde manžel z práce, nastává moje chvíle na absolutní klid a relax! Ale ano, samozřejmě ji pravidelně a rádi využíváme všichni.“ Helena S., 28 let, Praha
Saunování zajistí perfektní uvolnění svalového i psychického napětí, váš organismus detoxikuje, rovnoměrně rozptyluje podkožní tuk, zpevňuje kůži a zvyšuje její kvalitu. Úlevu můžete pocítit také od bolestí pohybového ústrojí. Pravidelné saunování navíc posiluje funkci kardiovaskulárního systému, a co ocení v zimních měsících opravdu všichni, utužuje imunitu organismu.
Instalovat a zprovoznit menší infrasaunu zvládnete díky jednoduchému stavebnicovému systému do hodiny. Kabinu vyhřívá sestava keramických nebo karbonových topidel na teploty mezi 30-60 °C a celý systém zapojíte do jediné elektrické zásuvky. A teď pozor, za každé saunování nezaplatíte více než 5 korun.
„Infrasaunu využívám téměř denně. Pravidelně sportuji a tak si užívám to uvolnění svalstva. Ráda si v sauně čtu. Občas přijde i kamarádka a za 45 minut v sauně si popovídáme stejně, jako jindy třeba v kavárně.“ Lenka P., učitelka, 35 let, Olomouc.
Saunování je rituál. Zatímco sedíte nebo ležíte uvnitř kabiny, prostupuje vámi tepelné infrazáření a vy si užíváte klidnou meditaci nebo čas využijete k četbě knihy nebo k zábavě s přáteli či dalšími členy rodiny (ano, infrasauna je vhodná také pro děti). A co víc? V některých modelech můžete navíc poslouchat díky rádio/mp3 přehrávači svou oblíbenou hudbu a doladit atmosféru volitelnou barvou vnitřního osvětlení. Aby byl zážitek úplný a uvolnění procházelo všemi smysly, připravte si některou z uklidňujících vonných esencí. Ta dodá příjemné aroma vzduchu, který ionizátor v kabině čistí a dezinfikuje.
„Jsme s manželem již starší ročníky, proto se občas ozvou bolesti kloubů nebo zad. Snažíme se udržet fit. Od syna jsme dostali k Vánocům malou infrasaunu. Se saunováním jsme neměli žádné zkušenosti. Teď se na její teplo a úlevu od bolestí těšíme po každé vycházce, udělala nám opravdu radost,“ Anna M., 67 let, Chomutov
Pokud máte k dispozici větší a vhodný prostor, můžete jistě zvažovat také variantu finské sauny. Její princip vychází přímo z tradice skandinávské metody saunování. V kabině vybavené elektrickými kamny poléváte rozpálené lávové kameny vodou. Uvolňuje se tak pára, která vzduch zvlhčuje a ohřívá. U stropu tak dosahují teploty až nad hranici 100°C. Po pobytu ve finské sauně následuje ochlazení organismu studenou koupelí a procedura se opakuje 2-3krát po sobě. Kabinu finské sauny nejspíš umístíte do větší koupelny, posilovny nebo zimní zahrady.
Saunování lze doplnit také příjemnou bublinkovou masážní koupelí v pohodlné vířivce. V případě domů nebo chalup je akrylátová nebo nafukovací vířivá vana stejně oblíbenou a vyhledávanou wellness výbavou jako sauny.
