Proti bolesti můžete bojovat jídlem. Co pomáhá na záda, klouby i hlavu? Má smysl jíst…

Na bolesti zad i jiných bolestech se vedle jiného podílí poškozená nervová vlákna.

Zatímco alergii na potraviny odhalíte, intoleranci můžete snadno podcenit!

Máte alergii na oříšky nebo sóju? Víme, čím je nahradíte

6 snadných obědů, které zvládnete nachystat doma v karanténě vy i děti

Chcete přes den spálit dvojnásobek kalorií? Vědci radí: snídejte!

Jak můžeme vlasy ozdravit po zimě? Co doporučuje kadeřnice a co dermatoložka?

Co pomáhá na vypadávání vlasů? Kadeřnice a dermatoložky radí

Receptem na dlouhověkost je pohyb, říká Jana Havrdová, prezidentka Českého svazu…

Ideální je vést celkově čiperný život tak, jak to dělávaly naše babičky. Dnes se nám ze života čipernost vytrácí, ztrácíme přirozenou potřebu pohybu.

Česká Barbie Jiráčková: Ve škole mě kvůli vzhledu šikanovali. Teď na mě útočí i desítky…

Česká Barbie Gabriela Jiráčková má ráda umělou krásu. Zatím podstoupila jen jednu plastickou operaci. Ostatní zákroky jsou pouze estetické.

40 dnů bez masa: Tohle je 6 zásad bezpečného půstu!

S půstem začínejte, jen pokud jste v dobré psychické kondici a pozitivně naladění. Je to výzva, ne trest.

Ušetřete kalorie a nahraďte tyto zdravé potraviny jejich dietnější variantou!

Hrnek mléka denně zvyšuje u žen riziko rakoviny prsu o 50 %, ukázala studie! Jde to…

Vědci studovali 53 tisíc žen po dobu 8 let, na konci studie diagnostikovali 1 057 nových

Hit Instagramu zvaný Buddha bowl usnadňuje hubnutí! Zpříjemněte si dietu

8 zdánlivě zdravých potravin, které vám mohou i ublížit

Co vás brzdí v hubnutí? Odhalte 6 nejčastějších chyb, které dělá každý

Plodová voda – při čem nejčastěji praskne?

Při čem může prasknout plodová voda?

Které potraviny jsou nejlepším zdrojem bílkovin?

Kde všude můžeme najít bílkoviny?

Grahamová mouka – víte, z čeho se vyrábí?

Z čeho je grahamová mouka?

Sacharidy – v jakých potravinách je najdeme?

V čem jsou sacharidy?

Čím nahradit maso jako surovinu a zdroj bílkovin a minerálů?

Čím nahradit maso?

K čemu slouží oblíbený potravinový doplněk BCAA?

K čemu jsou BCAA

Odkdy podávat dětem kravské mléko?

Od kdy dávat mléko dětem?

Odkdy podávat dětem tvaroh?

Od kdy tvaroh dětem?

Od kdy podávat dětem jogurt a proč?

Od kdy jogurt dětem?

Oběd – Co si k němu dát?

Co si dát k obědu?

Hope z množírny málem zemřel. Dostal šanci, bojuje a pomáhá dalším psům v nouzi

Hope z množírny už neměl žít. Dostal ale šanci a teď bojuje

Potraviny, které pomohou při bolestivé menstruaci. A další, kterým se raději vyhněte

„Češi maso nežvýkají, hltají ho jako šelmy,“ míní expert. Jak můžeme zvládnout půst?

Milovníci masa by si měli nechat zajít chuť, tedy v případě, že rádi dodržují tradice. Postní období je totiž za rohem

Šéfredaktorka Majka hubne jako o život: Jsem vzorňačka, říká

Holky z redakce Blesku pro ženy

Spoléháte na motivaci? Za vším stojí tvrdá dřina a disciplína!

8 věcí, které se s vaším tělem stanou, když budete denně jíst chia semínka

Kdepak tradiční jitrnice a prejty: Až o polovinu méně masa, než se píše na obalu,…

Blesk nechal otestovat 9 výrobků. Obsahují skutečně to, co výrobci slibují na obale?

Lékaři šokují: Většina lidí ze studie měla po maratonu poškozené srdce, zjistil IKEM

5. květen 2019: V Praze se uskutečnil další ročník Pražského maratonu.

Dietní jídelníček na 30 dní: Nestihli jste hubnout v lednu? S Bleskem máte šanci i teď!

Přehledný jídelníček dietoložky Karolíny Hlavaté na 30 dní.

Největší mýty o sacharidech! Přestaňte se jich bát a eliminujte jojo efekt

Lékárník radí: Jak posílit imunitu

Dřív nevyšla schody, dnes je fitness hvězdou Instagramu. Neuvěřitelná proměna!

Robin Gallant je známou fitnesskou na Instagramu (@robingallantt).

Cvičíte, a nehubnete? Fitness trenérka radí, jak zlepšit výkony a dosáhnout skvělých …

10 tipů pro udržení váhy: Na trávení si nechte 12 hodin, radí expertka! Co naopak nedělat?

Jana Havrdová popsala, jak si udržet optimální váhu.

Bypass žaludku jí zachránil život, zbylá kůže ho ale znepříjemňuje dál. Přesto je šťastná!

Candace bojovála s nadváhou už od děství.

Hormonální substituce pomáhá při menopauze: Co je o ní dobré vědět?

...
ČLÁNKY ODJINUD
"Zbytečně strašíte, dřív byly takové teploty normální." Meteorologo... "Zbytečně strašíte, dřív byly takové teploty normální." Meteorologové vtipně reagují aktualne.cz
"Prasácké rozhodnutí." Námluvy s komunisty spustily úprk ze SOCDEM "Prasácké rozhodnutí." Námluvy s komunisty spustily úprk ze SOCDEM aktualne.cz
S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české ... S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české reprezentanty denik.cz
Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jade... Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jaderné exploze denik.cz
3 osvědčené tipy, jak o Vánocích nepřibrat 3 osvědčené tipy, jak o Vánocích nepřibrat Ženy.cz

Dnešní horoskopy

Beran
Vyříkejte s partnerem vše, co máte na srdci. Jakmile se vyčistí vzduch, oběma se uleví. Dávejte si však pozor na ostřejší projevování názorů a neslibujte miláčkovi nesplnitelné. Držte se při zemi a nemějte na sebe vysoké nároky. Spokojte se s tím, co máte.
Býk
Nenechte se ovládnout magickým kouzlem vánočního období a stůjte nohama pevně na zemi. Dbejte na precizně odvedenou práci, nezpomalujte a také se vyhněte naivním rozhodnutím. Mějte dokonalý přehled a promluvte si s partnerem o rodinném rozpočtu.
Blíženci
Špatné stravovací návyky přenášíte také na své děti. Jděte do sebe a mějte pevnou vůli. Zařaďte do jídelníčku rodiny více zeleniny, ovoce, luštěnin a ryb. Vánoční svátky jsou za dveřmi, proto si dávejte pozor na přejídání a popíjení alkoholu.
Rak
Hned ráno pochopíte, že nedostanete nic zadarmo. Nedělejte si z toho těžkou hlavu a jděte do sebe! Naskytne se vám možnost kvalitní spolupráce nebo rozšíříte svou klientelu. Pokud čekáte podporu partnera nebo rodiny, dnes se jí určitě nedočkáte.
Lev
Nepřemýšlejte nad tím, jak si polepšit. Nechte vše plynout vlastním tempem a dočkáte se příjemného překvapení. Vánoční svátky se blíží, proto vypněte a nehoňte se za úspěchem. Užívejte si pečení a zdobení cukroví, úklid a také nakupování dárků.
Panna
Milé Panenky, buďte pečlivé a dotáhněte povinnosti do zdárného konce. I kdybyste měli zůstat v práci přesčas, neváhejte. Dejte do pořádku vše, co vás trápí. Jakmile budete mít splněno, začnete se vánoční období užívat naplno. A tak to má být!
Váhy
Den pečení sušenek si užijete na sto procent. Navodíte příjemnou předvánoční atmosféru a vyzkoušíte zdravé recepty. Upečte si sušenky z ovesných vloček, které jsou bezpracné a obsahují velké množství bílkovin a vlákniny. Vy i děti je budete milovat.
Štír
Začněte se soustředit na to, co je pro vás podstatné. Poslední dobou se pro všechny obětujete a na vlastní potřeby vám nezbývá čas ani energie. Najděte životní rovnováhu a naučte se říkat ne. Jakmile se vám to podaří, najdete vnitřní klid a harmonii.
Střelec
Lačníte po úspěchu a chcete se konečně prosadit, jenomže k tomu není vhodná doma. Zapište své nápady na papír a uložte do šuplíku. Váš čas přijde, ale nyní se soustřeďte pouze na běžné povinnosti a vánoční přípravy. Jinak se dostanete do skluzu.
Kozoroh
Milí Kozorozi, neinvestujte veškerou energii do práce. Peníze jsou sice v životě důležité, ale zdraví si za ně nekoupíte. Poslední dobou se přepínáte a překračujete svoje limity. Pokud to tak půjde dál, neprožijete vánoční svátky v plné síle.
Vodnář
Většinou máte finance pod palcem a držíte se aktuálního stavu rodinného rozpočtu. Bohužel dnes budete naivní a podlehnete nekalým praktikám obchodníků. Vyrážíte-li na nákupy, tak jedině s doprovodem, který vás upozorní na nekvalitní stav zboží.
Ryby
Vyžeňte si z hlavy myšlenky na trvalého partnera! Vzpomínejte na něj v dobrém, ale nebraňte se seznamování. Hvězdné nebe je vám nakloněno a sešle vám do života osudovou lásku. Užívejte si života naplno a vysílejte do vesmíru pozitivní energii.