10°C
Ať už je vašemu děťátku jeden rok nebo tři, zásady cestování s ním jsou stejné. Musíte být připraveni na všechno a vždycky mít v rukávu aspoň ještě jedno eso. Pokud si můžete…
Čokoládové tělo po celé léto? Pozor na to! Kůže hnědne, když se brání před nadměrným slunečním zářením. Hnědý pigment melanin se dostává ze spodních vrstev kůže do horních, kde…
Máte pocit, že všechny dietní rády, které jste doposud prostudovali, ignorují fakt, že chodíte do práce, ve které jednoduše nemůžete jíst každé tři hodiny? Proto jsme pro vás…
Pomalu bych mohla tento deník přejmenovat na Míša má stále problém. Ano, zase. Já vím, že už je to poněkud trapné si tady na něco pořád stěžovat a že bych spíše než ke…
Ideálním pokrmem, díky kterému zhubnete a udržíte si štíhlou linii, je dobře připravený salát. Aby vaše obědy a večeře nevypadaly jako kupy zelených listů, do kterých se musíte…
Existuje stovky nejrůznějších diet, ovšem ne každá pasuje na každého. Zkuste si ji vybrat podle toho, kdy jste se narodili – vaše osobní preference a přirozené sklony, které…
Dokonce i ti nejzodpovědnější jedlíci, kteří preferují zdravou stravu, si potřebují čas od času zahřešit. Které potraviny a jídla přinesou potěšení právě vám? Zeptejte se…
Rozhodly jsme se v redakci provést srovnání krabičkových diet, abychom vám pomohly při rozhodování, zda zkusit tento způsob, jak zhubnout. Testovaly jsme je koncem loňského…
Když začínáte s nějakou dietou, obvykle vám odborník doporučí, abyste mimo jiné vynechali alkohol a taky sladkosti. Jak to tedy je? Skutečně zabrzdíme hubnoucí proces, když si…
Někdo by mohl říct, že se vracíme do dnů našich babiček. Do módy se totiž opět vrací, dělat si doma všechno sám. Nejsou to jen domácí mýdla nebo chléb, ale i dobroty, které by…
Bylo by bláhové si myslet, že během oslav konce roku budeme striktně dodržovat všechna dietní předsevzetí. Na ně bude času dost až od prvního ledna. Nicméně pokud si přece jen…
Před Vánoci jsme se snažili, aby na štědrovečerní tabuli nikomu nic nescházelo a všeho byl dostatek. Jenže co teď s jídlem, které jsme přes svátky sníst nestihli? Osmaženého…
To, že přemíra sladkého škodí našim křivkám a zdraví, víme všechny. Měly bychom ho ale proto úplně vyřadit ze života? Ne, protože to vlastně ani nejde. Jen to chce šlápnout na…
Nevíte, jak na to a jakou dietu si vybrat? Nemusíte si lámat hlavu, někdy i docela malá změna ve vašich stravovacích návycích pomůže nastartovat hubnutí. Co zkusit třeba tyhle …
Každý úspěch je složen z dílčích drobností. Jestli chcete shodit nějaké kilogramy, je jasné, že musíte na chvíli vyměnit menu z fast foodu za běžecké boty. Ale pokud se k tomu…
Jen samotným běháním nezhubnete. Pokud při tom chcete spalovat maximum kalorií, potřebujete dostatek energie, tedy sacharidů, abyste vydrželi. Stejně tak je důležité i to, co si…
Čokoládový croissant, bílý rohlík s džemem nebo koblihy sice potěší chuťové buňky, ale k snídani to není nejlepší volba. Jaké chyby děláme nejčastěji při snídani?
To je pořád počítání kilojoulů a přijaté energie, ale víte, z čeho se to má vlastně skládat? Těžko asi můžete přijmout 8 tisíc kJ v podobě čokoládových tyčinek, smaženého řízku…
Potřebujete se zbavit nadbytečných kilogramů, abyste se vešla do svých oblíbených šatů? Vaši snahu usnadní následující hubnoucí triky podle čtyř živlů zvěrokruhu.
Raw food neboli syrová strava je hitem posledních měsíců a je čím dál více populárnější. Při praktickém využití potravin ale záhy zjistíme fakt, že raw strava je poměrně drahá.…
Některé nastávající maminky mají pocit, že v těhotenství mohou cokoliv. Vždyť přece jí za dva. A potřebují spousty energie. Jenže horší je pak sčítání škod po porodu. To si…
Jak se cítíte, když za sebou máte nějakou tělesnou námahu? Nejspíše máte žízeň, ale hlad ani moc ne, beztak byste nic jíst neměli, ne? Jenže to tak docela neplatí. Nové studie…
I když v těchto dnech slunce zrovna nepraží, pořád je dost teplé počasí, ve kterém člověk rád sáhne po ledovém osvěžení. Každá příchuť má své příznivce. Jednou z věcí, která…
Představte si, že jste už tak moc tlustá, že se nevejdete do „normálního“ dámského plus size oblečení. A musíte nosit pánské 5XL oblečení. K této váze se Sheryl Brown projedla…
Zmrzlinu nabízejí obchody a cukrárny po celý rok, lidé ji ale nejvíce nakupují během letních měsíců a to hlavně u pultů zmrzlinářů. Vanilková nebo čokoládová asi z módy nikdy…
Čokoláda, po které se netloustne? To je exotické ovoce, které chutná po čokoládě s lehkou příchutí ostružinové marmelády? Možná je už znáte, možná o něm uslyšíte poprvé. Jde o…
Vymlouvat se na to, že za nadváhu může štítná žláza nebo jiné onemocnění, často nefunguje. Vanessa Dodsworth ale ví sama moc dobře, že za jejích 120 kilogramů nemohly zdravotní…
Když budete jíst denně smažené, zalijete to půllitrem oroseného piva a jako zákusek si dáte čokoládovou bombu, nepomůžou vám žádné urychlovače. Jestli jste ale odhodláni se…
Když se člověk začne zajímat o to, jak rychle zhubnout, narazí v zásadě na dvě věci. Na jedné straně budou nabídky nesmyslných diet, které slibují třeba shazování pomocí…
Někteří lidé považují müsli tyčinky za vhodnou svačinu pro děti a výrobci je také tak doporučují. Pocit, že cereálie jsou zdravé a na celé tyčince nemůže být nic špatného, je…
S jarem přichází chuť na lehká jídla, která pomohou tělu nastartovat detoxikaci organismu a připravit jej na příliv nové energie. Ve své prodejně BILLE naleznete mnoho novinek,…
O tom, zda shodíte nebo neshodíte, někdy rozhodují maličkosti. Možná za rok shodíte pět kilo, když každý den ujdete o kilometr víc pěšky nebo když se naučíte jíst menší svačiny…
Řekni mi, na co máš chuť, a já ti povím, co ti chybí. Ano, skutečně je to tak jednoduché a zbavit se chutí, ať už jsou na cokoliv, lze poměrně bez problémů. O to snazší bude pak…
Rohlík s vlašským salátem si dneska k odpolední svačině dává už málokdo, ale nesvačit vůbec také není nejlepší. Většina těch, kdo se snaží něco shodit, totiž potřebuje jíst…
Možná vzorně snídáte, obědváte i večeříte, ale mezi tím buď hladovíte, nebo si dáte něco, čím přijde vaše dietní snažení úplně vniveč. Nevhodně zvolená svačina může mít více…
Odhodlání k hubnutí občas naráží na přízemní starosti. Jako třeba na otázku "co tedy mám jíst?". Nejlepší pomůckou proto může být dietní jídelníček na celý týden. Vzorový…
Jestliže chcete zhubnout, chce to trochu dlouhodobější investici než jen pár dnů úmorného trápení se hladem. Ale můžete svůj metabolismus trochu popohnat, aby to šlo rychleji. A…
Žádné jiné cukroví necharakterizuje Vánoce tak jako perníčky. Upečte je v dostatečném předstihu, aby se rozležely a byly krásně měkké. Vůně koření vám dokonale provoní byt a jen…
Už několik týdnů nebo měsíců se chystáte, že začnete hubnout, ale stále se ne a ne odhodlat? Zkuste týdenní jídelníček, díky němuž můžete shodit až dvě kila za týden – nebo…
Zatímco kila navíc nabírala mladá Američanka Haley Hutcheson už od dětství, s nadměrnou váhou dokázala zásadně zatočit během pouhých pěti týdnů. Pomohl jí speciální dietní…
