Tím nejkritičtějším obdobím ohledně nabírání jsou každoročně Vánoce. Na návštěvách u přátel a rodiny před vás postaví talíře s dobrotami a je obtížné takovým nástrahám odolat.…
Pustili jste se už s první adventní nedělí do pečení vánočního cukroví? Zkuste letos alespoň pár druhů udělat zdravěji. Připravili jsme pro vás pár osvědčených receptů, které…
Čas je neúprosný, a přestože občas si ho přeje zastavit každý z nás, není to možné. Své by o tom mohly vyprávět tyto celebrity, které budou příští rok slavit velké jubileum. Kdo…
Na co sáhnete nejdřív, když potřebujete snížit náklady na domácnost? Na jídlo, že ano! Ale víte, jak to udělat, abyste nemusela jíst jen špagety či fazole z konzervy?
Talentovaná gastronomka Denisa Zajícová (34) známá ze soutěže MasterChef Česko ve svém boji s rakovinou mozku zkouší, co může! Nově se vrací ke keto dietě. Úprava jídelníčku jí…
Češi všeobecně nemají dobré stravovací návyky a nepyšní se zrovna reprezentativní vizitkou. 28 % lidí trpí obezitou, jsme tak třetí nejtlustější národ v Evropě. Podle odbornice…
Zápach z úst není nic příjemného a dotyčný o problému často ani neví. Může být způsobován zkaženým zubem, dietní chybou nebo metabolickou poruchou. Co dělat, abyste se zápachu…
Podařilo se vám zhubnout o nechtěné kilogramy, cítíte se skvěle, ale po několikatýdenním, či dokonce měsíčním omezování se v jídle si chcete zase užívat života a dát si pořádný…
Poté, co se šestadvacetiletá Cassie Morrison stala dvojnásobnou maminkou, se její váha vyšplhala na 107 kilogramů. Na fitko neměla peníze, a tak se rozhodla začít cvičit doma a…
Ten ale prokoukl! Stand-up komik Lukáš Pavlásek (45) shodil 11 kilogramů. Zhubl v obličeji a zmizelo mu břicho. Dlouho ho trápil reflux jícnu, tak musel dodržovat dietu a…
Jsou skvělým zdrojem vlákniny, dokážou zasytit na dlouhou dobu a dodat tělu potřebnou energii. Jaké jsou další benefity, které díky ovesným vločkám můžete získat?
A zase jde o prsa! Herečce Alici Bendové (50) příroda nadělila přírodní čtyřky, které ráda dává na odiv. Ale jen do chvíle, než si stoupne na váhu. Jak docílit nízkého čísla, to…
Přestože projekt Buď fit není jen o hubnutí, zbavení se přebytečných kil je velkou motivací. Pro naše účastnice a možná i pro vás, které náš projekt sledujete. Tak tady jsou –…
Australanka Trish Websterová (†56) se snažila do svatby své dcery zhubnout. Nechala si proto předepsat velmi populární lék Ozempic, který je primárně určen k léčbě cukrovky…
Manželka britského prince Harryho Meghan Markleová už řádně naskočila zpět do amerického života a po dvou dětech zamakala na své postavě. Jenže se zdá, že to s dietami přehání.…
Byly doby, kdy Míša Dolinová (59) pravidelně přicházela na společenské akce a příležitosti zavěšená do rámě svého manžela Jana Sváčka (66) a společně s charismatickým soudcem…
Na podzim a v zimě je důležité organismus zahřívat i vnitřně, nejen teplým oblečením. A právě to suroviny asijské kuchyně jako kurkuma, skořice, zázvor, nebo česnek dokáží.…
Kanadská influencerka Alicia McCarvell je na sociálních sítích velmi oblíbená a pravidelně nechává své fanoušky nahlédnout do svého osobního života, a to hlavně do manželství.…
Půvabná Tereza Kadeřábková (32), která ještě pod svým dívčím příjemním Chlebovská získala v roce 2012 titul České Miss, se na sociální síti ukázala se svým malým synkem jen v…
To bude jízda! Extravagantní zpěvačka Jana Uriel Kratochvílová chystá k blížícím se 71. narozeninám megakoncert. Jaký je živel, dokázala hned při příchodu do redakce Blesku!…
Mozek je nejsložitější orgán těla. Aby správně fungoval, měli bychom ho nejen trénovat, ale také mu dopřát správnou výživu a nezatěžovat ho špatným životním stylem. Pokud se hůř…
Za největšího kata v soutěži dosud platil přísný porotce Zdeněk Chlopčík (66). Svými mnohdy osobními hláškami ale ve StarDance XII stíná hlavy soutěžících spíš jeho kolega…
Kdo by nechtěl někdy zhubnout. Existuje nespočet druhů diet, každá z nich má své pro a proti. Jaké s nimi máte zkušenosti? A víte které naoko zdravé potraviny by součástí diet …
Platí za největšího mistra svého oboru u nás. Namísto vitríny s dobrotami jsme ale v rozhovoru s cukrářem Josefem Maršálkem (41) pomalu otevírali jeho skříň s kostlivci.…
O přešlapech a životních omylech celebrity mluví jen nerady. Někteří slavní se ale netají tím, že jsou jen lidé a šlápnout vedle může každý.
Opravdu dnes slaví 56. narozeniny? Při pohledu na Julii Roberts máte tak trochu pocit, že zastavila čas. Zajímá vás, jak se o sebe nejznámější Pretty Woman stará? Pokud čekáte…
Můžeme stokrát popírat větu, že "muži jsou z Marsu a ženy z Venuše". Pořád existují věci, ve kterých se prostě mužské a ženské světy neprotnou. Na které mužské otázky prostě my,…
Na jubilejní 100. díl soutěže StarDance organizátoři pozvali stovku hostů složenou z bývalých účastníků, známých osobností i jejich tanečníků. A že se jich na pomyslném červeném…
Mistryně světa v aerobiku, moderátorka a v neposlední řadě právnička po osmnácti letech opouští pořad Sama doma. Čeká ji totiž velká výzva, stala se viceprezidentkou Hospodářské…
Herečka Jana Holcová (48), známá ze seriálu Ordinace v růžové zahradě 2, je i dva roky před kulatou padesátkou neskutečná šťabajzna. Dokázala to na sociální síti, kam sdílela…
Často máme tendenci o našem zdraví přemýšlet zbytečně složitě. Přitom je dobré se „zastavit“ a uvědomit si, že klíčem ke skutečnému zdraví je vyvážený poměr mezi zdravou…
Zajímá vás, jak se daří Katce, Kamile a Verče, třem účastnicím našeho projektu Buď fit, které se rozhodly jednou provždy změnit svůj život? Mají za sebou čtvrtý workshop a změnu…
Poté, co mu v testech vyšlo vysoké riziko rozvoje Alzheimerovy choroby, se australský herec Chris Hemsworth (40) rozhodl nic nepodcenit a drasticky změnil své návyky! Jeho…
Pauly Long (31) alias The Testicle King je známý svými výstředními stravovacími návyky. Nyní je předává svému teprve ročnímu synovi. Na jeho jídelníčku nesmí chybět syrové maso.…
Preventivní prohlídku u svého praktického lékaře byste měli absolvovat jednou za dva roky. Blesk Ordinace je ale jiná. K nám můžete už po roce díky spolupráci s lékaři ze…
Dvaatřicetiletá Katie Elizabeth Brenneman z americké Mishawaky měla již od mládí problémy s přejídáním. Ve škole se kvůli své postavě musela dokonce potýkat se šikanou a mnoho…
Trend ovesných kaší se ve zdravé stravě drží už spoustu let a není se čemu divit! Ovesné vločky jsou plné vlákniny a vitaminů a dají se kombinovat s mnoha druhy ovoce, ale i…
Plavková sezona je za námi, ale to neznamená, že zanevřeme na správnou životosprávu. Možná máte právě po všech letních grilovačkách a zmrzlinách nějaké to kilo nahoře. Jak se…
Dala jste si takový malý cíl, že chcete udržet svou váhu nebo – ještě lépe – trochu zhubnout? Máme pár nápadů, jak by se vám to mohlo povést.
Po porodu bývá spíše pravidlem než výjimkou, že se nevejdeme do svého běžného oblečení. Kvůli novému režimu nás často trápí nevyspání, nedostatek času na přípravu plnohodnotného…