"kefír" – veškeré informace o tématu
Češi se i 30 let od revoluce ládují řízky. Snaha hubnout kulhá, smažák je zlo, míní …
Kuřecí místo hovězího, slunečnicový olej místo sádla. A místo brambor Češi víc jí luštěniny, těstoviny a zeleninu. To říkají statistiky, které srovnávají, jak se jedlo v době…
Chytla vás podzimní deprese? Zatočte s ní změnou jídelníčku
Zdravá strava není cestou jen pro krásně vypadající tělo, ale také pro vaši psychickou pohodu. Obzvlášť teď v sychravém počasí, kdy se o vás bude pokoušet podzimní splín, byste…
5 dietních tipů, jak vyzrát na glykemický index, a spálit tak více tuku
K hubnutí vždy vede úprava jídelníčku. Nestačí ale jen snížit porce. Je třeba se zamyslet také nad tím, co do svého těla dáváte a jak to může ovlivnit celý chod organismu.…
Tipy na víkend: Auta na náplavce, piknik na Ladronce, Hradozámecká noc i závod gladiátorů
Neseďte doma a nekoukejte se jen na televizi nebo z okna! Vyrazte ven, do přírody, za poznáním! Pokud nevíte kam vyrazit, nechte se inspirovat našimi tipy! Tipy na víkend byly…
Zpátky do školy a snězte svačinu: Rady, jak dětem připravit baštu, která neskončí v koši
Tak už je to zase tady. Prázdniny jsou u konce, a pokud máte doma školáka, čeká vás každodenní lámání si hlavy, co mu dát s sebou do školy ke svačině. Máme pro vás pár tipů, jak…
Letní mlsání pro děti: Nanuky, sušenky i palačinkový špíz!
Prázdniny jsou tady! Co takhle je dětem zpestřit a nabídnout jim dobroty, které mají tak rády? Lenošení u vody, malá letní oslava, výlet k babičce a dědečkovi. To vše si žádá…
Nebezpečná dehydratace: Zápach z úst a 4 další varovné příznaky, že se týká i vás!
Tropické vedro je v plném proudu. A jedna z nejdůležitějších věcí, na kterou byste měli myslet, je pitný režim. Vždyť voda je základním stavebním kamenem lidského těla, a pokud…
Indická dieta sníží riziko vzniku cukrovky nebo rakoviny. A určitě díky ní i zhubnete
Indická kuchyně je známá tím, že je v ní spousta koření, bylinek a taky široká škála nejrůznějších chutí. Asi 80 procent indické populace praktikuje hinduismus, náboženství,…
Hleny z mléka? Odborník promluvil o „zácpě v hlavě“ i alergii a antikampani
Na 1. červen nepřipadá jen den dětí, ale také světový den mléka. Málokterá potravina vzbuzuje tolik vášní. Blesk Zprávy zjišťovaly u odborníků přes výživu Petra Havlíčka a…
Ohrožuje konzumace brambor vaši váhu? Odborníci zveřejnili nová fakta
Brambory bývaly považovány za dietního nepřítele. A podle mnohých odborníků zcela neprávem. Jsou totiž nejen zdravé, ale taky nízkokalorické. I když držíte dietu, můžete…
Recepty inspirované jarní svěžestí! Palačinky, polévka i slaný koláč
Konečně je tu jaro! A jaká jiná barva ho symbolizuje lépe než zelená? Do zelené se ale nemusí halit jen probouzející se příroda, ale i recepty! Inspirujte se...
„Vraždy zvířat online.“ Aktivisté žádají kamery na jatkách po průšvihu s polským masem
Celý proces vyhánění zvířat z transportů, následné usmrcování, vykrvení a zbavování se jednotlivých části těla živě na internetu. Takový je požadavek aktivistů, kteří spustili…
Recepty slavných babiček: Co peče Adamovská, Pawlowská a Nálepková?
Snad každý z nás občas zavzpomíná na dobu, kdy byl malý a trávil čas u prarodičů. a nejradějí si vybavujeme dobroty, které nám chystaly naše babičky. Co servírují svým vnoučatům…
Poradkyně o hubnutí: Nestíháte? Zkuste „dělený talíř“ A tři speciální jídelníčky!
Výživoví poradci tvrdí, že k ideální váze je potřeba se projíst a doporučují něco konzumovat téměř pořád, tedy každé dvě až tři hodiny. Spolu s nutriční terapeutkou Věrou…
Hubnutí s Petrem Havlíčkem jde do finále! Vzorový jídelníček na celý den
Pokud jste se vrhli na hubnutí s výživovým odborníkem Petrem Havlíčkem, pak je před vámi posledních deset dní speciální diety. Už dnes v tištěném Blesku najdete závěrečnou…
Hubnete? Inspirujte se jídelníčkem od pondělí až do neděle!
Pustili jste se hned s Novým rokem do hubnutí? Už po pár dnech vás možná překvapilo, že dodržovat dietu není až tak náročné jako vymyslet, co vlastně budete jíst. Navíc sestavit…
Dejte sbohem nafouklému břichu po svátcích. Tenhle detox zabere!
Několikadenní nálož jídla vašemu zažívání dala pěkně zabrat. Pocit nafouklého bříška, oteklé tváře a vyšší váha jsou toho důkazem. Jak se co nejrychleji vrátit do původní formy?…
Jezte a hubněte podle pravidla pěstí. Velikost porcí rozhoduje o spalování!
Ivana Stenzlová, autorka knižní novinky Dej tělu šanci, kterou vydalo nakladatelství SmartPress, jako jediná v České republice, seznamuje s pravidlem pěstí. V knize najdete mimo…
Máte nafouklé břicho a trápí vás zažívání? Tohle vám konečně pomůže
Každý z nás alespoň jednou zažil pocit nafouklého bolavého břicha – a že to není nic příjemného! Nepříjemné nadýmání způsobují potraviny, které našim střevům spíše přitěžují.…
Trápí vás nadýmání? Tyto potraviny vás ho zbaví!
Nadýmání patří k obtěžujícím, ale naštěstí řešitelným zažívacím potížím, se kterými se občas setkává každý z nás. I když většinou nejde o život, nafouklé břicho a bolesti nejsou…
Hubnete? Tyto "zdravé" potraviny vám nepomohou
Poskládat si jídelníček ze zdravých potravin není až tak složité. Ale i ti, kteří dietu nedrží poprvé, se mohou snadno dopustit zcela základních chyb. Taková snídaně v podobě…
Co nesmí při dietě chybět v nákupním košíku?
Rozhodnutí začít s dietou je ta jednodušší část, ale nakoupit si ty správné potraviny už tak snadné být nemusí. Pokud se vám již několikrát stalo, že jste z obchodu domů přišli…
18 tipů, jak přežít vedro: Co jíst a pít? Čeho se vyvarovat?
Tropické teploty opanovaly prakticky celý evropský kontinent. V Česku v úterý naměřili dokonce 37,6 °C (Řež u Prahy) a dnes i zítra má být počasí obdobné. Zažíváme nejparnější…
Trápí vás pálení žáhy? Víme, co pomůže!
Pálení žáhy postihuje čas od času bezmála padesát procent lidí, dlouhodoběji se s nemocí potýká desetina populace. Jsou za tím jen přejídání a stres? Překvapivě můžou být na…
Ferimu zkazil Zeman narozeniny. Se Schwarzenbergem šli raději na kefír
Poslanci TOP 09 odešli před projevem prezidenta Miloše Zemana při dnešním jednání Sněmovny o vyslovení důvěry vládě ANO a ČSSD ze sálu. Lidovci na schůzi zase donesli…
Jak rychle zhubnout do plavek? Panny musí běhat, Býci zmenšit porce
Někdo spoléhá při hubnutí na sport, jiný na přísný jídelníček či nejrůznější diety. Co je vhodné právě pro vás? Zkuste se inspirovat slunečním znamením, v němž jste se narodili.…
Tyhle cukry jsou zdravé a pomohou vám zhubnout!
Bojíte se cukrů tak, že si nedáte ani kousek bábovky, i když na ni máte velkou chuť? Máme pro vás dobrou zprávu! Čím dál častěji se v různých studiích ukazuje, že není ani tak…
Milujete ovoce? Pak kvůli němu možná nikdy nezhubnete!
Ovoce je základem každého zdravého jídelníčku. Pokud to ale s jeho konzumací přeháníte, můžete si i uškodit. Vedle vitaminů, minerálů a vlákniny je totiž plné cukru zvaného…
Superpotraviny, které prostě musíte mít v ledničce! Zhubnete a budete zdravější
Výraz "superpotraviny" už jste určitě někde slyšeli. Proč se jim tak ale říká? Jednoduše kvůli tomu, že mnohonásobně převyšují účinek jiných zdravých potravin. Jsou prostě…
Dopřejte své imunitě bylinkovou kúru: 5 rad, jak na to!
V zimních měsících je naprosto nezbytné udržovat » ve formě« naši imunitu. Ideálně za pomoci bylinek. Poradíme, jak na to.
Osmidenní dieta, díky níž konečně začnete hubnout!
Jste pořád unavení, vyčerpaní a špatně spíte? Snažíte se zhubnout a pořád to nejde? Možná by se vám vyplatilo to změnit správnou stravou a výběrem vhodných potravin. Více se…
Jak zhubnout ve 20, 30, 40 a jak v 50 letech? Tohle vážně funguje!
V každém věku funguje naše tělo jinak. To ale neznamená, že s ním nemůžeme pracovat. Jestli přemýšlíte o tom, jak shodit nějaké to kilo navíc, určitě vezměte v úvahu, kolik vám…
Povánoční detox: Zbavte se břicha, které vám zůstalo po kaprovi, salátu a cukroví
Proč si dávat detox a ulehčit žaludku? Jen si vzpomeňte, kolik jste toho snědli během vánočních svátků. Smažené a tučné jídlo dalo vašemu tělu pořádně zabrat. Když k tomu ještě…
Antibiotika: Co k nim jíst, aby neudělala více škody než užitku?
Dostali jste na angínu antibiotika? Pak byste měli rovnou nasadit dietu a upravit režim tak, abyste na konci léčby byli sice bez angíny, ale zároveň neměli úplně zničenou…
Hubnutí podle feng-šuej: Tyhle triky ještě neznáte, a přitom fungují!
Vyzkoušeli jste už všechny diety, a nejenže žádné nepomáhají, ale nenašli jste ani dietu, která by se dala skutečně dodržovat? Prastaré čínské učení feng-šuej by mohlo být tím…
Hubnutí podle krevních skupin! Ukázkové recepty pro A, B, 0 i AB!
Při sestavování jídelníčku můžete přihlédnout i ke krevní skupině, kterou máte. V čem je podstata? Majitel konkrétní krevní skupiny by měl jíst jen takové potraviny, které…
Za třicet dnů o pět kilo méně? Nejezte obiloviny, luštěniny a mléčné výrobky!
Třicetidenní restart Whole30 vám přinese nejen štíhlejší tělo, ale taky zdraví. V nové knize Svoboda v jídle jednou provždy autorky Melissy Hartwigové, kterou vydalo…
Miladě (81) řídnou kosti: Měla už 6 zlomenin. Nemoc v Česku často zabíjí
Milada před 15 lety zjistila, že trpí osteoporózou. Nemoc může vést ke zlomeninám a k dalším komplikacím, které mohou způsobit i smrt. Milada se sice léčí, ale za dobu své léčby…
Jak mít hezkou pleť: Vyhněte se cukru i chemii
Trpíte ekzémy, lupénkou nebo máte jinak citlivou a problematickou pleť? Naše tipy vám pomůžou, abyste měla krásnou a zdravou kůži.
7 největších chyb při hubnutí? Pravda o vejcích, tuku a ovoci!
Hubnutí je nespravedlivá záležitost. Někdo jí, co se mu zlíbí, a má tělo jako proutek. Jiný se jen na dort podívá a hned má kilo navíc. Upíráte si ty největší dobroty a stejně…
