Aktuální informace o tématu: "kefír" - veškeré informace o tématu
V létě vsaďte na ovocné polévky: 4 dokonalé recepty s broskvemi, jahodami a vínem!
Nevíte, jak naložit s nadbytečnou úrodou z vaší zahrádky? Desátý koláč už odmítáte péct, mrazák máte narvaný k prasknutí a do marmelády se vám zrovna moc nechce? A co zkusit…
Co se stane, když přestanete jíst lepek, cukry nebo mléčné výrobky? Zeptali jsme se…
V posledních letech se stalo trendem eliminovat z jídelníčku určité skupiny potravin, ať už ze zdravotních, hubnoucích nebo etických příčin. Máme k tomu opravdu důvod, nebo jde…
7 mýtů a pravd o pitném režimu: Je potřeba se víc bát vody z vodovodu, nebo z PET lahví?
Bez vody není života. Nejspíš i proto o vodě a pitném režimu koluje tolik mýtů. Opravdu se jí má denně vypít několik litrů? A je potřeba se víc bát vody z vodovodu, nebo z PET …
Rady do kuchyně. Tímhle nahradíte vejce, prášek do pečiva nebo sníh!
V kuchyni se občas stane, že vám najednou chybí jediná ingredience, která je ovšem dost zásadní – ale do obchodu daleko... Víme, jak některé z těchto chybějících surovin…
Sacharidová dietní revoluce: Dvě kila dolů už za týden!
Přestože strach ze sacharidů už spousta lidí překonala, stále se najdou takoví, kteří se je bojí do svého jídelníčku zařadit. Cukr je pro ně návykový a stává se obranným…
Vsaďte na nedietní příval vitaminů a jógu dietu
Taky se dušujete, že letos už fakt dodržíte svá předsevzetí a začnete žít zdravěji? Pak vám držíme pěsti, a pro motivaci a inspiraci nabízíme pár osvědčených rad, tipů a vychytávek
Peklo v českých porodnicích očima expertky: Vařte, nerozdělujte krabičky margarínu,…
Fotky »lahůdek«, které čerstvým maminkám servírují v českých a slovenských porodnicích zaujaly i specialistku na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimákovou. „Mnohé vypadá…
Znáte dobře své tělo? Tohle byste měla vědět o vagině
Svou pochvu má každá žena od narození, a tak se dá předpokládat, že o ní ví skoro vše. I přesto se najdou ženy, kterým o jejich pohlavním ústrojí jisté informace chybějí. Jak…
Moravské müsli a zombie drink! Láďa Hruška prozradil, jak léči kocovinu
V levných a osvědčených tipech se Láďa Hruška (41) vyzná, a proto připravil několik vychytávek, jak se bránit kocovině, anebo, pokud vás nemine, jak na ni vyzrát. A to se během…
Detox mezi svátky: Připravte své tělo na Silvestra a Nový rok!
I když vánoční svátky trvají pouze tři dny, přejídání nezdravým jídlem 26. prosince nekončí. Po svátcích zbyde spousta cukroví a návštěvy u rodiny a přátel se nesou ve znamení…
Češi se i 30 let od revoluce ládují řízky. Snaha hubnout kulhá, smažák je zlo, míní …
Kuřecí místo hovězího, slunečnicový olej místo sádla. A místo brambor Češi víc jí luštěniny, těstoviny a zeleninu. To říkají statistiky, které srovnávají, jak se jedlo v době…
Chytla vás podzimní deprese? Zatočte s ní změnou jídelníčku
Zdravá strava není cestou jen pro krásně vypadající tělo, ale také pro vaši psychickou pohodu. Obzvlášť teď v sychravém počasí, kdy se o vás bude pokoušet podzimní splín, byste…
5 dietních tipů, jak vyzrát na glykemický index, a spálit tak více tuku
K hubnutí vždy vede úprava jídelníčku. Nestačí ale jen snížit porce. Je třeba se zamyslet také nad tím, co do svého těla dáváte a jak to může ovlivnit celý chod organismu.…
Tipy na víkend: Auta na náplavce, piknik na Ladronce, Hradozámecká noc i závod gladiátorů
Neseďte doma a nekoukejte se jen na televizi nebo z okna! Vyrazte ven, do přírody, za poznáním! Pokud nevíte kam vyrazit, nechte se inspirovat našimi tipy! Tipy na víkend byly…
Zpátky do školy a snězte svačinu: Rady, jak dětem připravit baštu, která neskončí v koši
Tak už je to zase tady. Prázdniny jsou u konce, a pokud máte doma školáka, čeká vás každodenní lámání si hlavy, co mu dát s sebou do školy ke svačině. Máme pro vás pár tipů, jak…
Letní mlsání pro děti: Nanuky, sušenky i palačinkový špíz!
Prázdniny jsou tady! Co takhle je dětem zpestřit a nabídnout jim dobroty, které mají tak rády? Lenošení u vody, malá letní oslava, výlet k babičce a dědečkovi. To vše si žádá…
Nebezpečná dehydratace: Zápach z úst a 4 další varovné příznaky, že se týká i vás!
Tropické vedro je v plném proudu. A jedna z nejdůležitějších věcí, na kterou byste měli myslet, je pitný režim. Vždyť voda je základním stavebním kamenem lidského těla, a pokud…
Indická dieta sníží riziko vzniku cukrovky nebo rakoviny. A určitě díky ní i zhubnete
Indická kuchyně je známá tím, že je v ní spousta koření, bylinek a taky široká škála nejrůznějších chutí. Asi 80 procent indické populace praktikuje hinduismus, náboženství,…
Hleny z mléka? Odborník promluvil o „zácpě v hlavě“ i alergii a antikampani
Na 1. červen nepřipadá jen den dětí, ale také světový den mléka. Málokterá potravina vzbuzuje tolik vášní. Blesk Zprávy zjišťovaly u odborníků přes výživu Petra Havlíčka a…
Ohrožuje konzumace brambor vaši váhu? Odborníci zveřejnili nová fakta
Brambory bývaly považovány za dietního nepřítele. A podle mnohých odborníků zcela neprávem. Jsou totiž nejen zdravé, ale taky nízkokalorické. I když držíte dietu, můžete…
Recepty inspirované jarní svěžestí! Palačinky, polévka i slaný koláč
Konečně je tu jaro! A jaká jiná barva ho symbolizuje lépe než zelená? Do zelené se ale nemusí halit jen probouzející se příroda, ale i recepty! Inspirujte se...
„Vraždy zvířat online.“ Aktivisté žádají kamery na jatkách po průšvihu s polským masem
Celý proces vyhánění zvířat z transportů, následné usmrcování, vykrvení a zbavování se jednotlivých části těla živě na internetu. Takový je požadavek aktivistů, kteří spustili…
Recepty slavných babiček: Co peče Adamovská, Pawlowská a Nálepková?
Snad každý z nás občas zavzpomíná na dobu, kdy byl malý a trávil čas u prarodičů. a nejradějí si vybavujeme dobroty, které nám chystaly naše babičky. Co servírují svým vnoučatům…
Poradkyně o hubnutí: Nestíháte? Zkuste „dělený talíř“ A tři speciální jídelníčky!
Výživoví poradci tvrdí, že k ideální váze je potřeba se projíst a doporučují něco konzumovat téměř pořád, tedy každé dvě až tři hodiny. Spolu s nutriční terapeutkou Věrou…
Hubnutí s Petrem Havlíčkem jde do finále! Vzorový jídelníček na celý den
Pokud jste se vrhli na hubnutí s výživovým odborníkem Petrem Havlíčkem, pak je před vámi posledních deset dní speciální diety. Už dnes v tištěném Blesku najdete závěrečnou…
Hubnete? Inspirujte se jídelníčkem od pondělí až do neděle!
Pustili jste se hned s Novým rokem do hubnutí? Už po pár dnech vás možná překvapilo, že dodržovat dietu není až tak náročné jako vymyslet, co vlastně budete jíst. Navíc sestavit…
Dejte sbohem nafouklému břichu po svátcích. Tenhle detox zabere!
Několikadenní nálož jídla vašemu zažívání dala pěkně zabrat. Pocit nafouklého bříška, oteklé tváře a vyšší váha jsou toho důkazem. Jak se co nejrychleji vrátit do původní formy?…
Jezte a hubněte podle pravidla pěstí. Velikost porcí rozhoduje o spalování!
Ivana Stenzlová, autorka knižní novinky Dej tělu šanci, kterou vydalo nakladatelství SmartPress, jako jediná v České republice, seznamuje s pravidlem pěstí. V knize najdete mimo…
Máte nafouklé břicho a trápí vás zažívání? Tohle vám konečně pomůže
Každý z nás alespoň jednou zažil pocit nafouklého bolavého břicha – a že to není nic příjemného! Nepříjemné nadýmání způsobují potraviny, které našim střevům spíše přitěžují.…
Trápí vás nadýmání? Tyto potraviny vás ho zbaví!
Nadýmání patří k obtěžujícím, ale naštěstí řešitelným zažívacím potížím, se kterými se občas setkává každý z nás. I když většinou nejde o život, nafouklé břicho a bolesti nejsou…
Hubnete? Tyto "zdravé" potraviny vám nepomohou
Poskládat si jídelníček ze zdravých potravin není až tak složité. Ale i ti, kteří dietu nedrží poprvé, se mohou snadno dopustit zcela základních chyb. Taková snídaně v podobě…
Co nesmí při dietě chybět v nákupním košíku?
Rozhodnutí začít s dietou je ta jednodušší část, ale nakoupit si ty správné potraviny už tak snadné být nemusí. Pokud se vám již několikrát stalo, že jste z obchodu domů přišli…
18 tipů, jak přežít vedro: Co jíst a pít? Čeho se vyvarovat?
Tropické teploty opanovaly prakticky celý evropský kontinent. V Česku v úterý naměřili dokonce 37,6 °C (Řež u Prahy) a dnes i zítra má být počasí obdobné. Zažíváme nejparnější…
Trápí vás pálení žáhy? Víme, co pomůže!
Pálení žáhy postihuje čas od času bezmála padesát procent lidí, dlouhodoběji se s nemocí potýká desetina populace. Jsou za tím jen přejídání a stres? Překvapivě můžou být na…
Ferimu zkazil Zeman narozeniny. Se Schwarzenbergem šli raději na kefír
Poslanci TOP 09 odešli před projevem prezidenta Miloše Zemana při dnešním jednání Sněmovny o vyslovení důvěry vládě ANO a ČSSD ze sálu. Lidovci na schůzi zase donesli…
Jak rychle zhubnout do plavek? Panny musí běhat, Býci zmenšit porce
Někdo spoléhá při hubnutí na sport, jiný na přísný jídelníček či nejrůznější diety. Co je vhodné právě pro vás? Zkuste se inspirovat slunečním znamením, v němž jste se narodili.…
Tyhle cukry jsou zdravé a pomohou vám zhubnout!
Bojíte se cukrů tak, že si nedáte ani kousek bábovky, i když na ni máte velkou chuť? Máme pro vás dobrou zprávu! Čím dál častěji se v různých studiích ukazuje, že není ani tak…
Milujete ovoce? Pak kvůli němu možná nikdy nezhubnete!
Ovoce je základem každého zdravého jídelníčku. Pokud to ale s jeho konzumací přeháníte, můžete si i uškodit. Vedle vitaminů, minerálů a vlákniny je totiž plné cukru zvaného…
Superpotraviny, které prostě musíte mít v ledničce! Zhubnete a budete zdravější
Výraz "superpotraviny" už jste určitě někde slyšeli. Proč se jim tak ale říká? Jednoduše kvůli tomu, že mnohonásobně převyšují účinek jiných zdravých potravin. Jsou prostě…
Dopřejte své imunitě bylinkovou kúru: 5 rad, jak na to!
V zimních měsících je naprosto nezbytné udržovat » ve formě« naši imunitu. Ideálně za pomoci bylinek. Poradíme, jak na to.
