7°C
Proteinové doplňky nejsou vyhrazeny pouze pro muže! Cvičíte pravidelně a chcete podpořit své tělo takovou suplementací? Poradíme, zda protein užívat před nebo po tréninku a jaké…
První máj sice prošvihli, tradici zamilovaných si ale dopřejí alespoň s malým zpožděním. Zpěvačka Dara Rolins (49) se rozhodla neponechat nic náhodě a před cestou za svým milým…
Také roky slýcháte, že by mělo být omezení sacharidů základním kamenem úspěšné diety? Nemusí to ale být úplně pravda. Sacharidy mohou být i dobrým zdrojem energie. Je však…
Každý den se dostáváme do stresových situací, které ovlivňují naše psychické i fyzické zdraví. Číhají na nás v práci, při péči o domácnost a děti i po zapnutí večerních zpráv v…
Po čtyřicítce bývá tělo pomalejší, hormony se mění a metabolismus už nepracuje tak jako ve dvaceti. To ale ještě neznamená, že nemůžete být v kondici. Inspirací vám mohou být…
Mnoho z nás sní o kvalitním, dlouhém nočním spánku a o krásném ránu bez zvuku budíku. Zdá se, že vše, co potřebujeme, je spánek a život se okamžitě zlepší, jakmile budeme spát…
Válka na Ukrajině po téměř dvou měsících vstoupila podle Volodymyra Zelenského do druhé fáze. Putinovi se nedaří podle jeho plánu. Bude rostoucí ruská agresivita eskalovat až do…
O patnáct kilo lehčí oslaví Michal David 14. července své 62. narozeniny, k nimž si nadělil koncerty, které měl odehrát už přede dvěma lety k šedesátinám. Paradoxně je dnes ale…
Dnešní den patří nejznámějšímu vitaminu, který podporuje správné fungování imunity, tvorbu kolagenu a je významným antioxidantem – vitaminu C! Víte, že hrstí černého rybízu…
Pavlínka (2) si na svět přinesla vážné dědičné genetické onemocnění. Lékaři jí po dvou týdnech na jednotce intenzivní péče diagnostikovali syndrom Smith-Lemli-Opitz. V důsledku…
Někdo má rád kachnu, jiný neodolá sladkému. Každý máme jiné chutě! Obecně lze ale říci, že stejně jako jsou lidé narození v určitém znamení jiní, tak je pro ně vhodný i jiný typ…
Velikonoce vám dávají hned dva důvody, byť ne třeba úplně dobré, proč držet vajíčkovo-grepovou dietu. Za prvé je to pocit asi tak deseti kilo navíc ze všech těch nádivek,…
Víme, že hubnutí je pro tělo náročné a vyčerpávající. Důležitý je i spánek, který vám dobije baterky, ale také přispěje ke správnému spalování kalorií, a to během nočního klidu.…
Lékárny v Česku zaznamenaly v posledních dnech vyšší zájem o jódové tablety. Lidé se zřejmě obávají jaderné války a domnívají se, že jim užívání jódu při radiaci pomůže. Jak už…
Jaké jsou nejčastější mýty a omyly při hubnutí? Na to jsme se zeptali výživového poradce Ing. Lukáše Vrány, který ve své praxi využívá redukční program The 1:1 Diet by Cambridge…
Dětství strávila v dětském domově a doufala, že to bylo to nejhorší, co se v jejím životě stane. To se ale Veronika Kašáková (32) mýlila. Hned pár dní poté, co se stala maminou,…
Zahajte boj proti nachlazení včas a vybudujte si imunitu s těmi správnými potravinami. A které to jsou?
Skoro přesně před rokem pokořil teplický freediver David Vencl světový rekord. Pod ledem uplaval bez neoprenu, čepice, závaží nebo dýchacích přístrojů 81 metrů. Nyní se chystá,…
Zavřené školy, karantény, zdravotní i finanční potíže rodin… Na děti měla pandemie koronaviru také vážný dopad. Dánská hračkářská firma Lego, respektive její nadace, chce…
Játra jsou pro náš organismus naprosto nezastupitelná. Dají se přirovnat k velmi složité chemické továrně, ve které probíhají stovky reakcí. Zajišťují detoxikaci organismu,…
Zdravý organismus přirozeně znamená i zdravou hmotnost. Jak se ke štíhlosti přirozeně dopracovat? Zapomeňte na drancování zdraví extrémními dietami. Nastavte si na míru…
Že byste si přáli jíst a zároveň hubnout? Zaměřte svou pozornost na potraviny, které mají vliv na úbytek tělesného tuku. Žádné jídlo bohužel nemá tak zázračnou vlastnost, že čím…
Plánujete letní dovolenou a už teď se hrozíte, jak budete vypadat v plavkách? Do léta je sice ještě poměrně dost času, protože venku pořád vládne zima, na druhou stranu je asi…
Cvičíte pravidelně, jíte zdravě, ale tuk stále nemizí? Hubnutí, zejména v oblasti bříška, může být dosti zdlouhavý proces. Pokud přes den děláte vše, co je ve vašich silách,…
O tom, z čeho by se měl skládat zdravý jídelníček, se stále vedou spory. Pokud ale do něj zařadíte trojici citron, česnek a med, nemůžete udělat chybu. Jak našemu zdraví tyto…
Vrhli jste se na dietu? Většině lidí, kteří se snaží redukovat hmotnost, pomůže jednoduše to, že přestanou experimentovat s přísnými redukčními dietami a zaměří se na pozvolné…
Patříte mezi ty, kteří přes zimu přibírají na váze? Nejčastějším důvodem je méně pohybu v kombinaci s větším množstvím tučných jídel. Na co si dát pozor, abyste v zimě zbytečně…
Mít trochu chloupků na obličeji je běžné a normální. Když se z nenápadných vousků ale stanou tmavé, hrubé vousy, budete z toho velmi nervózní. Tento nepříjemný stav je často…
Konečně! Marta Kubišová (79) po dvou měsících může vyjít z bytu! Trvalo to dlouho, ale nad těžkým zánětem dýchacích cest vyhrála. A pomalu, ale jistě vítězí i nad strachem z…
Koronavirus může mít mnohem víc příznaků než typickou ztrátu čichu, únavu nebo kašel. Někdy může poukázat na onemocnění symptom, který by si s covidem-19 spojil jen málokdo,…
Ministerstvo zdravotnictví ve středu zveřejnilo seznam členů Národního institutu pro zvládání pandemie, který vede epidemiolog Roman Chlíbek. Ten má být podle dřívějšího…
Lněné semínko patří k nutričně bohatým superpotravinám a jeho účinky oceníte jak při hubnutí, tak i při snaze o miminko. Semena lnu jsou zdraví prospěšná především díky třem…
„Můžeme se s vámi vyfotit?“ říká usměvavá mladá žena u Karlova mostu na pražské Malé Straně a herec Václav Knop (72) souhlasí. Spokojená fanynka seriálu Slunečná za chvíli…
Tak tohle už je opravdu přes čáru. Hvězda reality show Joey Turner (20) už od svých fanoušků prakticky nedostává jiné komentáře, než aby se šel léčit. Prudký úbytek váhy v nich…
Od začátku se pandemie se s tím potýkají snad všichni dalekozrací i krátkozrací lidé – zamlžování brýlí při nošení ochrany úst. Zvlášť v zimě je to nepříjemný aspekt, který…
Velká hvězda filmového plátna Julia Roberts jednou řekla, že velkých pokroků se dá snadno docílit malými krůčky. Narážela tak na svůj vlastní, tehdy ne úplně vyvážený životní…
Zapomeňte už jednou provždy na hladovky a myslete při hubnutí na své zdraví. Jen tak se zbavíte nadbytečných kil napořád a už nebudete muset zatahovat břicho při každém zapínání…
Rozhodli jste se, že shodíte? Začátek je vždycky nejtěžší, a proto pro vás výživová poradkyně Veronika Duží sestavila jednoduchý jídelníček na hubnutí, kterým se můžete…
Troy Casey (55) se dříve živil jako model a léta podle vlastních slov vedl nezřízený život. A tak dlouho vymetal každou párty, až se mu to nakonec začalo podepisovat na zdraví.…
Smrt pacientů s těžkým covidem způsobuje v až třetině případů zákeřná plíseň, v bezpečí před ní nejsou ani pacienti, kteří se léčí na jednotkách intenzivní péče. Vyskytuje se…
