7°C
Víte, že na zelený čtvrtek byste podle tradice měli jíst zelené potraviny? Uvařte si třeba jednoduchou špenátovou polévku, kterou ozdobíte vejcem. Je to vitamínová bomba a…
Jestli jste s námi dodrželi první 2 jídelníčky, měli byste po 14 dnech být už pomalu zvyknutí na nový režim a také už byste měli vidět první výsledky na ručičce vaší osobní…
Kuře patří k nejoblíbenějším pokrmům nejen u nás, ale i ve světě. Kuřecí maso je jemné, křehké a lehce stravitelné. Dusíme ho, pečeme, smažíme i zapékáme. Ztratili jste…
Málokteré maso je tak variabilní, jako kuře. Je levné, dietní a navíc z jednoho kuřete můžete udělat hned dva dokonalé obědy, každý o dvou porcích a ještě vám zbude dost masa na…
Už jste slyšeli o zeleném smoothie? Hustý nápoj z rozmixovaného ovoce, zeleniny a bylinek získává v poslední době čím dál tím víc na oblibě jak u výživových poradců, tak i u …
Jak se zbavit „plovacího kruhu“ kolem bříška ještě dříve než definitivně odložíte zimní kabát? Bude vám k tomu stačit 7 dní, 5 pravidel a domácí šťávy.
Příprava špenátového koláče z listového těsta je rychlá a výsledek vás příjemně překvapí. Výborně se hodí nejen k večeři, ale i jako chuťovka k vínu.
Asi to znáte. Na hranolky, pizzu nebo hamburger jste je nikdy přemlouvat nemusely, tak proč dá tolik práce dostat do nich špenát, rybu nebo kousek ovoce?
I z "oschlého" chleba nebo veky můžete připravit skvělou večeři, na které si pochutná celá rodina. Stačí topinky potřít některou z prověřených směsí a královský pokrm se může…
Přemýšlíte co si dát ke svačině, jak zahnat chuť na sladké nebo potřebujte nabrat energii a zhubnout? Známé krásky vsázejí na ovocné a zeleninové smoothie, které mají…
Svět zaujal příběh Američana, který za tři měsíce stravování pouze v řetězci McDonald´s zhubl 20 kilogramů. Podobný experiment přitom redaktor Blesku zkusil na vlastní kůži již…
Nestíháte a nemáte energii, náladu a ani prostředky na zdlouhavé vyvařování teplých rodinných večeří? Pokud je odpověď alespoň na jednu z těchto otázek ano, mám pro vás 4 dobré…
V létě se hubne snáz, díky záplavě čerstvého ovoce a zeleniny plné vody, která vás nejen zasytí, ale také osvěží. V zimě ale na chroupání ledového salátu nemáme náladu a dieta…
Miliardář Andrej Babiš vyrazil do voleb s koblihami, které sám rozdával voličům na ulici. Do svého vůbec prvního volebního štábu si však žádné nepřipravil. Místo toho se…
Nekonfliktní Žaneta (32), která ve čtvrtek přivítala soupeřky u sebe doma, není jen na sladké. I když krémový dortík samozřejmě nemohl chybět. Připravila jim špenátovou roládu,…
Po kulinářské stránce tentokrát zažijete vyrovnaný týden – se zajímavými recepty, šikovnými kuchařkami a vstřícnými hostitelkami z Jižních Čech. Vyzkoušejte recepty sympatické a…
Když potřebuje herečka a zpěvačka Jennifer Lopez zhubnout do kostýmu, nasadí týdenní dietu Pepka námořníka a má vystaráno.
SERIÁL: V létě se sice podle všeho hubne nejsnadněji, kdy kvůli velkým vedrům nemáme chuť příliš jíst a také příležitosti k fyzické aktivitě se přímo nabízejí na každém kroku.…
Sladké palačinky a lívance nám dělávaly maminky a babičky, když jsme ještě byli malí. Spousta z nás je má zafixované s marmeládou, skořicí a cukrem. Ale co je zkusit na slano?
První recepty, kde se používá špenát, se na evropském kontinentě zachovaly z kuchařek kolem roku 1390. Za více než 600 let této zelenině na důležitosti nikdo neubral,…
Dnešní recept je opravdová lahůdka a lidem, kteří rádi konzumují ryby, je vřele doporučena!
Rychlá roláda naplněná krémem ze smetanového sýra, ochuceného česnekem a tymiánem, doplněným nasekanými sušenými rajčaty a obalená v parmazánu, je skvělým tipem na netradiční …
Nemáte čas a nechce se vám trávit každý večer dlouhé chvíle u plotny? Chybí vám nápady na nová jídla? Inspirujte se a zkuste připravit rodinnou večeři podle některého z receptů…
Sice se říká „večeři dej nepříteli“, ale vzdávat se posledního jídla dne není dobré. Raději si připravte skvělé pochutiny, které nemají více než 350 kalorií, jsou chutné a navíc…
Místo svačiny si dáte pufovaný rýžový chléb a místo oběda brokolicový krém? Napadlo vás ale, že tyto zdánlivě zdravé pokrmy mohou skrývat spoustu kalorií, cukrů a tuků? Máme pro…
Sražená šlehačka, studené, ale mnohonásobným ohříváním převařené brambory, syrová řepa. To všechno hostům pátečního prostřeno moc "nevoní". Jak své selhání Petra (26) zvládne?…
Bude z toho konečně zlato? Český národní tým kuchařů a cukrářů má na říjnové kulinářské olympiádě IKA v Erfurtu zaděláno na medaili. A reportér Blesk.cz exkluzivně ochutnal…
Sympatický zpěvák bydlí kousek za Prahou pod hradem Karlštejn v útulném domku se zahradou. Mezi jeho koníčky patří kromě hudby také cestování a vaření.
Zelená, žlutá, červená - na trhu se zeleninou a ovocem to hýří barvami. A každá z nich obsahuje množství významných rostlinných látek, které nás ochraňují před UV zářením,…
Odstraňte nahromaděné jedy v těle a získejte zpět svou štíhlou postavu! Stačí se řídit jednoduchou a rychlou dietou, při které navíc nebudete trpět hlady.
Toužíte se bleskurychle zbavit kil navíc? Pokud s naší dietou začnete už zítra, koncem týdne zapnete sukni nebo oblíbené kraťasy, které vám ještě nedávno byli příliš těsné.
Starší generace na horor jménem školní jídelna nikdy nezapomene. Jsou na tom dnešní děti lépe? Kontroloři z České školní inspekce mají jasno. Téměř v polovině jídelen se…
Zkusila jste už téměř vše, ale ručička na váze ne a ne klesnout dolů? Nezoufejte, možná ajurvéda dokáže zázraky a třeba právě pro vásje tím pravým řešením!
Manažerka Martina (28) připraví svým hostům pestré menu. Během hlavního jídla proběhne hořečná diskuze, nad kterou se ostatní usmívají, když však Radka vyprskne na hostitelčin…
Finančník Jiří (30) se ujal vaření jako správný chlap! Slaný předkrm všechny nadchnul a i potom se mu dařilo. Jen dýňovým pyré se soupeřkám moc nezavděčil.
Měla byste místo sladké tyčinky chroupat večer u televize mrkev jako Barbra Streisand ve filmu Dvě tváře lásky? Jenže co když vám mrkev nechutná... Máme řešení. Udělejte si…
Pravidelně se stravujte podle dietního plánu a přidejte pohyb. Začít můžete s procházkami a jízdou na kole nebo kolečkových bruslích. První kilo bude dole za jeden až dva týdny.
Mnozí z nás to už zažili na vlastní kůži. Začali jsme držet přísnou dietu, opravdu zhubli, jenže pak jsme začali jíst normálně…Stačí držet zlaté desatero, abyste nejen zhubli,…
Pořiďte si kalendář, ve kterém jsou označené měsíční fáze a vyzkoušejte netradiční dietní program.
Před necelými dvěma lety plnily stránky novin zprávy o jejím rozvodu se sportovním komentátorem Robertem Zárubou. Nepříjemné období už má ale za sebou. Momentálně si užívá…
