Sobota 26. září 2020
Svátek slaví Andrea, zítra Jonáš
Zataženo, déšť 10°C

Aktuální informace o tématu: "zpevnění" - veškeré informace o tématu

Zkrácené ruce od mobilů a počítačů? Jak je »natáhnout«, aby nebolely?

Zkrácené ruce od mobilů a počítačů? Jak je »natáhnout«, aby nebolely?

Doby, kdy jsme museli věšet prádlo do výšky, trhat jablka ze stromu nebo kosit trávu, jsou dávno pryč. Náš pohyb se omezil spíš na používání mobilu, řízení auta a práci na…

I cesty bez cíle si zaslouží kvalitní povrch

I cesty bez cíle si zaslouží kvalitní povrch

Mnozí z nás se ocitli poprvé v životě bez práce. Důležité je nepropadat panice, ale užít si to. Zastavte se, přemýšlejte, plánujte a třeba i konejte. Dělejte to, co vás baví…

Úskalí home office? Trpí vaše záda i psychika. Pomůže vám pár našich tipů!

Úskalí home office? Trpí vaše záda i psychika. Pomůže vám pár našich tipů!

Jste také na home office? Přestože teď ušetříte spoustu času, který běžně strávíte cestováním do práce, nedostatek pohybu může mít dopad na vaši fyzickou schránku, ale i na…

Pařátek letí k moři: Zraněný orel z Tachovska i se železem v noze zamířil k Baltu

Pařátek letí k moři: Zraněný orel z Tachovska i se železem v noze zamířil k Baltu

Mladý orel mořský, který skončil po úrazu oka v plzeňské záchranné stanici, dělá ochranářům velkou radost. Nešťastnou náhodou totiž utrpěl zlomeninu pařátu, podstoupil náročnou…

Z Lánské obory „zmizely“ tuny kamení. Policie obvinila Mynářova muže, už podruhé

Z Lánské obory „zmizely“ tuny kamení. Policie obvinila Mynářova muže, už podruhé

Kriminalisté z Národní centrály proti organizovanému zločinu začali stíhat tři lidi kvůli těžbě kamene v Lánské oboře. Podle obvinění tam vytěžili a odvezli více kamene, než…

Buďte fit i doma v karanténě! Vyzkoušejte on-line videa a cviky z Instagramu

Buďte fit i doma v karanténě! Vyzkoušejte on-line videa a cviky z Instagramu

Pokud jste předchozí týdny v karanténě věnovali větší pozornost jídlu než pohybu, pak je nejvyšší čas to změnit! Po cvičení se budete cítit lépe fyzicky i psychicky a posílíte…

Sexy karanténa přímo z vany: Komička Evelyn ukázala téměř vše!

Sexy karanténa přímo z vany: Komička Evelyn ukázala téměř vše!

I když její míry nejsou zrovna 90-60-90, s nahotou problém nemá. Slovenská komička Evelyn (29) je plnější na těch správných místech a nebojí se to předvést!

Koronavirus v Česku: Jak se nezbláznit v karanténě? »Na pohodě musíte zapracovat!« říká…

Koronavirus v Česku: Jak se nezbláznit v karanténě? »Na pohodě musíte zapracovat!« říká odborník

Kolikrát jste si říkali, jak hezké by bylo zůstat pohromadě doma. V nynějších omezeních ta možnost je, ale… jak zvládnout třeba měsíc doma s partnerem a dětmi v klidu? Dá to…

Trápí vás oteklé nohy? Příčinou může být žilní onemocnění

Trápí vás oteklé nohy? Příčinou může být žilní onemocnění

Těšíte se, až uklidíte zimní kozačky, protože je odpoledne vůbec nemůžete dopnout? Otoky vašich nohou mohou být jasným signálem chronického žilního onemocnění.

Falešné plastické lékařce přezdívají Frankenstein! Pacientky končily zohavené

Falešné plastické lékařce přezdívají Frankenstein! Pacientky končily zohavené

Ukrajinka Antonina Gorbunovová (37) podle všeho tajně odoperovala v pronajatém bytě až 20 žen. Místo krásy si však její „pacientky“ odnášely zohavená těla! „Doktorka…

Z toho se vám protočí panenky! Lucie Bílá (53) polonahá na jevišti! Výstřih až do pasu!

Z toho se vám protočí panenky! Lucie Bílá (53) polonahá na jevišti! Výstřih až do pasu!

Ani po padesátce se Lucie Bílá (53) nestydí ukázat své křivky v odvážném modelu. Jako Morticia v muzikálu The Addams Family po jevišti běhá v sexy body s výstřihem až do pasu a…

Jak posilovat core – střed těla – a proč je tak důležitý?

Jak posilovat core – střed těla – a proč je tak důležitý?

Střed těla, známý pod anglickým názvem core, si řada lidí mylně spojuje s pekáčem buchet na břiše. Ve skutečnosti ale onen svalnatý pekáč buchet ještě nemusí znamenat, že máte…

Krainová si vyběhala sexy křivky: Na Zanzibaru špulí skvostný zadeček!

Krainová si vyběhala sexy křivky: Na Zanzibaru špulí skvostný zadeček!

V ráji dře každý den! Simona Krainová (47) na exotické dovolené běhá nejméně hodinu, jezdí na paddleboardu se syny, plave a nevynechá ani cvičení na závěsných lanech. Manžel i…

Jak se zbavit druhé brady? Tyhle fígle vám můžou rychle pomoct!

Jak se zbavit druhé brady? Tyhle fígle vám můžou rychle pomoct!

Není to tak, že se vám druhá brada udělá pouze v případě, že máte nějaké to kilo navíc. Občas tento problém souvisí například také s hormonálními změnami nebo stárnutím, kdy…

Bez helmy ani ránu: Kulich život nezachrání.

Bez helmy ani ránu: Kulich život nezachrání.

Možná si ještě pamatujete na bohatýrské časy, kdy se lyžovalo jen v čelence nebo kulíšku, ale ty jsou pryč. Zvýšily se rychlosti a lyžařů ne sjezdovkách je čím dál víc, s tím…

Jak si zvětšit prsa přirozenou cestou? Máme pro vás několik tipů!

Jak si zvětšit prsa přirozenou cestou? Máme pro vás několik tipů!

V mládí nám radili, abychom pily pivo, protože po něm rostou prsa. Nikdo nám však neřekl, že se po něm taky hezky tloustne. Pokud patříte mezi ženy, které nejsou spokojeny se…

Supersilná koruna potěšila dovolenkáře. Prolomila hranici 25 korun za euro

Supersilná koruna potěšila dovolenkáře. Prolomila hranici 25 korun za euro

Koruna ve čtvrtek po překvapivém zvýšení sazeb Českou národní bankou posílila pod 25,00 Kč/EUR. Po čtvrthodině od oznámení rozhodnutí se obchodovala dokonce za 24,92 Kč/EUR.…

U Jágrů se těší na miminko! S tímhle Jaromír nejspíš nepočítal

U Jágrů se těší na miminko! S tímhle Jaromír nejspíš nepočítal

V rodině Jaromíra Jágra (47) se brzy rozezní dětský pláč. Neteř hokejového boha Pavlína Jágrová (26) dělá vše pro to, aby brzy byla těhotná! S přítelem randí už víc jak rok a…

Avast po „šmírování“ zákazníků zavírá problémovou divizi. O místa přijdou stovky lidí

Avast po „šmírování“ zákazníků zavírá problémovou divizi. O místa přijdou stovky lidí

Společnost Avast zavře svou divizi Jumpshot, která zpracovává data o uživatelích. Výrobce antivirových programů to dnes uvedl v tiskové zprávě. V ohrožení jsou stovky pracovních…

10 tipů pro udržení váhy: Na trávení si nechte 12 hodin, radí expertka! Co naopak nedělat?

10 tipů pro udržení váhy: Na trávení si nechte 12 hodin, radí expertka! Co naopak nedělat?

Zhubnout pár kil není tak těžké, mnohem obtížnější je si novou váhu udržet. Pokud ovšem znáte některé zásady, máte pevnou vůli i přiměřenou disciplínu, úspěch vás nemine. Jisté…

Schody místo posilovny: Podrobný návod, jak cvičit účinně a zadarmo!

Schody místo posilovny: Podrobný návod, jak cvičit účinně a zadarmo!

Využívat pro cvičení vlastní váhu těla, gravitaci, a to, co je kolem nás, je nejjednodušší a nejpřirozenější. Nečekané možnosti přinášejí schody.

Testování pleťových sér: Do kterého produktu se vyplatí investovat hříšné peníze?

Testování pleťových sér: Do kterého produktu se vyplatí investovat hříšné peníze?

Pleťová séra většinou nepatří mezi nepostradatelnou součást každé dámské kosmetické výbavy. Je to škoda, protože v malé lahvičce se skrývá opravdu velký zázrak pro vaši pleť.…

Nejlepší potraviny pro vaše kosti: Které vás udrží v kondici?

Nejlepší potraviny pro vaše kosti: Které vás udrží v kondici?

Zpevněte své kosti tím nejpříjemnějším způsobem – dobrým jídlem. Poradíme vám, které potraviny zařadit do jídelníčku, aby vás pokud možno nic nezlomilo. Které jsou nejlepší pro…

Dámy pozor! S doplňky stravy do sebe dostáváte i zbytky antibiotik

Dámy pozor! S doplňky stravy do sebe dostáváte i zbytky antibiotik

A nejen to, doplňky stravy slibující omlazení pleti a vyhlazení vrásek mohou být plné příměsí, tuků, cukrů a umělých sladidel, dochucovadel apod.! Samotný kolagen pak není…

Místo sáněk můžete osedlat i „žehličku“. Expertka poradila, na jakém sněhu jezdit

Místo sáněk můžete osedlat i „žehličku“. Expertka poradila, na jakém sněhu jezdit

Sáňky už nejsou jenom pro prcky. Na sjezdovce s nimi můžou „frajeřit“ i dospělí a do módy se dostalo staré, dobré dřevo. Blesk Zprávy rodičům poradí, jak vybrat první boby, a…

Která jóga je letos nejvíc trendy? Vyberte si hned z několika stylů!

Která jóga je letos nejvíc trendy? Vyberte si hned z několika stylů!

Přemýšlíte, jak dodržet každoroční předsevzetí, že letos už konečně budete opravdu poctivě cvičit? Zkuste tyto nové styly jógy, které vás zaručeně budou bavit. Navíc vám pomohou…

Nebojte se jógy! Uleví od bolestí zad a naučit se dá od »píky«

Nebojte se jógy! Uleví od bolestí zad a naučit se dá od »píky«

Znáte to – pocity ztuhlých zad a nepříjemná strnulost se dostavují čím dál častěji a nemusíte předtím zrovna prosedět několik hodin na kancelářské židli. Každý takovou situaci…

Vsaďte na nedietní příval vitaminů a jógu dietu

Vsaďte na nedietní příval vitaminů a jógu dietu

Taky se dušujete, že letos už fakt dodržíte svá předsevzetí a začnete žít zdravěji? Pak vám držíme pěsti, a pro motivaci a inspiraci nabízíme pár osvědčených rad, tipů a vychytávek

Kalanetika zažívá comeback! Zpevněte postavu osvědčeným způsobem

Kalanetika zažívá comeback! Zpevněte postavu osvědčeným způsobem

Tak jako v módě i ve cvičení se trendy opakují a některé z nich si rozhodně zaslouží vaši pozornost! Letos zažívá svůj velký návrat kalanetika, která patří mezi spolehlivé…

Adele, Christina a další slavné divy: Kdo umí hubnout jako zázrakem?

Adele, Christina a další slavné divy: Kdo umí hubnout jako zázrakem?

Výkyvy váhy se nevyhýbají ani celebritám. V posledních dnech svět obletěly fotky zpěvačky Adele, která se vždy pyšnila bujnými křivkami. Nyní po rozchodu s manželem Simonem…

Opilé dítě tahali z potoka strážníci! Rybáře, se kterým se prolomil led, už nezachránili

Opilé dítě tahali z potoka strážníci! Rybáře, se kterým se prolomil led, už nezachránili

První případ utonutí v roce 2020 vyšetřují od 2. ledna policisté na jižní Moravě. Kolem čtvrté hodiny odpoledne se na rybníku ve Ždánicích na Hodonínsku prolomil led pod…

Zlá tchyně, blondýna za volantem a výstřik do stropu: I to letos řešily pojišťovny

Zlá tchyně, blondýna za volantem a výstřik do stropu: I to letos řešily pojišťovny

Češi se podle pojišťoven během celého roku potýkali s řadou škod a pojistných událostí. A i když je to nepříjemné, následný popis události nemusí vyznívat vždy tragicky.…

I vaginu můžete zpevnit a omladit! Zesílíte tak sexuální prožitek

I vaginu můžete zpevnit a omladit! Zesílíte tak sexuální prožitek

Vagina je tvořena svaly, a ty mohou během života ochabovat, což způsobuje různé nepříjemnosti. Jednou z nich je inkontinence, která trápí ženy nejen ve stáří, ale třeba i po…

Žena posedlá Meghan dala milion za to, aby vypadala jako ona! Tady je výsledek...

Žena posedlá Meghan dala milion za to, aby vypadala jako ona! Tady je výsledek...

Už od seriálu Kravaťáci, ve kterém hrála Meghan Markleová (37), je Xochytl Greerová (36) její velkou fanynkou. Nakonec se rozhodla podstoupit několik plastických operací, včetně…

Tajemství slavných prozrazeno: v koupelně mají elixír mládí!

Tajemství slavných prozrazeno: v koupelně mají elixír mládí!

Zpěvačky Lucie Bílá a Tereza Kerndlová, moderátorky Iva Kubelková a Petra Křivková-Svoboda a blogerka Nikol Moravcová mají jednu věc společnou. V koupelně jim přibyl opravdový…

Jak vybrat trekové boty, které vydrží cokoli

Jak vybrat trekové boty, které vydrží cokoli

Máte pocit, že s odchodem léta mizí také skvělé procházky lesem a přírodou vůbec? Pak se takovýchto pocitů velmi rychle vzdejte. Vždyť nyní nastal ideální čas na to, abyste…

Premium

Zhubla o 70 kg, teď se učí žít s cukrovkou. Inzulin řídí Kamile Ščurikové život

Zhubla o 70 kg, teď se učí žít s cukrovkou. Inzulin řídí Kamile Ščurikové život

Během tří let se jí podařilo shodit 70 kg, to ale nebyl její primární cíl. Chtěla kompletně změnit svůj život, přestat ubližovat svému tělu a být zdravá. Změna životního stylu a…

Dřevěnou rozhlednu v Kyjích někdo zapálil?! 6metrové plameny, cisterny se k ní špatně …

Dřevěnou rozhlednu v Kyjích někdo zapálil?! 6metrové plameny, cisterny se k ní špatně dostávaly

S plameny šlehajícími 6 metrů vysoko si museli ráno poradit pražští hasiči. V Kyjích hořela dřevěná konstrukce rozhledny Doubravka. Práci hasičům ztížil terén - cisterny se tam…

Premium

Zapomeňte na kliky a sklapovačky, říká doktor Richard Smíšek. Jeho lana vyléčí výhřez…

Zapomeňte na kliky a sklapovačky, říká doktor Richard Smíšek. Jeho lana vyléčí výhřez ploténky i skoliózu

V Česku platí za jednoho z největších odborníků na bolesti páteře. Lékař Richard Smíšek pomohl už desetitisícům pacientů. Jeho SM systém, dnes metoda spirální stabilizace,…

Tohle musíte vidět! Převálcujte celulitidu

Tohle musíte vidět! Převálcujte celulitidu

Hledáte něco, co vám pomůže v honbě za hezkou pokožkou? Plavková sezóna je sice ještě daleko, ale právě zimní měsíce jsou ideálním časem, kdy se na něj můžete připravit.…