19°C
Pravidelná konzumace ovoce a zeleniny je důležitou součástí zdravého životního stylu. Světová zdravotnická organizace doporučuje, aby ho každý denně snědl nejméně 400 gramů. To…
Co sluší každé ženě ze všeho nejvíc? Rozhodně bílý úsměv! Aby byl opravdu zářivý, je potřeba dbát na ústní hygienu a k americkému úsměvu si trochu dopomoct. Naše redaktorky…
Vybírat ovoce pouze očima je chyba. Měli byste zapojit hmat i čich. Velké kusy plodů nemusí být nutně kvalitnější než menší kousky. Občas můžete narazit na nedozrálé ovoce, v…
Po letošní tuhé zimě se naše zahrádky probouzejí z dlouhého spánku. A pro zahrádkáře to znamená jediné, budou mít plné ruce práce. Čeká je setí zeleniny, přesazování květin z…
Už máte dost velkých restaurací, kde okolo vás jí a nahlas skřehotají desítky lidí a jídlo se servíruje jak na běžícím páse? Vyzkoušejte novinku, kterou založila komunita…
Krásné písčité pláže, ceny srovnatelné s těmi českými, zachovalá historická města i tradiční pohostinnost. I díky tomu je Bulharsko vyhlášenou letní destinací.
Máme pro vás dvě zprávy – jednu dobrou, jednu špatnou. Sama se kruhů pod očima úplně nezbavíte (tedy pokud si nezajdete na plastiku spodních víček), ale můžete je velmi výrazně…
Luxusním pražským restauracím La Degustation, Alcron a Field se podařilo i letos obhájit Michelinskou hvězdu a jsou jedinými podniky v Česku, které se takovým úspěchem mohou…
Pomazánky jsou stavebním kamenem každé kuchyně. Rychle se připravují a zastanou jak snídani, tak i lehčí večeři. Každá rodina má bezpočet svých receptů, vyzkoušejte ty naše a…
Seznam ovoce a zeleniny s největším množstvím pesticidů sestavila americká nezisková organizace Environmental Working Group (EWG). Ze 48 zkoumaných druhů poživatin zjistila, že…
Chcete shodit pár kilo, ale nejste přívržencem složitých diet, počítání kalorií a detailních tréninkových plánů? Pak je tohle článek právě pro vás. Seznamte se se čtyřmi…
Mnoho z nás se celý život trápí drastickými dietami a stále bez účinku. Ručička na váze se nechce pohnout směrem dolů. Důvod může být velice prostý, váš organismu je totiž…
Rozhodly jsme se v redakci provést srovnání krabičkových diet, abychom vám pomohly při rozhodování, zda zkusit tento způsob, jak zhubnout. Testovaly jsme je koncem loňského…
Nejde o hladovku, ale o dvoudenní odlehčený jídelníček, který uleví vašemu trávení. Pročistí tělo a zároveň nastartuje organismus k hubnutí. Co ho vyzkoušet hned tenhle víkend?…
V Egejském moři, mezi řeckou a tureckou pevninou, vyčnívá nad hladinu souostroví Dodekanésos. Název odkazuje na číslovku dvanáct, ale ve skutečnosti je těch ostrovů sto. Dvanáct…
V dětském koutku si hraje s autobusem, umně vkládá panáčky na jednotlivá sedadla. Občas se usměje, občas se zkoumavě zahledí na příchozí. Kačenka Michálková ze Znojemska…
Stává se vám, že si dáte oběd nebo svačinu, ale záhy máte zase hlad? V tom případě jste si dali „hladovou potravinu“. Tedy jídlo, které vás zasytí, ale jen na krátkou dobu. A…
Připravte se na to, že i když během těhotenství dostanete spoustu zaručených rad od kamarádek i z internetu, ne vždy se budou shodovat, a vy můžete být frustrovaná pocitem,…
Česko vyděsila zpráva, že hlávka salátu nás letos vyjde na 50 korun. Nezdražil ovšem jen salát, ale ceny letěly vzhůru i u brokolice, rajčat a papriky. Český statistický úřad…
Valentýn se blíží - svátek zamilovaných je už příští týden. A protože je známo, že láska prochází žaludkem, skuste svému iláčkovi připravit nějaku mňamku třeba už o víkendu!
Evropou obchází strašidlo salátové krize! Angličani ho mají na příděl, Němci skučí, že je třikrát dražší než před rokem, a my jen zíráme: Hlávka ledového salátu za 50 korun! A…
Že máte večer jíst nejméně z celého dne, víte už dávno. Ale co když vás v noci probudí hlad a vy máte chuť něco malého zobnout? Nechcete si ale zase zkazit postavu. Po čem …
Je to pro vás při hubnutí boj, když víte, že musíte „prostě přidat zeleninu“? Zelenina má spoustu vlákniny, která při shazování kilogramů pomáhá, takže jestli jste dosud moc…
Motivací pro cvičení může být cokoliv. Ve většině případů ale bývá ten prvotní důvod touha po "vymodelovanějším" vzhledu. Přitom když budete pravidelně posilovat, benefitů může…
Milovníci šopského salátu mají důvod ke smutku. Zdražily jim okurky. A to dokonce úplně nejvíc ze všeho zboží a služeb, které statistici v Česku sledují. Za tutéž cenu jsme před…
Kdo z vás už držel nějakou dietu, moc dobře ví, že ideální je vlastně žádnou dietu nedržet a změnit prostě stravovací návyky tak, abychom jedli zdravěji, vyváženě a taky aby nám…
Jak kluk z chudé rodiny ke štěstí přišel. Tak by se dala popsat životní pouť Emanuela Macešky, známého pražského průmyslníka a velkouzenáře. Od jeho úmrtí uplynulo 30. prosince…
Čím a jak se české děti ve školách stravují, proč tloustnou a jak tomu zabránit, to řeší řada ministerstev. Resort školství Kateřiny Valachové (ČSSD) přichází s návrhem vyhlášky…
Vyzkoušejte lehce redukční jídelníček podle výživového specialisty Petra Havlíčka. Nastartuje hubnutí i zdravý životní styl.
Budete hubnout? Začínáte hned dnes? Možná tohle není první leden, během nějž chcete konečně začít shazovat přebytečná kila, ale tentokrát máte velkou šanci, že to dokážete. Máme…
Čeká vás silvestrovský večírek nebo jen skromnější posezení s přáteli? Ještě teď máte špatné svědomí ze všeho toho vánočního přejídání? „Se zdravým a moderním stylem stolováním…
Pomalu se blíží čas velkolepých silvestrovských oslav, které se leckdy protáhnou až do rána. V ulicích panuje veselí, noční oblohu rozsvěcují barvené ohňostroje a všichni slaví…
Pokud nechcete po Novém roce vážit o pět kilo víc než na začátku prosince, nenalhávejte si, že to, co sníte od Vánoc do Silvestra, se nepočítá a že pak už opravdu začnete s…
Rádi si před Vánoci kupujete domů kapříka ještě živého a pak se trápíte s tím, kdo vám ho zabije a připraví? Nebojte se, teď už si s vykucháním ryby poradíte sami a bez…
Nohy jako konve, prsty jako malé buřtíky… Jasné známky toho, že v sobě zadržujete více vody, než kolik je zdrávo. Proč to tak je? A může nadbytečná tekutina v těle za to, že…
Každý milovník piva ví, že skvělou tečkou za dobrým jídlem je dobré pivo. Proč ale toto tekuté zlato nezapojit přímo do vaší kuchyně? Připravili jsme pro vás několik receptů,…
Když se řekne zdravý životní styl, většina lidí si nejspíš představí zdravé jídlo a dostatek pohybu. Taky, že ano! Ovšem člověk může jíst sebezdravěji, procházet se v přírodě,…
Také vás děsí, že budete po svátcích na začátku ledna jako kulička? Nemusí to tak být nutně! Můžete vyzkoušet například tyhle čtyři zdravé a velmi chutné recepty, které jsou…
Funkčnost zastínění skleníků společnosti Citronex u polské Bogytynie, který byl spuštěn v polovině září, prověřili astronomové. Starostové z české strany si znovu stěžovali, že…
Na Vánoce si ještě nějaký čas počkáme, ale vánoční trhy jsou v plném proudu. Máte chuť vyrazit za vánoční atmosférou nejen do českých měst, ale i za hranice? Blesk se podíval do…
