19°C
Chybí vám energie, jste zimomřiví a často unavení? Může za to pochmurné počasí, chladno a nedostatek sluníčka. Zlodějem energie může být ale i strava. Po jakých potravinách…
Výživoví poradci tvrdí, že k ideální váze je potřeba se projíst a doporučují něco konzumovat téměř pořád, tedy každé dvě až tři hodiny. Spolu s nutriční terapeutkou Věrou…
Sníh se deštěm, v noci mrzne, přes den teploty sotva překročí nulu. Tak to je ideální čas na houbaření! Alespoň podle mykologa Dalibora Marounka (55). Rostou totiž zimní druhy,…
Počátkem nového roku lidé vyhledávají změnu. Jedním z nejčastějších novoročních předsevzetí bývá hubnutí, což vede ke zdravějšímu stravování. Letošním horkým trendem se stalo…
Nezdržujte se zdlouhavým vařením. Vytáhněte pánev a během chvilky si připravíte jakékoli z těchto pěti dietních jídel. Na výběr máte jak z vegetariánských možností, tak i z…
Pustili jste se hned s Novým rokem do hubnutí? Už po pár dnech vás možná překvapilo, že dodržovat dietu není až tak náročné jako vymyslet, co vlastně budete jíst. Navíc sestavit…
Češi se v roce 2018 na internetu nejvíce zajímali o zimní olympijské hry, Ester Ledeckou nebo prezidentské volby. Vyplývá to z údajů Googlu, který seřadil výrazy v jednotlivých…
Spojí-li se blogeři, které zároveň baví zdravě a chutně vařit, snad to ani nemůže dopadnout jinak, než dokonale. A tak i v Česku můžeme zkoušet recepty, které ze Stockholmu…
Dostali jste se někdy do situace, kdy byl hlad natolik velký, že jste odmítli cokoli vařit a podlehli nezdravé hotovce? Nenechte se tentokrát zaskočit a mějte doma alespoň pár…
Patří těstoviny mezi vaše oblíbená jídla? Ani při dodržování zdravé stravy se jim nemusíte vyhýbat. Kombinujte je ale hlavně se zeleninou. Pokud se snažíte shodit nadbytečné…
Využijte posledních pár týdnů před Vánoci k tomu, abyste ještě shodili pár nadbytečných kilogramů. Bramborový salát, řízky a cukroví si pak nebudete tolik vyčítat. Aby vás ale…
Možná oblíbenou žínku z lufy používáte při sprchování každý den. Věděli jste ale, že lufu si můžete velice snadno vypěstovat a přírodní masážní žínku, která zbaví při koupeli…
Držíte dietu, snažíte se odolávat pokušení, ale přitom musíte vařit pro rodinu? Poradíme, jak nehladovět, nasytit děti, manžela a přitom ve svém úsilí zdárně vytrvat.
Patříte mezi ty, kteří zpravidla hřeší něčím sladkým? Pak se naučte hřešit zdravě! Zapomeňte na to, že budete muset zajídat chuť na čokoládu ovocem. Připravte si raději dezerty,…
Zahájila jste jaro dietou a užila si léto mnohem štíhlejší? Nezahazujte všechnu tu dřinu a pracujte na sobě i nadále. Ačkoli plavky zase na několik měsíců schováte do skříně,…
Díky téhle super dietě už zhubly takové hvězdy, jako jsou Miranda Kerr nebo Kate Hudson. A vychvalují ji až do nebes. Na čem je založená? Vysoký obsah bílkovin, téměř žádné…
Vévodkyně Meghan Markle, manželka prince Harryho, je štíhlá jako proutek. Nic ale není úplně zadarmo. Snaží se jíst zdravě, vyváženě, nízkokaloricky a taky cvičí. Co všechno…
Zatímco přes den jste v jednom kole a jídlo si nežádá tolik pozornosti, odolat pokušení ve večerních hodinách je mnohem těžší. Po celém dni se těšíte, až si lehnete na pohovku,…
Během soboty se bude nad střední Evropou rozpadat studená fronta, mnoho oblačnosti ani srážek ale nepřinese. Bude jasno nebo polojasno, odpoledne se při přechodně zvětšené…
Také během čtvrtečního dne bude počasí v Česku pod vlivem tlakové výše, v které se bude většina oblačnosti rozpouštět. Máme tak před sebou slunečný den – bude jasno nebo…
Od té doby, co se přivdala do královské rodiny, musí Meghan Markle (36) podstupovat jednu útrapu za druhou. Královský šéfkuchař Darren McGrady práskl, že mu Jeho výsost zakázala…
Pohráváte si s představou, že byste přešli čistě na rostlinnou stravu? Ať už je váš důvod etický nebo vám živočišné výrobky přestaly chutnat, rádi vás inspirujeme v sestavení…
Grilovací sezona je už v plném proudu. Inspirujte se v Albertu, který pro vás připravil nejžhavější tipy a trendy recepty letošního léta.
Tahle dieta prý změní váš život. Během jednadvaceti dnů nejen zhubnete, ale taky se vyrýsuje vaše tělo a budete se cítit mnohem zdravěji. Jak na to, to se dozvíte v knize Chrise…
Chcete pomocí revolučního způsobu stravování povzbudit mozek, získat víc energie a zhubnout? Vyzkoušejte rady lékaře Josepha Mercoly, autora knihy Hubněte tučnými jídly. Co…
Grilovací sezona je už v plném proudu. Inspirujte se v Albertu, který pro vás připravil nejžhavější tipy a trendy recepty letošního léta.
Čas grilování je tady! Nenechte ale nic náhodě, aby grilovačka dopadla na jedničku, musíte mít všechno správně připravené. Grilovat nemusíte jen na vlastní zahradě, vyrazit…
Máme před sebou druhý tropický den letošního roku. Díky teplému jihovýchodnímu proudění, které se bude do Česka dostávat kolem tlakové výše se středem nad Skandinávií, budou…
I grilování může být dietní! Stačí si jen vybrat kvalitní libové maso a nešetřit sezónní zeleninou a můžete hodovat. Dopřejte si proto grilované maso klidně i při dietě, jen se…
Pěstování okurek není žádná věda. Když nemáte skleník nebo fóliovník, bude se jim dařit i na záhonku. Jen musíte zvolit tu správnou odrůdu. Poradíme vám, které to jsou.
Keto dietě a paleo stravě už odzvonilo. Teď je horkým trendem středomořská dieta, která je mnohem jednodušší na dodržování a tělu přitom vyloženě prospívá. Neomezuje vás v počtu…
Ať už chystáte večeři pro vzácnou návštěvu nebo jste už prostě jen přesyceni tím, že vaříte dokola stále ty stejné věci, těchto šest receptů vás rozhodně nadchne. Všechny mají…
Avizované silné bouřky udeřily v sobotu odpoledne na řadě míst České republiky, ta zřejmě vůbec nejsilnější na Prachaticku. Za hodinu v ní napršelo na stanici Lenora přes 50…
Bude-li jako loni krátké jaro a po něm ihned horké léto, měl by správný zahradník vážit každou minutu. Připravte si sazeničky a semínka, právě teď přichází jejich čas. Půda už…
Je tu březen a pro zahrádkáře to znamená provést inventuru toho, jak zahrádka přezimovala. Ovšem, je to také čas setí a sázení!
Chcete mít jistotu, že budete mít sadbu, ze které vyrostou silné a odolné rostliny? Vypěstujte si ze semínek vlastní sazenice. Nejenže výrazně ušetříte, ale můžete se těšit na…
Zkusili jste někdy spočítat, kolik na světě existuje diet? Víte vůbec, kolik jste jich sami vyzkoušeli? Přitom úplně nejjednodušší, nejefektivnější, nejzdravější a nejpestřejší…
Jste pořád unavení, vyčerpaní a špatně spíte? Snažíte se zhubnout a pořád to nejde? Možná by se vám vyplatilo to změnit správnou stravou a výběrem vhodných potravin. Více se…
Námluvy začínají v plzeňské zoo. Z Itálie sem dorazil samec pandy červené. Pandí mladík Nepál (1) má jediný úkol. Padnout si do oka s plzeňskou pandí slečnou Czene (4) a zplodit…
Dokážete dva dny v týdnu jíst méně než ty ostatní, kdy se budete stravovat normálně? Pak máte z půlky vyhráno. Při dietě nazvané 5 + 2 nebo také pět ku dvěma totiž dva dny v…
