22°C
Opravdu jsme předem geneticky nakódovaní tak, že máme pomalý metabolismus, a tím pádem budeme tlustí? Nebo je to všechno trošku jinak? Jak objasňuje náš přední výživový…
O volební výhru se na podzim podle stávajících průzkumů popere hnutí ANO s koalicemi SPOLU (ODS, KDU-ČSL a TOP 09) a PirStan (Piráti a Starostové). A zatímco jejich předvolební…
Už jste vyzkoušeli nespočet diet, ale žádná nezabrala? Nebo u nich vydržíte jen chvilku? Možná nekoukáte po těch, které skutečně pomohou. Pozor si dejte zejména na ty, které…
V létě můžete být ve výběru sportovních aktivit mnohem kreativnější. Pálit kalorie můžete běháním, jízdou na kole nebo třeba turistikou. Pokud ale chcete opravdu pevný zadeček,…
Problémy s usínáním má velká část populace. Lidé zkoušejí různé triky, víte ale, že na kvalitu vašeho usínání a spánku mohou mít vliv potraviny, které zkonzumujete, než jdete do…
Aktivistky dnes brzy ráno obsadily dvě skrývková rypadla v uhelných dolech Bílina na Teplicku a Nástup-Tušimice na Chomutovsku. V Bílině jich proti těžbě uhlí protestuje šest, v…
Rychlý metabolismus je snem většiny lidí, kteří chtějí zhubnout. Rychlost metabolismu je však do značné míry dána geneticky. Věděli jste ale, že pomalejší metabolismus je daleko…
Už vám není 20 ani 30 let? Nevadí! I tak by pro vás pravidelný pohyb neměl být tabu. Nebojte se s námi rozhýbat! Víme, co zabírá v každém věku.
Ženská část sociálních sítí má nový hit. Kdo chce docílit dokonalé postavy ve tvaru přesýpacích hodin, jako má Kim Kardashianová a další celebrity, tomu je doporučováno…
Při úterním požáru bioplynové stanice v Dětřichově u Moravské Třebové explodovala jedna nádrž s plynem, zranili se tři lidé. Zbytyk plachty se našly až 100 metrů daleko!…
Kouření elektronických cigaret je stále populárnější. I největší tabákové firmy se nechávají slyšet, že budoucnost vidí v zahřívaném tabáku a tzv. „vapování“. Segment se proto…
Indie se v posledních týdnech stala největším ohniskem koronaviru na světě. Rekordní počty nakažených způsobily agresivní kombinace mutací covidu-19 ve spojení s jarní…
Reverzní dietě se často přezdívá "dieta po dietě". Nejčastěji se aplikuje mezi kulturisty a vrcholovými sportovci, kteří potřebují navýšit energii, ale zároveň si chtějí udržet…
Švédská environmentální aktivistka Greta Thunbergová (18) ve čtvrtek pomluví od 16 hodin před americkým Kongresem, aby se vyjádřila k plánům prezidenta Joea Bidena, který chce…
Dnes, 22. dubna, si připomínáme Den Země. Ideální příležitost se zamyslet, co bychom mohli v naší domácnosti vylepšit s ohledem na přírodu. S našimi tipy šetříte nejen životní…
Máme za sebou měsíc dietního stravování podle obezitologa Martina Cvrkala. Ten totiž sestavil speciální menu podle toho, jak vyhovuje ženám a jak mužům. Protože jak se ukázalo,…
Pod názvem vzpor, plank nebo prkno se skrývá jeden z nejúčinnějších izometrických cviků na zpevnění středu těla. Zaručeně však u něj posílíte i další partie, jako jsou záda,…
Letní měsíce se blíží a kdo by nechtěl mít pevné bříško? Blogerka a sportovkyně Kristýna Juřicová vám v osmiminutovém videu předvede, jak na to. Lekce je vhodná jak pro…
Ve zdravém těle zdravý duch. Přinášíme rady a tipy, jak si to doma zařídit, abyste se udrželi v kondici i v době uzavřených posiloven a sportovišť.
Vypadá pořád mladistvě, ale má už na krku šest křížků. Proto se Petr Kotvald rozhodl svému tělu ulevit. Pořídil si psa, kterého nemusí nosit. Sám si vyskočí do auta a na zpěváka…
Milujete rychlé občerstvení, které je všeobecně považováno za nezdravé jídlo? Pokud ano, má pro vás Karina Villarrealová (26) z texaského Raymondville dobrou zprávu. Někdejší…
Nutričně vyvážená jídla, pravidelné cvičení a dobře promyšlený dietní plán nemusí nutně stačit k tomu, abyste zhubli. Váš den totiž může obsahovat jisté rutinní zlozvyky, kvůli…
V Blesku pro ženy jsme pro vás připravili krátká videa s jednoduchým cvičicím programem, která vám dodají chuť a inspiraci zůstat fit! Začínali jsme vnitřními stehny, včera jsme…
Odborníci z Programu OSN pro životní prostředí (UNEP) varovali před faktem, který může ztížit a zpomalit vakcinaci proti koronaviru, která v současné době probíhá v řadě zemí…
Cesta za vysněnou váhou rozhodně není snadná a můžete se dostat do bodu, kdy se i přes přísné dodržování jídelníčku a pravidelné cvičení váha ani nepohne, ba dokonce poroste! V…
V popelnicích na směsný odpad často končí věci, které tam nemají co dělat, a to včetně velkých kovových předmětů, jako jsou hrnce, pokličky nebo plechovky. Škvára, která vzniká…
Pokud se teď na jaře chystáte pustit se do uklízení svého šatníku, bylo by škoda, aby vyřazené kousky skončily v popelnici. Můžou vám totiž ještě dobře posloužit. Nevěříte? Máme…
Stýská se vám po dnech, kdy jste mohli sníst celou pizzu, ale na vaši váhu to nemělo vliv? O hubnutí jste nic nevěděli, protože jste s nadváhou nikdy nebojovali? S věkem jste si…
Každý se cítí dobře v jiném těle, ovšem celebrity to mají těžší než my, které nejsme denně na obálkách časopisů, na filmovém plátně nebo v televizi. Slavní musí často řešit…
Vždycky to jde. Popostrčit tělo, aby šlapalo rychleji. Ať je vám třicet, čtyřicet nebo šedesát. Nevíte, jak na to? Poradíme vám!
Nakupování na internetu je často považováno za šetrnější k planetě než návštěvna kamenných obchodů. Nevyžaduje tolik lidských rukou, nestaví se kvůli němu desítky budov a…
Hubnutí je pravidelným evergreenem na začátku každého roku. Koho by to nenapadlo? S novým rokem chceme nové začátky, a ideálně i s lepším, lehčím a zdravějším tělem. Také jste…
Tichý zabiják! Kvůli jedovatému oxidu uhelnatému skončily v sobotu v noci dvě ženy v nemocnici. Plyn, který není cítit, ale dokáže během chvíle zabít, unikal podle informací…
Ve statistikách příčin smrti se sice stále drží na předních příčkách, přesto však už v současnosti nemusí znamenat diagnóza rakoviny nezvratný ortel. Záleží na mnoha faktorech,…
Přerušovaný půst neboli intermittent fasting či časově omezená konzumace je v současné době jedním z nejpopulárnějších světových stravovacích trendů v oblasti zdravého životního…
Ketogenní strava (nebo zkráceně ketodieta či KD) je strava s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem tuku, která patří mezi nejdiskutovanější a nejvyhledávanější témata v…
Vánoční mlsání zanechalo na nejedné z nás nežádoucí kilogramy. Zbavit se jich však nemusí být vůbec složité. Připravili jsme pro vás několik tipů, jak na to. Díky nim se navíc…
Policisté, záchranáři a zdravotníci mají za sebou náročný noční zásah. V jednom z rodinných domů v Příbrami byla nalezena žena (†53) bez známek života. I přes rychlou pomoc ze…
Ministr životního prostředí Richard Brabec (ANO) byl kvůli pandemii méně vidět. Nejvíce pozornosti si ale získal v září, kdy došlo k otrávení řeky Bečvy kyanidem. Vysloužil si…
Dáváte si každoročně předsevzetí, že tentokrát opravdu zhubnete, ale nikdy to nevyjde? MUDr. Ludmila Eleková, lékařka s třicetiletou praxí, i na vlastní kůži poznala, v čem…
