16°C
Zhruba dvě desítky lidí protestují od rána před budovou ministerstva životního prostředí v pražských Vršovicích. S transparenty a vlajkami symbolicky blokují vchod do budovy,…
Ať už trénujete na maraton nebo jen běháte pro zábavu, každý pohyb je pro tělo zdravý a posiluje vaše srdce. Ale v závislosti na tom, jaký je váš cíl, je důležité si správně…
Kávová dieta je relativně nový stravovací režim, který už si nyní získal spoustu příznivců. Dieta zahrnuje pití několika šálků kávy denně a omezení v kalorickém příjmu. Spoustě…
Stíhačky poháněné proudovým motorem se sice objevily již na sklonku druhé světové války, ve velkém je ale vojáci začali používat až na přelomu 40. a 50. let minulého století.…
Čtyřiapadesátiletá Američanka Kelly Gunter byla od svých šesti do čtrnácti let sexuálně zneužívána rodinným příbuzným. Vzniklé trauma dlouhá léta řešila jídlem, a dopracovala se…
Modelka Eliška Bučková (30), která kdysi randila s drsňákem Vaškem Noidem Bártou (38) nebo s rybářem Jakubem Vágnerem (37), dnes slaví narozeniny! Od 23. července se může…
Slyšíte o ní poprvé? Tento perlivý nápoj vzniká fermentací oslazeného černého nebo zeleného čaje a houby, díky které právě kvašením vznikají přátelské bakterie a kvasinky. Ty…
Cola ani McDonald's už jí nic neříkají! Pětačtyřicetiletá Australanka Irene Roman shodila díky speciálnímu dietnímu programu přes třicet kilogramů. I když zbavit se závislosti…
Psal se Nový rok. Mladý Lachlan Foote (†21) z australského Blackheathu se rozhodl, že se po silvestrovském slavení hodí opět do formy. Bohužel vypil proteinový koktejl, do…
Pro tehdy pětadvacetiletou Cambrie bylo těžké si připustit, že jí nadváha ve velké míře ovlivňuje život. "Práce ve fast foodu a restauraci k mému přibírání dost přispěla, ale…
Plánujete letní dovolenou a už teď se vám podařilo o pár kilo zhubnout? Nepokažte si to hned po příjezdu do hotelu! Neomezený výběr jídla formou švédských stolů a letní drinky…
Na Instagramu můžete sledovat přátele, celebrity, ale i fitnessky, které denně přicházejí s novou inspirací v oblasti zdravých receptů i cvičení. Změňte rutinu cvičení a…
Přestože ve fast foodech stále převládají nezdravá jídla, ve většině z nich už najdete i pár zdravějších alternativ. Pokud jste zrovna na cestách nebo běháte po městě a…
Na konci roku 2017 se dvacetiletá Sandie přihlásila do hubnoucího programu pod dohledem odborných lékařů. Při váze sto dvacet kilogramů se necítila dobře a jako studentka…
Děti narozené matkám žijícím v oblastech se znečištěným ovzduším mají nižší IQ. Ukázala to studie vědců z Kalifornské univerzity. Výzkum se zabýval vlivem toxických mikročástic…
Dodržujete zdravý jídelníček, cvičíte, ale nehubnete? Kombinujte ty správné pohybové aktivity a vybírejte potraviny bohaté na živiny, po kterých se zbavíte tuku nejrychleji.…
Pražský magistrát připravuje novelu vyhlášky, která zvedne cenu za svoz směsného odpadu o 30 procent, zároveň zavede službu svozu bioodpadu za nižší cenu. Vyplývá to z…
Zatímco v lednu fitcentra praskají ve švech, v létě chodí cvičit už jen věrní sportovci. Ostatní se totiž nechají snadno odradit vysokými teplotami. Zkuste se zbavit zbytečných…
Jóga se stala oblíbeným sportem spousty žen, ale i mužů. Má pro tělo nespočet pozitivních zdravotních účinků a vytvarujete si s její pomocí i své vysněné křivky. Její hlavní…
Cesta hubnutí bývá dlouhá a často se při ní dopustíte spousty chyb. Většina z nich souvisí se stravou. Možná jíte příliš mnoho, nebo naopak málo, zapomínáte na bílkoviny,…
Maximální využití pražského biologického odpadu. S takovým záměrem má v hlavním městě vzniknout nová bioplynová stanice, která bude zpracovávat zbytky jídel z našich talířů, ale…
Chůze je pro člověka nejpřirozenější pohyb. Její správné provedení působí blahodárně na celý lidský organismus, naopak špatný stereotyp chůze může vést až k bolestivým stavům…
Modelka Eliška Bučková (29) na dovolené v Egyptě, kde je s kamarádkou, vystavila své bříško. Hned si ale postěžovala, že nemá pekáč buchet. Důvod? Ráda své břicho rozmazluje…
Káva bez dortíku nechutná tak dobře a léto bez zmrzliny si nedokážete představit? Závislost na cukru je možná tím jediným důvodem, proč se vám už delší dobu nedaří zhubnout. Než…
Jak často se luštěniny objevují na vašem talíři? Pokud nejsou nedílnou součástí vašeho jídelníčku, pokuste se to změnit! Zapomeňte pro tentokrát na čočku na kyselo nebo…
Plavková sezóna se nezadržitelně blíží a pokud toužíte shodit nějaké to kilo, nikdy není pozdě začít. Nadbytečných tukových zásob se navíc můžete zbavit tak, že necháte tělo…
Ještě pořád řešíte, kdy je správný čas zhubnout? Nebojte se, není pozdě – teď je ta správná chvíle začít. Zbavte se zbytečných kil s proteinovou dietou KetoMix. Se…
Agentura Reuters informovala o kampani na nové cigarety využívající zahřívaný tabák. Nová metoda je podle svých zastánců zdravější než klasická metoda spalování, věc má ale…
Při hubnutí musíte být v deficitu. Váš příjem tedy musí být menší než výdej. Nicméně snížit razantně množství jídla hned na několik měsíců není dlouhodobě udržitelné. S velkou…
Bez vyvážené zdravé stravy a pravidelného pohybu kila prostě neshodíte. Když už se ale do hubnutí pustíte, proč svou snahu trošku nepodpořit jednoduchým způsobem, který vás…
Zamilovaný máj se blíží do své poloviny, což znamená jediné – plavková sezóna klepe na dveře. Těšíte se, nebo byste ráda ještě nějaké to kilo do prázdnin shodila? Dobře víte, že…
Vytápíte dům starým uhelným kotlem? Za tři roky začne platit zákaz starých kotlů na tuhá paliva a čeká vás investice do kotle nového. Neodkládejte výměnu, začněte ji řešit hned.…
Také muži mají svůj přechod, který má podobné příznaky jako ten ženský. Muži o tom nechtějí samozřejmě nic slyšet, protože mají za to, že tahle ne vždy příjemná etapa života je…
Pohyb by pro vás měl být formou relaxu a odpočinku, nikoli další stresující položkou na vašem nekonečném seznamu denních činností. Najít si na něj čas ale nemusí být pro každého…
Velikonoce jsou pro mnohé takové druhé Vánoce. Rodinné oslavy se neobejdou bez pořádného množství jídla, a vy tak stojíte před poměrně těžkou zkouškou. Obstojíte při…
Chystáte se o Velikonocích na návštěvu k rodině, kde vás čeká vedle pomlázky i pořádná nálož svátečního jídla? Pokud jste na sobě pracovali už od Nového roku, pak si zasloužíte…
Hroznová dieta, dělená strava, intervalová dieta, jídlo do krabiček. Máme pro vás přehled těch diet, jež nás v Blesku pro ženy, který právě slaví své 15. narozeniny, bavily …
Když začneme hubnout, naším prvním cílem je samozřejmě shodit přebytečné kilogramy, které se ukrývají v podobě tukových polštářků. Dost často ale postupujeme nesprávně a místo…
Několik malých změn může proměnit vaše břicho během několika dnů či týdnů. Nebudete muset konzumovat potraviny, které spalují břišní tuk, jen vylepšíte své stravovací návyky.…
Každý rok se startem jara přichází takzvaná jarní únava. Někdo ji prožívá intenzivněji, někdo naopak nepociťuje žádné změny. Pravděpodobně to nebude tím, že by někteří lidé byli…
