16°C
S příchodem jara roste i motivace ke cvičení. Možná vám ale stojí v cestě nedostatek času nebo nejste příliš velkými přeborníky v plánování, a tak se ke sportu dostanete sotva…
Jiří Pomeje této nemoci podlehl, trpěl jí i Jan Werich a dabér Stanislav Fišer. Pokud holdujete cigaretám a tvrdému alkoholu, zaděláváte si na rakovinu hrtanu, který vás může…
Pomerančová kůže trápí téměř každou ženu. Zatímco v zimě ji naštěstí schováte pod vrstvy oblečení, s příchodem jara a léta ji musíte začít opět řešit. Naštěstí můžete celulitidu…
Zhubnout o více než sto kilogramů bez liposukce či jiného zákroku je opravdu obdivuhodné! Anne-Marie přitom došla k tak velkému rozhodnutí z minuty na minutu. "Jednoho dne jsem…
Na Ostravsku mají vyrůst nové spalovny komunálního i nebezpečného odpadu. Spálily by ročně tisíce tun odpadklů. Pro region, kde je nejhorší kvalita vzduchu u nás, může vzniknout…
Pražany zejména v zimních měsících trápí zhoršená kvalita vzduchu. Smog má ročně na svědomí jenom v Praze 1200 předčasných úmrtí. Největší podíl na tom mají osobní automobily,…
Příroda už se pomalu, ale jistě probouzí z dlouhé zimy a slunce vybízí k pobytu na čerstvém vzduchu. Ať už se vydáte jen na procházku nebo nazujete tenisky a vyběhnete do…
Za pouhý měsíc se toho může stát spousta. Můžete se vdát, opustit svou dosavadní práci nebo procestovat několik zemí. Jakých změn ale můžete dosáhnout, když se bude jednat o…
Znovu nastal čas kotlíkových dotací. Částka připravená na jejich třetí vlnu se vyšplhala na 3,125 miliardy korun a má vystačit na výměnu až 30 tisíc zastaralých kotlů. Nově bude…
Scénář je pokaždé stejný – chcete se zbavit pár kilogramů, abyste se cítili i vypadali lépe. A tak se odhodlaně pustíte do další diety s tím, že tentokrát to nevzdáte. Jenže…
Pražský magistrát nyní uvažuje o přípravě vyhlášky, která by omezovala topení tuhými palivy. Jejich spalování v domácnostech totiž vede k překračování limitů škodlivých látek.…
Z veřejného zdravotního pojištění bude nejspíš do budoucna hrazen amalgám pro zubní výplně jen v předem připravených kapslích. Zakotví to vládní novela, kterou v pátek podepsal…
Je domácí cvičení stejně účinné jako to v posilovně? Tuhle otázku si pokládá spousta žen, které se chystají hubnout a zformovat svou postavu. I bez speciálních pomůcek a drahých…
Před rokem a půl přišel výrobce tabáku na český trh s alternativou, která umožňuje »zdravěji« si vychutnat kouření. Loni v září ho následoval další konkurent. IQOS a GLO jsou…
Každý ví, že bez pohybu není zcela možné dosáhnout trvalého úbytku kilogramů. Aby však opravdu docházelo ke spalování tuků a nejen cukrů je důležité dodržovat tři základní…
Snaha zhubnout bez pomoci odborníků či alespoň osvědčeného plánu nekončí obvykle příliš úspěšně. Ještě tak kilo dvě, to bez cizího přispění možná zvládnete, vyšší cíle už…
Jedna už v Ostravě funguje, druhá má vyrůst vedle ní. Lidé a spolky ale proti chystané spalovně nebezpečných odpadů protestují. Obávají se, že v Ostravě přibude další významný …
Minulý týden oznámil náměstek primátora Petr Hlubuček (Spojené síly pro Prahu), že by při nejbližších zasedáních rady mělo město schválit nový návrh pro případ smogu v Praze.…
Hlad není v rámci zdravého životního stylu dobrý sluha, a tak se mu raději naučte předcházet. Výživový specialista Petr Havlíček ve svém novém zápisníku Můj (re)start radí, jak…
V oblasti zdravé výživy existuje nespočet mýtů a nedorozumění. Příliš tomu nepomáhá, že se denně vynořují nové a často protichůdné dietní objevy. Naštěstí základy zdravého…
Začali jste s úderem půlnoci na Nový rok s hubnutím a začíná se vám vytrácet motivace? Nebuďte jeden z odpadlíků, kteří si od novoročního předsevzetí slibují až příliš. Nastavte…
To, že v lednu praskají fitness centra ve švech a v mětských parcích je i přes mrazivé a lezavé počasí plno běžců, není důsledek toho, že přelom roku je obdobím nových začátků a…
Chcete žít zdravěji, poprat se s nadbytečnými kilogramy a ideální postavu si pokud možno již napořád udržet? Pak si zkuste sestavit jídelníček a vybrat pohybové aktivity nikoliv…
Christine Carlos si v roce 2012 hrála se svou dcerou na pláži, když si uvědomila, že při váze přes sto kilogramů už nestačí s dechem. "Byla jsem obrovská a cítila se neustále…
Začali jste zdravě jíst a cítíte se rázem plní energie? Zužitkujte ji při cvičení! Pokud se vám ale jen těžko přemlouvá k běhání nebo návštěvě fitness centra, vsaďte na…
Jednou štíhlá, za chvíli oplácaná a pak zase sexy kost a znovu macanda. Jo-jo efekt není pro mnohé z nás neznámý pojem, ovšem Britka Chanelle Hayes (31) by mu mohla dělat…
Přestaňte držet nesmyslné diety a zkoušet nejrůznější bláznivé metody, jak shodit kila navíc. Po třicítce se už sice metabolismus zpomaluje, ale tyhle efektivní způsoby vám…
Potom, co Brianna během těhotenství nabrala přes třicet kilogramů, se rozhodla dostat se opět do formy. Nečekala ale, že si ve zdravém životním stylu najde až takové zalíbení,…
Začátkem roku začíná hubnout spousta lidí, ale jen hrstka to vydrží déle než pár dní. Neznalost a příliš velké očekávání totiž většinou vedou k rychlému selhání. Stanovte si…
Stále hubnutí odkládáte, protože ho vnímáte jako období odříkání, překonávání lenosti a dobu tvrdé dřiny? Nastavte si dietu tak, aby pro vás byla příjemná, a hledejte na hubnutí…
Šestatřicetiletá Danielle Doan si prošla svou proměnou už před devíti lety. Trojnásobná máma se ale snaží neustále na své postavě pracovat a své odhodlání sdílí se svými…
Zvlášť o vánočních svátcích se zdravé zásady dodržují mnohem hůř než kdykoli během roku. Zima navíc láká k lenošení a k pohybu aby se člověk opravdu přemlouval. Pokud se ale…
Jelikož vás o svátcích čeká konzumace stovek až tisíců kalorií, je dobré ještě na poslední chvíli rozhýbat metabolismus. A toho dosáhnete ideálně pohybem. Vedle vánočního…
Přebytečný tuk vás nemusí trápit jen při pohledu do zrcadla, ale může se projevit i na vašem zdravotním stavu, může zmenšit množství energie i způsobit špatnou fyzičku. Změnou…
Po třicítce se zvláště u žen zpomaluje metabolismus, díky kterému spalujeme efektivně tuky. Existují desítky nejrůznějších rad a tipů, jak spalování zrychlit. Někdo doporučuje…
Ivana Stenzlová, autorka knižní novinky Dej tělu šanci, kterou vydalo nakladatelství SmartPress, jako jediná v České republice, seznamuje s pravidlem pěstí. V knize najdete mimo…
O krásné štíhlé postavě sní snad každá žena, ovšem čeho je moc, toho je příliš. A tak působí víc než zvláštně, že s hubnutím radí právě modelka Eliška Bučková (29), která dříve…
Čas do Vánoc se krátí, ale stále zbývá ještě měsíc, během kterého můžete svou postavu výrazně změnit. Při zdravé redukci lze za čtyři týdny zhubnout až o čtyři kilogramy tuku.…
Jejímu manželovi bylo pouhých jednatřicet let, když si vzal život. Justine McCabe to nesla velice těžce. Jako obranu a útěk před realitou zvolila jídlo. Přejídání však netrvalo…
Do Vánoc zbývá pouze pár týdnů, a jelikož nedílnou součástí vánočních svátků je také konzumace tučných a sladkých jídel, je třeba svou pozornost ještě na chvíli zaměřit na…
