14°C
Na sociálních sítích, v časopisech a na populárních webových stránkách se denně vystavujeme nekonečnému množství informací o výživě a zdraví. Mnohá tvrzení se opakují, přestože…
Dáváte si každoročně předsevzetí, že tentokrát opravdu zhubnete, ale nikdy to nevyjde? MUDr. Ludmila Eleková, lékařka s třicetiletou praxí, i na vlastní kůži poznala, v čem…
Vyhýbáte se zdravému stravování jen kvůli tomu, že si myslíte, že je příliš nákladné? Zdravý jídelníček se nemusí skládat jen z bio potravin nejvyšší kvality a superpotravin.…
Pod pojmem zdravá strava odborníci nemají na mysli »zázračné« superpotraviny z předražených obchodů, avokádo z dovozu k obědu a ty nejkvalitnější mořské ryby k večeři. Realita…
Není to žádná lahůdka, ovšem zdravotní benefity rybího tuku tu příšernou chuť stonásobně vynahradí. A zvlášť v dnešní koronavirové době se vyplatí ho pravidelně užívat.
Hollywoodské krásky musí vypadat za každou cenu dokonale. Hladká pleť bez chybičky, lesklé zdravé vlasy. Každá z nás by si alespoň na jeden den přála být v jejich kůži a nechat…
Do nového roku rádi vstupujeme s předsevzetím zhubnout nějaké to sváteční kilo. Pokud se drasticky omezíme v jídle, přepadne nás časem hlad, nevydržíme striktní režim a obávaný…
Víte, že se mu chcete vyhnout stejně jako komukoli, kdo má suchý kašel, protože zánět souvisí s depresí, přírůstkem hmotnosti, kožními problémy a srdečním onemocněním. Zkuste…
Stoly se brzy začnou prohýbat pod vánočním cukrovím a v jejich stínu vás budou propichovat nešťastné oči vašich mazlíčků. Než aby dobroty z vánočního stolu potají kradli,…
Známe to snad všichni – během Vánoc si dopřejeme různé dobroty a vyvážená strava jde na pár dnů stranou. Po svátcích pak máme tendenci dávat si předsevzetí a snažit se jíst…
Co takhle dopřát své pleti trochu odpočinku a pořádné výživy? Nemusíte automaticky sahat po drahých kosmetických přípravcích, opravdové poklady totiž najdete i doma ve své…
Venkovní teploty už mohou klesat pod nulu a s nimi se mění i náš jídelníček. Jídlo už nekonzumujeme pouze za účelem zasytit žaludek, ale také se chceme zahřát. Jak toho nejlépe…
Omega kyseliny jsou důležité pro zdravé srdce a cévy, musíte je ale jíst ve správném množství. Zatímco omega-3 mastné kyseliny byste si měli dopřávat, s omega-6 se vyplatí…
Věk, kterého by se Češi průměrně chtěli dožít, se blíží devadesátce. Aby se tak opravdu stalo, lidé většinou dodržují alespoň některé ze zásad správné životosprávy. Každý pátý…
Existuje něco horšího než to, když koupíte krásné, čerstvé potraviny a musíte je brzy vyhodit, protože se zkazí dříve, než je sníte nebo uvaříte? Proto jsme připravili několik…
Mimořádné nařízení vlády kvůli koronavirové krizi udělalo většině gastropodniků pořádnou čáru přes rozpočet. Hosty přes práh pouštět nesmějí. „Hladová okna“, kam si lidé přijdou…
V sexu neexistují žádné hranice. Mělo by se však dbát na bezpečí všech zúčastněných. A to nejenom na ochranu před pohlavními nemocemi a antikoncepci. Lékaři i zdravotní sestry…
Výživový specialista Petr Havlíček i šéf PRAKUL Roman Vaněk probírají v pořadu Rozum v troubě hned několik druhů nízkosacharidových diet, které se liší množstvím sacharidů.Ne…
Snídaně je základ, tedy grunt, říkávaly už naše babičky. Je startem do nového dne a podle toho, jak posnídáme, budeme až do večera fungovat. Žijeme v uspěchané době, ale to…
Paula Adamczyková (22) z Tauntonu v Somersetu na jihozápadu Anglie tvrdí, že poté, co v roce 2018 přešla na zcela raw stravu, se jí vyléčil ekzém. Trpěla jím přitom od útlého…
Portugalská Madeira je bezesporu jedním z nejexotičtějších koutů světa, kam se můžete podívat jen s občankou v ruce. A nejen to. Pro koronavirus je to prakticky nedobytná…
Bez ohledu na to, jak jsou nejrůznější krémy a séra proti stárnutí účinné, měli byste prevenci zahájit zejména zevnitř! Váš výběr životního stylu včetně toho, jaké potraviny…
Aby naše tělo správně fungovalo, potřebuje ty správné látky. Stejně je na tom i náš mozek. Pokud mu dopřejete ty správné potraviny, bude vám skvěle fungovat paměť i soustředění.…
Chtěli byste jíst zdravě, ale bojíte se, že to se svým omezeným rozpočtem nezvládnete? Nákupy ve zdravých výživách mohou být opravdu dražší. Pokud se ale zaměříte na běžně…
Kdo jednou zažil otravu psa na vlastní kůži, ví, že jde o jeden z nejhorších zážitků v životě. Otrava může nastat poté, co zvíře sní něco, co není určeno jeho zažívání. Horší…
Alfou a omegou dokonale krásné a zdravé pleti je řádné a důkladné čištění – to pro vás není nejspíš žádná novinka. Přestože se o pleť hollywoodských dam starají hlavně…
V krátkodobém časovém horizontu může konzumace velkého množství cukru vyvolat únavu, akné a přírůstek na váze. Z dlouhodobého hlediska však příliš mnoho cukru zvyšuje riziko…
Hledáte tipy, které opravdu fungují? Tady jsou! Zapomeňte na nesmysly a pověry, které se okolo hubnutí tradují, a zaměřte se na prověřené taktiky, které vám pomohou zbavit se…
Denně jim pod rukama projde několik žen, kterým pomáhají vyřešit jejich problémy s pletí. Přemýšlely jste někdy nad tím, jak to dělají, že je jejich pleť bez chybičky?…
Ačkoliv se o tom tolik neví, jsou zinek a selen pro náš organismus významné prvky. Oba v lidském těle podporují celou řadu funkcí a mají blahodárný vliv nejen na jeho …
Zatímco jaro jsme strávili v karanténě, letní kousky z šatníku už zajisté všichni provětráme. Už teď počasí přeje šatům i krátkým topům. Ať už se letos chystáte k moři nebo jen…
Za posledních několik let se v oblasti zdravého životního stylu a hubnutí vystřídalo hned několik výživových trendů. Jedním z nich byla také nízkotučná dieta. Časem se ale…
Bývalá misska Ivana Christová (49) k přírodním ženám možná nepatří, sdílí ovšem jejich nadšení pro alternativní léčbu. Zázračný nápoj vyvinutý izraelskými šamany nás má ochránit…
Myjeme si ruce tak často jako nikdy před tím. Důležitá ale je i následná péče o ně, aby kůže nezeslábla a nebyla náchylnější k infekci. Nezapomeňte o ruce i pečovat.
I když svalové křeče trvají pouze pár vteřin, umějí být opravdu nepříjemné. Nejčastěji jsou způsobeny svalovým přetížením například v souvislosti se cvičením. V těle dochází k…
Od té doby, co se ukázalo, jaké výhody má středomořská strava, lidé si začali uvědomovat, jak moc jídlo souvisí se zdravím. Bohužel mnohá doporučení se týkají zvýšení spotřeby…
Lidé se většinou dělí na dva tábory. Jeden si stojí za tím, že snídaně je základem dne, a pak jsou tu ti, kteří klidně zvládnou nejíst až do oběda. Nové studie teď prokázaly, že…
Když vyměníte fast food za zdravou stravu, váš kalorický příjem výrazně klesne. Pokud se ale snažíte jíst zdravě už nějakou dobu, pak je každá dietní úprava jídelníčku vítána.…
Přejete si zhubnout co nejrychleji, ale zároveň toho chcete dosáhnout zdravě a s rozumem? Vedle zdravého jídelníčku a pohybu můžete do svého života začlenit i pár zvyků, díky…
Už vás nebaví trávit v kuchyni dlouhé hodiny? Naučte se vařit rychlá jídla, která vám dietu usnadní. Aktuálně jsou velkým hitem Instagramu Buddha bowls. Jsou to zdravé pokrmy a…
