20°C
Jednou z největších propagátorek kdysi byla hollywoodská herečka Jennifer Aniston. Ta všude Atkinsovu dietu, která je založena na vyloučení sacharidů, vychvalovala. Jde o metodu…
Myslíte si, že zdravé stravování je drahé? Tak to se pletete. My vám ukážeme, že jíst se dá zdravě a také tak, abyste si nezruinovali peněženku. Každý víkend vám budeme přinášet…
Oslizlá a ožraná zelenina i květiny, nakousané ovoce, bez zjevné příčiny uvadající okurky, zahrada posetá kopečky hlíny... To vše, a mnohem víc, mají na svědomí slimáci, mšice,…
Dost divné tvrzení vzhledem k tomu, že jsou sacharidy posledních několik let tolik démonizovány, co? Podle poslední studie bychom si těstoviny do jídelníčku občas zařadit měli,…
Jídlo ovlivňuje nejen naše fyzické zdraví, ale i to psychické. Jsou potraviny, které mu uškodí a potraviny, které nám naopak uleví. Nemluvě o zlozvyku z ajídat smutek nebo stres…!
Jestliže máte pocit, že jste na něco moc staří, podívejte se na tuto ženu. Narodila se v roce 1936 a ve svých osmdesáti letech je nejstarší kulturistkou. Takto pilná ale vždycky…
Počítáte kilojouly v domnění, že zhubnete? Pak jste se možná přepočítali... Nestačí totiž pouze ubrat 3000 kJ z denního příjmu, člověk nad tím musí více přemýšlet. Pokud…
Není bylina, aby na něco nebyla, říkaly už naše babičky. Tvrdily také, že hned u domu obvykle roste to, co potřebujete. Pro někoho je to plevel, pro vás to může být ale součást…
Můžete jíst zdravě, cvičit, dokonce se dokážete udržet i na různých oslavách nebo tehdy, když se o vás pokouší stres. A přesto nehubnete, nebo dokonce přibíráte, přičemž se vás…
Nechce se vám myslet na stárnutí? Ale měli byste! Minimálně nezapomínejte, že postupující věk ubírá schopnosti mozku. Psychiatři to už vědí a nabádají nás, abychom se nestali…
I člověk, který se ještě do hubnutí letos pořádně neopřel, má stále šanci to do léta dohnat. Když teď začnete, můžete do začátku prázdnin bezpečně shodit až osm kilo. Na druhou…
Nejen lidé, ale i křečci mohou být obézní. Pokud je někde dostatek cukrů a tuků, zvířata jsou od přírody naprogramovaná, aby se jich nažrala co nejvíce – tzv. na horší časy. To…
Když se člověk začne zajímat o to, jak rychle zhubnout, narazí v zásadě na dvě věci. Na jedné straně budou nabídky nesmyslných diet, které slibují třeba shazování pomocí…
Organismus bývá po zimě vyčerpaný. Cítíte se malátně, bolí vás hlava, klouby i záda a máte blbou náladu. Co dělat, abyste se nepříjemným příznakům jarní únavy vyhnuli nebo je…
Se superpotravinami se v posledních letech roztrhl pytel. Člověk má málem pocit, že když bude jíst "normální" potraviny, nezhubne. A ještě navíc bude jeho dělo sužovat kdejaká…
Skutečně kritickým obdobím pro naši váhu je čtyřicítka, ale co naplat, první lámání chleba přichází už o dost dříve. Někdo začne nabírat už ve třiceti, protože změní styl…
Když chce člověk zhubnout, držet hladovku je ten nejhorší způsob, jakým toho docílit. Jenže začátky nového života se zdravým stravováním nejsou vždy jednoduché. Člověk má…
Úderem dubna jsou již práce na zahrádce v plném proudu. Vybalujeme zazimované plodiny, nářadí, oživujeme trávník po zimě, rozjíždíme vertikutátory na plné obrátky a hnojíme.…
Ukaž mi svůj jazyk a já ti povím, co tě trápí. Skutečně – z úst, konkrétně tedy z jazyka, se dá vyčíst spousta zdravotních problémů, aniž byste si to sami třeba uvědomovali. To…
Přebytečná kila jsou dole – nebo alespoň z větší části – a přichází ta ve vzduchu visící otázka: Co jíst teď, abychom si váhu udrželi? Bohužel to řízek s bramborovým salátem…
Je to sice přirozené a lidské, ale také velmi nepříjemné a mnozí z nás se za to stydí. Lidské nedokonalosti - jak o je páchnoucí dech nebo třeba nadýmání lze však alespoň trochu…
Kdy jindy hubnout než na jaře, když do toho naše tělo má větší chuť než v zimě? Jenže na zeleninové saláty možná ještě chuť nemáte, přece jen je ještě chladno. Nevadí. Protože…
Rande za tři dny nebo důležitá schůzka, na které se prostě potřebujete cítit dobře – a hlavně se vejít do té sukně? Jestli nečekáte zázraky, ale chcete se trochu pročistit, a…
Naprostá většina z nás pravděpodobně ví, že právě pět porcí zeleniny nebo ovoce posiluje zdraví a imunitu. Zároven také snižuje riziko vzniku řady onemocnění od rakoviny přes…
Máte problémy s pamětí? Orientační domácí test napoví, zda je potřebat vyhledat odborníka a nechat se vyšetřit
Paní zima pomalu předává pomyslné žezlo do rukou jara! Velikonoce jsou už za dveřmi a díky dnům volna patří tyto svátky stejně jako Vánoce času stráveným s rodinou. K tomu…
Řekni mi, na co máš chuť, a já ti povím, co ti chybí. Ano, skutečně je to tak jednoduché a zbavit se chutí, ať už jsou na cokoliv, lze poměrně bez problémů. O to snazší bude pak…
Za pár dní už konečně začne jaro a jestli se už nemůžete dočkat zeleně a rozkvetlých záhonků, věřte, že je nejvyšší čas vyrazit na zahrádku a začít ji připravovat. Poradíme, co …
Iniciativě Zachraň jídlo se v minulém roce podařilo s pomocí dobrovolníků sesbírat téměř osm tun zeleniny. Ta by jinak zůstala na poli nebo by ji dali zemědělci zkrmit zvířatům.…
Kdo by se v dnešní době nebál rakoviny, když nás s ní straší snad na každém rohu? Snad všechno, co je jen trochu dobré nebo nás to baví, může způsobit rakovinu. Čehokoliv. A i…
Kdybyste měli z nějakého důvodu hodně očesat svůj jídelníček, následujících potravin se nikdy nevzdávejte. Jsou zdravější a pro hubnutí vhodnější než jakékoli jiné. Nebo to…
Čím dál tím více lidí dává přednost doma vypěstované zelenině. Oproti té z obchoďáku má možná méně pravidelné tvary, nesrovnatelná je ovšem její chuť. Předpěstovávat můžete i…
Již v minulých článcích jsem psala, že pamlsky pro křečky, které se prodávají ve zverimexu - jako např. dropsy různých příchutí, barevná kolečka, srdíčka či jiné tvary,…
Máte pocit, že do jara je ještě daleko? Omyl, právě teď je vhodná doba na přesazování pokojovek a na výsev letniček a zeleniny.
Počet lidí nakažených chřipkou stoupá, např. v Jihočeském kraji vzrostl za týden o osm procent. Kvůli chřipce platí zákaz návštěv v českobudějovické nemocnici, v nemocnici v…
Většině žen, které dokázaly shodit několik desítek kilogramů, se to podařilo hlavně úpravou jídelníčku a díky tomu, že se začaly pořádně hýbat. Těchto pět žen se webu…
Chcete snížit svou váhu, nebo prostě jen zdravěji jíst? Jenže vlastně nevíte, co byste měli mít na talíři? Přinášíme seznam potravin, které s tuky v těle zatočí a můžete je…
Pět dní jíte jako obvykle a dva držíte půst, nebo přesněji řečeno se v jídle hodně omezujete. A tak to děláte každý týden - díky této dieta zvané 5:2 můžete poměrně bezbolestně…
Pokud už vás ubíjí krátké zimní dny a brzké stmívání nebo jste se pořád nezbavili vánočních kil, zkuste tipy na rychlý a bezbolestný detox.
Odhodlání k hubnutí občas naráží na přízemní starosti. Jako třeba na otázku "co tedy mám jíst?". Nejlepší pomůckou proto může být dietní jídelníček na celý týden. Vzorový…
