16°C
Ačkoli s sebou karanténa přináší spoustu nevýhod, pro hubnutí je jako dělaná. Už vás nemusí trápit nedostatek času na vaření a jíst zdravé potraviny bohaté na vitaminy se teď…
COVID-19 je podobný klasické chřipce, proto konzumujte potraviny, které průběh nemoci nezhorší, naopak vám uleví. Nevíte, které to jsou? Poradíme vám!
Jak často si slibujete, že začnete s dietou na začátku nového měsíce nebo v pondělí? Přestože myšlenka zní slibně, pustíte ji z hlavy hned, jakmile se začne měnit v realitu. A…
Taky jste o svátcích v jídle i pití hřešili? Pokud k přejídání a nadváze připočtete ještě neblahé důsledky pochmurného zimního času, pak je jasné, že organismus trpí. Jak z toho…
Když udeří pořádná zima, mnohdy nás ani vrstva teplého oblečení nezahřeje. Jak se tedy vypořádat s protivným vnitřním chladem? Pomoci dokáže i některé jídlo, koření či nápoje.…
Nemáte přes zimu na zeleninu příliš chuť? Studené saláty si nechte na léto a vybírejte si teď jídla, která vám zahřejí žaludek a zároveň jsou plná zeleniny. Zahrnout do svého…
Taky se dušujete, že letos už fakt dodržíte svá předsevzetí a začnete žít zdravěji? Pak vám držíme pěsti, a pro motivaci a inspiraci nabízíme pár osvědčených rad, tipů a vychytávek
V mrazu přijdou k chuti trochu jiná jídla než v létě. Výborně fungují kořeněné pokrmy se zeleninou, které nejen hřejí v žaludku, ale prospívají i zažívání a působí preventivně…
Odmalička se Shajan Thokar (30) pohyboval v kuchyni. Své první jídlo prý navařil někdy okolo osmi let, a když dospíval, bylo nasnadě, čím by se jednou chtěl živit: kuchařinou.…
Jak zařídit, abychom v zimě co nejméně marodili? Dá se zahřát jídlem? Posílí bylinky imunitu? Praktické rady podle čínských mudrců poodhalila v rozhovoru doktorka Ludmila Bendová.
Na spoustu nemocí či neduhů existují nejrůznější léky, které jsou však vyrobeny synteticky. Ovšem kdysi dávno se používaly při léčbě bylinky a koření, ty byly základem…
Rozjezd do nového dne vám zajistí chutná snídaně, která by měla obsahovat dostatek energie a živin. Stejně tak důležitou roli má ale v jídelníčku i svačina, která vás zasytí…
Herečka Kateřina Winterová (43) letos již posedmé přináší na obrazovku České televize svůj pořad Herbář, tentokrát s podtitulem Světový. S diváky se vydá na cestu za exotickým…
Ačkoli neexistuje žádná univerzální ani zázračná potravina, která by vás lusknutím prstů zbavila kil navíc, můžete svůj jídelníček upravit tak, abyste hubli snadno a…
Patříte mezi ženy, které touží po hladké zářivé pleti? Pokud se vám ani přes používání kvalitní kosmetiky nedaří dosáhnout toho nejlepšího výsledku, možná byste měla pozornost…
Pokud vás trápí bolest zubů, je dobré spoléhat spíše než na hřebíček nebo šalvěj na lékaře. Teprve ve chvíli, kdy bude zub odborně ošetřený, můžete začít s doplňkovou léčbou…
Kuriózní případ ohrožení zvířete řešili veterináři na britské klinice Tiggywinkles. Obětaví kolemjdoucí jim přinesli oranžově zbarveného ptáka, kterému nešlo vzlétnout. Smutného…
Víte, jaké potraviny prospívají vašemu zraku? Pokud si myslíte, že stačí jíst pouze hodně mrkve, tak to není tak úplně pravda. Pro náš zrak jsou důležité vitaminy E a C – oba…
Připadá vám představa snídat salát naprosto šílená? Přestože na Západě se s tímto stravovacím zvykem příliš nesetkáte, v jiných částech světa je konzumace zeleniny hned po ránu…
Okinawa je jeden z ostrovů Rjúkjú, který se nachází u pobřeží Japonska mezi východní Čínou a Filipínami. Patří taky do jedné z pěti oblastí známých jako modré zóny. Lidé, kteří…
Grilované kuřecí maso je klasika, která neomrzí. Je rychlé, jeho příprava je snadná a díky marinádám může být pokaždé úplně jiné. Tady jsou tři tipy pro vaše víkendové grilovačky.
O Velikonocích většinou na stole převládá nezdravé jídlo. Přitom z vajec, která jsou pro tyto svátky tím největším symbolem, se dá připravit spoustu zdravých pokrmů. Ať už budou…
Luštěniny jsou kvalitním rostlinným zdrojem bílkovin, nezbytným pro zdravý jídelníček. Jak je ale kreativně zařadit do domácího vaření? Co všechno se z nich dá vařit a jaké…
Neustále odkládáte dietu, protože se bojíte hladu a příliš nudného jídelníčku? Začněte tentokrát s hubnutím trochu netradičně, a to večer! Výborné a zdravé recepty vás přesvědčí…
Lidstvo se v čase vyvíjelo a proměňovalo. Odlišné životní podmínky na různých místech planety vedly ke vzniku 4 různých krevních skupin – A, B, AB a 0. Někteří nutriční…
Existují stovky nejrůznějších diet, ale ne všechny jsou účinné. Některé z nich jsou dokonce škodlivé. Přestože nejlepší dietou jsou zřejmě rovnováha mezi výdejem a příjmem a…
Hormony umějí s ženami občas pořádně zacvičit. Náhlé změny nálad doprovázené slzavým údolím a chutě na nezdravé jídlo a sladkosti jsou nejčastějším signálem, že se blíží…
Naše babičky říkávaly, že polévka je grunt, my ji dnes ale raději vynecháváme. Z polévek z nové kuchařky Polévky ze Svatojánu od Evy Francové však určitě neztloustnete, protože…
Počátkem nového roku lidé vyhledávají změnu. Jedním z nejčastějších novoročních předsevzetí bývá hubnutí, což vede ke zdravějšímu stravování. Letošním horkým trendem se stalo…
Juanita Kansil (47) se narodila indonéským rodičům v Československu, ze kterého se tehdy nemohli vrátit do své domoviny. Odmala si uvědomovala, že je „jiná“ než ostatní. A když…
Pokud jste se vrhli na hubnutí s výživovým odborníkem Petrem Havlíčkem, pak je před vámi posledních deset dní speciální diety. Už dnes v tištěném Blesku najdete závěrečnou…
Nezdržujte se zdlouhavým vařením. Vytáhněte pánev a během chvilky si připravíte jakékoli z těchto pěti dietních jídel. Na výběr máte jak z vegetariánských možností, tak i z…
Alkohol k Silvestru prostě patří. Jak to ale udělat, abychom se neprobudili s těžkou kocovinou a neměli našlápnuto k onemocnění jater? Nejrozumnější je samozřejmě pít s mírou,…
Zvlášť o vánočních svátcích se zdravé zásady dodržují mnohem hůř než kdykoli během roku. Zima navíc láká k lenošení a k pohybu aby se člověk opravdu přemlouval. Pokud se ale…
Přemýšlíte, co dnes rodině naservírovat k večeři? Vsaďte na teplé dobroty s masem i zeleninou. Rychlovku zajistí karbanátky, svátečnější chod zase steaky z hovězí svíčkové.
Hladovění nikam nevede. Nejenže je nelze aplikovat dlouhodobě, ale především si zaděláváte na zdravotní problémy. Pokud se budete v dietě držet vědecky dokázaných faktů, pak…
Byli jste v létě na dovolené v Řecku či Španělsku a zamilovli jste si tamní stravu? Není nic jednoduššího si ji připomenout třemi rychlými recepty, které jsem pro vás připravili.
Měl váš otec problémy se srdcem nebo zemřela vaše matka na rakovinu? Vzdali jste boj s nadváhou, protože všichni ve vaší rodině prostě byli při těle? V knize onkologa a…
Zkoušeli jste již hodně způsobů, jak zhubnout, ale výsledky se ne a ne dostavit? Nový a jedinečný systém 3D Chili, založený na doplňku stravy a dietním plánu, může být řešením i…
Výraz "superpotraviny" už jste určitě někde slyšeli. Proč se jim tak ale říká? Jednoduše kvůli tomu, že mnohonásobně převyšují účinek jiných zdravých potravin. Jsou prostě…
