12. prosinec 2018
Svátek slaví Simona, zítra Lucie

Zahřejte se v zimě bylinkami. Pomohou proti nachlazení i na bolavá záda

/
  • Bylinky si dopřejte v čaji i v koupeli
    Bylinky si dopřejte v čaji i v koupeli (Shutterstock.com)
    18. ledna 2016 ● 06:00
     

    Bylinkáři tvrdí, že na každý neduh existuje v přírodě rostlina. A taky to, že se dá nemocem s jejich pomocí předcházet. Obzvláště v zimě bychom měli myslet na nachlazení, virózy a chřipky dřív, než nás dostihnou. Třeba tak, že si uvaříme bylinkový čaj nebo se v bylinkách rovnou vykoupeme.

  • 1.

    Prohřívací levandulová koupel

    Levandulová koupelová sůl vlastní výroby je skvělým dárkem.

    Sušená levandule nejen příjemně provoní byt, ale nálev z ní můžete i přidat do vany a chvíli si v něm poležet. Uvidíte, že se vám uvolní všechny ztuhlé svaly, krásně si odpočinete a budete mít lepší náladu.

     

    BUDETE POTŘEBOVAT:

    • 10 lžic sušených květů levandule
    • 3 l vody


    JAK NA TO: Sušené květy zalijte ve velkém hrnci vodou, směs 15 minut povařte na mírném ohni a pak nechte pod pokličkou odstát. Nálev slijte přes sítko do vany a doplňte teplou vodou. Přidat můžete 4 lžíce koupelové levandulové soli. V koupeli byste měli setrvat zhruba 20 minut, pak se osprchujte.

  • 2.

    Zázvorový zábal

    ...

    Ze štiplavého zázvoru si můžete připravit dobrý čaj, můžete ho přidat do exotického jídla, ale také z něj udělat zahřívací zábal na prochlazení.


    BUDETE POTŘEBOVAT:

    • větší kousek čerstvého zázvoru
    • 2 kg mořské soli


    JAK NA TO: Mořskou sůl nasypte na plech vyložený pečicím papírem a nechte zahřát v troubě, zázvor oloupejte a nastrouhejte na jemném struhadle, pak obojí smíchejte, dejte do několika vrstev gázy nebo bavlněného ručníku a položte na prochladlá místa. Přikryjte teplou dekou a nechte 20 minut působit.

  • 3.

    Křen s jablky

    Křen

    Podává se k pečenému i vařenému masu. Přispívá k lepšímu trávení, ale obsahuje také hodně vitaminu C a ničí bakterie a viry.


    BUDETE POTŘEBOVAT:

    • kousek čerstvého křenu
    • 1 kyselejší jablko
    • trošku citronové šťávy


    JAK NA TO: Křen a jablko oloupejte, omyjte, nastrouhejte na jemném struhadle,  smíchejte a ihned servírujte. Pokud budete podávat směs později, přidejte do ní trošku citronové šťávy, aby nezhnědla.

  • 4.

    Cibulový zábal

    Cibule je proti kašli  skvělá v čaji i jako šťáva s medem.

    Na bolest nebo pálení v krku zkuste teplý cibulový zábal. Stačí jen půlhodinka a zase budete fit.


    BUDETE POTŘEBOVAT:

    • 400 g bílé cibule
    • 3 lžíce vody
    • starou utěrku nebo bavlněný ručník


    JAK NA TO: Cibuli oloupejte a pokrájejte nadrobno, nasypte ji do většího rendlíku, přidejte trošku vody a za stálého míchání krátce poduste, až cibule nebude štiplavá. Cibuli rozložte po jednom delším okraji utěrky, zabalte, přiložte na krk a zavažte šálou. Obklad nechte působit zhruba 30 minut.

  • 5.

    Bylinková inhalace

    Lípa

    Máte zánět dutin, trápí vás rýma nebo zánět horních cest dýchacích? Zkuste pod dekou inhalovat teplé výpary z léčivé minerálky nebo vody a voňavých bylinek.


    BUDETE POTŘEBOVAT:

    • 500 ml vincentky
    • hrst sušených bylinek (heřmánek, rozmarýn, máta, šalvěj)


    JAK NA TO: Do hrnce nalijte minerální vodu, přidejte bylinky a přiveďte k varu. Inhalujte pod dekou výpary zhruba 5 až 10 minut. Po inhalaci si na chvíli lehněte a v klidu odpočívejte alespoň 30 minut. Inhalaci můžete během dne několikrát opakovat.

  • 6.

    Tip pro zimní pohodu

    Křen je známý všelék. Vyléčí chřipku i nachlazení.

    Na bolavé klouby nebo záda můžete přiložit křenovou placku. Vyrobíte ji z jednoho dílu nastrouhaného křenu, 1 dílu sádla a 4 dílů mouky. Směs promícháte, dáte do gázy a položíte na bolavé místo, po 20 minutách sundáte, kůži omyjete vlažnou vodou a natřete krémem.

Přidat názor
Počet komentářů: 0

Buďte první, kdo se k tématu vyjádří.

Zobrazit celou diskusi
Články odjinud

Dnešní horoskopy