5 překvapivých potravin, které vám kazí hubnutí: Pozor na mléko i ovoce!

Často jíme ovoce při dietě, ale to je chyba!

Superpotravina jménem Quinoa: Obilovina, která pročistí střeva a dodá bílkoviny

Salát s quinou

Tipy na svačiny do práce: Jezte tohle, abyste zhubli

Svačíte během dne? Měli byste. Poradíme vám, co si dát

Prasouda dieta: Novinka s divným názvem, která vážně funguje

Nová dieta je podobná té Středomořské.

Jídelníček pěti žen, kterým se podařilo zhubnout o 40 kilo

Dietní jídelníček se nemusí skládat pouze ze zeleniny.

VIDEO: Jak naporcovat kuře a připravit z něj čtyři skvělé večeře

7 nejlepších dietních obědů! Zhubnete díky nim až tři kila za měsíc

Jezte normálně, ale uberte na množství a přidejte spoustu zeleniny

Dietní jídelníček pro ženy na sedm dní: Skvělý na udržení váhy nebo hubnutí

Ženy by měly jíst maximálně 8000 kilojoulů denně. Pak si mohou dovolit i občasný hřích

Klára zhubla o 32 kilogramů za dva roky. Jaké jsou její tipy na dietní jídla?

Kláře se s její nadváhou špatně dýchalo a pohybovalo, to byl jeden z impulzů, proč se rozhodla zhubnout.

Šest rad, jak zhubnout jednou provždy! Už nikdy jojo efekt

Také jste se stala věčnou obětí diet? Dostaňte se z kolotoče jo-jo efektu!

Basiková shodila 23 kilo a vypadá skvěle: Prozradila, jak to dokázala!

Bára Basiková se mění před očima.

Jíte zeleninu místo příloh? Chyba! Možná kvůli tomu nehubnete

Při konzumaci příloh se mnoho lidí dopouští velké chyby. Vůbec je totiž nejí.

Sacharidové vlny: Dieta, která funguje !

Bílkoviny jsou důležité pro svalstvo, sacharidy pro energii.

7 důvodů, proč nemůžete zhubnout!

Jíst málo a nevyváženě a trápit tělo při dietách není řešení!

Pět kilo do léta? Měsíční plán, díky němuž zhubnete do plavek

Pět kilo do léta? Ještě stále to můžete stihnout!

Honí vás mlsná? 8 nejlepších zbraní: Zkuste mentol, ajurvédu a modrou!

Když držíte dietu a začne vás honit mlsná, je těžké se ji ubránit. Zkuste si ale dát třeba žvýkačku, anebo si aktivujte správné body na svém obličeji! A chuť zmizí.

Levné večeře od pondělka do neděle

Vepřový plátek s kuskusem

Neumíme jíst obiloviny. A proto po nich tloustneme!

Už jste vyzkoušeli quinou? To byste určitě měli, protože je skvělá například k přípravě dietních salátů.

Revoluce v hubnutí: Sacharidová dieta vám dodá potřebnou energii

Sacharidy neboli cukry nejsou vyložené zlo. Navíc se bez nich mozek neobejde. Vy si mezi nimi však musíte vybírat.

Domácí krabičková dieta - jídelníček na týden

Krabičkovou dietu nemusíte kupovat. Můžete si ji na míru udělat sami doma.

Vzorový jídelníček: Muž, 45+, sportující - vysoká aktivita

Cyklistika je skvělým druhem pohybu, ale při pěší chůzi spálíte více energie. Navíc je obojí třeba doplnit posilováním a protahováním.

Vzorový jídelníček: Žena, 45+, sportující - vysoká aktivita

Horská turistika je ideálním způsobem pohybu - dostatečně namáhaví i atraktivní, přitom ještě bezpečná

Vzorový jídelníček: Žena, 30+, sportující – vysoká aktivita

Není potřeba si něco zakazovat, důležité je hlídání množství přijaté energie

Vzorový jídelníček: Muž, 15 až 29 let, sportující - vysoká aktivita

Chůze nebo běh patří k pohybům, při nichž se hubne nejlépe. Je dobré doplnit je posilováním a formováním postavy.

Vzorový jídelníček: Žena, 15 až 29 let, sportující - vysoká aktivita

Pravidelný pohyb je vynikající prevencí přibírání na váze, ale někdy sám o sobě nestačí, pokud příjem energie převyšuje její výdej.

Vzorový jídelníček: Muž, 45+, nízká aktivita

Takovým svačinám by mělo odzvonit. Zvláště, pokud je doprovází množství pečiva či pivo.

Vzorový jídelníček: Žena, 45+, nízká aktivita

Máte nejvyšší čas naučit se snídat a vůbec jíst pravidelně. Náš vzorový jídelníček vám v tom pomůže.

Vzorový jídelníček: Žena 30+, nízká aktivita

Každý člověk by měl zvážit nejen to, jak jí, ale například také množství pohybu

Vzorový jídelníček: Muž, 30+, nízká aktivita

Ideální je, když dietní jídelníček doprovodí pravidelný pohyb včetně posilování

Vzorový jídelníček: Žena 15 - 29 let, nízká aktivita

Mladé ženy mají výhodu, že jejich metabolismus dovede spalovat ještě v docela vysokém tempu, nesmí ho však zpomalovat opakovanými přísnými dietami

Bezmléčná dieta podle Megan Fox

Vypadá to jako obyčejné mléko, ale jde o mléko sojové, díky němuž se tato dieta hodí i pro lidi s intolerancí laktózy neboli mléčného cukru

Nemůžete zhubnout? Pomůže vám dieta podle krevních skupin

Krevní skupina odhalí, které jídlo je pro vás to nejvhodnější.

Blesk známkoval rauty ve štábech! Jak dopadly jednotlivé strany?

Blesk testoval rauty ve volebních štábech stran!

Dietně a lahodně: Kuskus se zeleninovou směsí

Kuskus se zeleninou

Vegetariánská delikatesa: Pečené plněné papriky

Pečené plněné papriky

Dietní potraviny, po kterých nakynete

Myslíte si, že jíte dietně, ale váha neklesá? Možná děláte nějakou chybu.

Letní kuře: Dietní recepty, které si zamilujete

Kuřecí maso je snadné na přípravu, dietní a přitom velmi chutné a variabilní

Šéfkuchařem pod stanem: Zabodujte u táboráku španělskou specialitou

I v kotlíku můžete vykouzlit dobrotu

Rychlé večeře do 30 minut: Jedna na každý pracovní den

Teplou, zdravou a delikátní večeři zvládnete uvařit i do půl hodinky.

Jídelníček na týden: Na své si přijdou i milovníci sladkého

Hubnutí může být i neuvěřitelně lahodné!
ČLÁNKY ODJINUD
Never more vedení Prahy, které ignoruje projekt pontonových plováre... Never more vedení Prahy, které ignoruje projekt pontonových plováren. Jak by se ve vedrech šikly! tn.cz
Jiné město, jiné děvče. Jak vojna mezi Otčenášem a švejkováním prom... Jiné město, jiné děvče. Jak vojna mezi Otčenášem a švejkováním proměňovala muže v 19. století? tn.cz
"Zbytečně strašíte, dřív byly takové teploty normální." Meteorologo... "Zbytečně strašíte, dřív byly takové teploty normální." Meteorologové vtipně reagují aktualne.cz
"Prasácké rozhodnutí." Námluvy s komunisty spustily úprk ze SOCDEM "Prasácké rozhodnutí." Námluvy s komunisty spustily úprk ze SOCDEM aktualne.cz
S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české ... S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české reprezentanty denik.cz
Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jade... Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jaderné exploze denik.cz
Nepřehlédnutelné chokery hlásí návrat! 3 šperky, kterým letos propa... Nepřehlédnutelné chokery hlásí návrat! 3 šperky, kterým letos propadnete Ženy.cz

Dnešní horoskopy

Beran
Udržujte své pracovní tempo a dostane se vám uznání a podpora od lidí, od kterých byste to nikdy nečekali. Práce vám sice zajišťuje slušný příjem, ale brzo budete čelit dost nečekaným výdajům. Naštěstí vy si umíte dobře spočítat, kde se dá ušetřit.
Býk
Rozhodně nezapomínejte na vyváženou stravu, dejte přednost lehkým jídlům, která nezatěžují vaše játra. Je možné, že trochu přiberete na váze, ale nikdo ve vašem okolí si toho nevšimne. Buď to bude opravdu pár deka, nebo si vás lidi moc neprohlížejí.
Blíženci
Pro nezadané je tento čas velice pozitivní, můžete se těšit na nové vášně, milostný románek, ale i celkem rychlý vstup do manželství. Dnes se zkuste oprostit od všeho, co zavání rutinou a nepříjemnou povinností. Udělejte si hezkou chvilku pro sebe.
Rak
Vaše ekonomická situace je stabilní, Jupiter a další planety vám zaručují snadné vyšší příjmy a bezpečnější investice. Stejně stabilní bude situace na pracovišti, ovšem zde už si dejte pozor na některé riskantní kroky ve směru k vašim nadřízeným.
Lev
Jestliže provozujete vlastní firmu, dejte si pozor na papírování, mohli byste se v něm utopit. Jestliže ho budete zanedbávat, je více než možné, že potom spláčete nad výdělkem. Pluto slibuje od příštího měsíce mnohem lepší spojení se světem práce.
Panna
Určitému riziku jsou vlivem Saturnu dnes vystaveny vztahy mimomanželské. V letních měsících jste měli volné pole pro navazování nových známostí, což je u nezadaných samozřejmé. Ti, kteří mají svůj oficiální protějšek, si ovšem dost naběhli.
Váhy
Zdraví máte v nejlepším pořádku, zbytečně se však nepřepínejte. Vyhraďte si část dne pro relaxaci, únik od stresu a hluku. Vypněte a poslouchejte jen signály svého těla. Na konci léta si nechejte zkontrolovat hladinu cholesterolu a funkci jater.
Štír
Finance budete mít pod kontrolou a zúročíte je tím nejlepším způsobem. Současná hvězdná konstelace pro vás znamená obohacení, nemáte se čeho bát. Dnešek znamená pro vaše finance stabilitu, ale stejně buďte ve střehu. Čert, jak známo, nikdy nespí.
Střelec
Co se týče vztahů, požíváte opravdu krásné období svého života. Jupiter je velkorysý, vytváří mezi vámi a vaším milencem skutečné porozumění a umožňuje vám vycítit potřeby a touhy blízkého člověka, dát mu najevo porozumění a pocit, že není sám.
Kozoroh
Jupiter a Pluto způsobí zvýšení vaší zodpovědnosti, což je více než na místě. Musíte být připravení na další důležité změny. Jestliže provozujete vlastní firmu, pozor na papírování, mohli byste se v něm utopit. Nechte si od někoho šikovného poradit.
Vodnář
Večer se můžete těšit na pohodu a klid, které budou důležité i pro vaši rodinu. Máte opravdu velkou šanci upevnit a posílit rodinné vazby, které jsou poněkud rozklížené. Nezačínejte s tématy, jako je dědictví nebo rozdělení každodenních povinností.
Ryby
Je možné, že údernost Saturnu může vést k ukončení vašeho partnerského či mileneckého vztahu, pokud jste ho sami začali už považovat za opotřebovaný a unavený. Hledání nové lásky však dosud není na pořadu dne. Potřebujete určitě čas na zotavenou.