19°C
Váha jako na houpačce, přejídání se a následné hladovky – to je to, čím svému tělu nejvíce škodíte. Následné snahy o zdravější životní styl a udržení hezké postavy jsou pak o to…
Existuje spousta potravin, které jíme, když chceme zhubnout. Ale nejsou to "jen" potraviny, k hubnutí přispívají taky nejrůznější ingredience, neboli přísady, které se do…
Tahle dieta funguje a přitom vám bude chutnat. Zkuste jít na hubnutí chytře a inspirujte se novou knihou Štěstí na talíři nutriční terapeutky Lady Noskové. Knihu vydala Mladá…
Státní zemědělská a potravinářská inspekce (SZPI) nevpustila na český trh přes 26 tun lískových ořechů a sušených fíků. Obsahovaly nadlimitní množství aflatoxinů, které jsou…
Kuřáci si zadělávají na rakovinu plic či infarkt, ale i na další zdravotní problémy. Dým z cigaret zrychluje metabolismus a snižuje účinnost některých léků dokonce až o…
Chcete před blížícími se Vánoci shodit pár kil, abyste si mohli při štědrovečerní večeři dát pořádně do nosu? Má smysl tělo trápit, když se pak stejně vrhneme na vánoční…
Masáže, sport, vyvážená strava a pitný režim. Asi jste možná chtěly slyšet něco jiného, nějaké řešení, které by zafungovalo přes noc. Tak to bohužel s celulitidou nechodí.…
Kolikrát jste už drželi nějakou dietu, ale vůbec jste nezhubli? Zkuste hubnout podle Metabolic Balance. Jde o program, který je uzpůsoben na míru vašemu metabolismu. Základem je…
S přibývajícími roky ubývá člověku vitální energie a začínají se hlásit zdravotní neduhy. Jednoduše stárne, ale ne vždy je ochoten se s tím smířit. Existují různé cesty, jak se…
Když je venku chladněji, je načase změnit jídelníček a zařadit do něj potraviny, které zahřejí a zároveň neútočí na vaši linii. A nemusíte si dávat na talíř tropické citrusy…
Petr Jákl patřil k vrcholovým sportovcům, kteří se svými úspěchy nominovali až na olympiádu. Jenže kvůli zdravotním problémům musel ze dne na den změnit svůj životní styl a byl…
Zdravý a pestrý jídelníček v průběhu těhotenství je důležitý nejen pro vás, ale především pro zdraví vašeho miminka. Souvisí totiž s příznivým vývojem plodu i s životem dítěte…
Je vhodná do studené i teplé kuchyně a působí blahodárně na naše zdraví. Řeč je o červené řepě, o jejímž užitku se ví už pradávna. Zmiňuje se o ní už římský gurmán Apicius ve…
Vyzkoušeli jste už všechny diety, a nejenže žádné nepomáhají, ale nenašli jste ani dietu, která by se dala skutečně dodržovat? Prastaré čínské učení feng-šuej by mohlo být tím…
Padesátka nemusí znamenat tragédii. I když je metabolismus pomalejší a my samy jsme línější, když budete dodržovat následující doporučení, podaří se to i vám!
Správné nastavení ranních rituálů má velký vliv na celý náš den. Vstát tou správnou nohou už nestačí. Podle nové studie značky Braun je klíčem k úspěchu v práci i osobním životě…
Za výzkum v oblasti chronobiologie, která za zabývá biologickými rytmy lidského těla, získali v pondělí letošní Nobelovu cenu za fyziologii a lékařství tři Američané. Jeffrey C.…
Ořechy jsou pro naše zdraví velmi prospěšné, často na jejich přísun ale zapomínáme. Když už je chceme do svého jídelníčku zařadit, často zjistíme, že tahle blahodárná pochoutka…
Podzimní počasí postupně nahrává tomu, že se sportovní aktivity přesunují z hor, luk a lesů do fitness center. Ne každého to ale baví. Zvláště pokud sport není vaším velkým…
Jste-li mladí, zřejmě se vaše klouby ještě neozývají. S přibývajícími léty už vám ale mohou váš věk připomínat. Jako první se většinou ohlásí ranní ztuhlost v kolenou.…
„Hlavně ať je to zdravé a hodné.“ I když tuto frázi říká úplně každý, vy stejně pořád doufáte, že se vám narodí holčička, nebo kluk. Nezoufejte! Existují totiž fígle, jak…
Houbová sezona vrcholí a vy toho můžete využít! Protože houby jsou vlastně dietní jídlo. Samozřejmě jen tehdy, když je připravíte jinak než jako smaženici nebo řízky. Houbovou…
Všimli jste si někdy, že když se rozhodne hubnout muž, jdou kila dolů jaksi rychleji a s menší námahou? Někdy stačí, když přestane pít pivo a prvních pět kilogramů je pryč.…
Taky máte pocit, že všechny návody jak zhubnout, se stále točí jenom kolem stravování a sportu? No, ono se tak úplně není čemu divit, váha většinou skutečně souvisí hlavně…
Vždy někdo z rodiny „zatáhne“ domů nějaký bacil a pak si ho předáváme. Většinou to odnesou horní cesty dýchací. Existuje nějaký preventivní obranný mechanismus?
Zkuste se zamyslet, jak jíte. V dnešní uspěchané době se do sebe snažíme nacpat co nejvíce a v co nejkratší době. Čím rychleji to do sebe nasoukáme, tím více času zbyde na práci…
Cítíte se unavení, a tak chodíte po práci odpočívat k televizi a lenošíte na gauči? Právě to by mohl být jeden z důvodů, proč se vám tak brzy klíží oči. Možná děláte ještě další…
Polykat, nebo nepolykat, toť otázka. Tu řeší mnoho žen, množství z nich totiž přijde tahle praktika nechutná. Jde pravděpodobně pouze o přístup, nikdy není dobré se do něčeho…
Není tuk jako tuk. Znamená to, že třeba tuk, který má z nutričního hlediska složení příznivé pro zdraví, nemusí být ideální volbou ve všech případech, třeba při hubnutí. Princip…
Každý věk má svoje – a co si budeme povídat, padesátileté tělo nezvládne stejnou zátěž či jídelníček jako to třicetileté. Co vám dělalo dobře před dvaceti lety, vám teď může…
Pro některé ráno možná není tou nejpříjemnější částí dne. Jsou však způsoby, jak mu přece jenom přijít na chuť. Jaké to jsou? Jak si udělat ráno příjemnější a připravit se tak…
Metabolismus. Ta proklatá věc, jež má na svědomí to, jestli se ten kousek čokolády uloží, nebo ho tělo dokáže rychle spálit. Jenže než na svůj metabolismus začnete nadávat,…
Každý kuřák, který přemýšlel o tom, jak přestat kouřit, moc dobře ví, jak těžké to je. Už jste vyzkoušeli kdejaké metody, ale chutě na cigaretu se prostě nemůžete zbavit? My…
Tahle dieta podle čínské medicíny je prověřená stovkami let a opravdu má smysl. Kromě toho, že s ní docílíte vysněné váhy, pročistíte si taky tělo a hlavu, takže jde o víc než…
Jak to, že sousedka shodila Atkinsonovou dietou už deset kilo, a vy jste nezhubla o víc než trapné tři kilogramy? Možná je to tím, že každá dieta není vhodná pro každého. Zkuste…
Je to jak noční můra. Snažíte se zhubnout, na sladké se raději ani nepodíváte, a přesto jen co se zaradujete ze shozených kilogramů, objeví se znovu. To prý kvůli tomu, že máme…
Držení diety není žádný med. Pokud se ale během hubnutí mučíte tím, že zakusujete hlávkový salát kedlubnou, pak určitě neděláte dobře. Dietologové vědí, že je potřeba redukční…
Stačí jen několik drobných vylepšení ve vaší stravě a za dva týdny vám břicho zmizí jako mávnutím kouzelného proutku. Už žádné zoufalé pokusy o zhubnutí, hladovky a jojo efekt.…
Patříte mezi milovníky jídla a pohyb vám nic neříká? I přesto toužíte po plochém bříšku? Představujeme vám několik jednoduchých tipů, díky kterým nemusíte své tělo trápit v…
Hubnete pomocí vyšší konzumace bílkovin na úkor sacharidů a tuků? To je v pořádku. Jen si dejte pozor, abyste to nepřehnali. Můžete si zničit játra a ledviny.
