28°C
Vstává vaše dítě nejpozději v šest ráno? Pokud zároveň chodí brzy spát, dobře ví, co dělá. Jeho vyvíjející se organismus totiž potřebuje přesně tohle: ve dne spoustu světla, v…
Tomu se snad ani nechce věřit! Všude kolem dobré víno, sýry, bílé pečivo, a přesto si Francouzky dokážou udržet krásnou štíhlou postavu. Jak je to možné? Nechte se inspirovat!…
Jestli je pro vás ráno příjemnější si trochu přispat než se pořádně nasnídat, pak je možná na čase změnit návyky. Zvláště pokud chcete zhubnout. Ranní jídlo totiž pomůže…
Třicítka je magické číslo. Minimálně pokud jde o hubnutí – třicetidenní plány na shazování váhy se totiž těší velké oblibě. Některé nabízejí, že vás zbaví až deseti kil, což je…
Jedno si vážně zapamatujte. Jestli na jednu vaši kamarádku zabírá detox, na druhou čínská dieta a třetí potřebuje hodně cvičit, neznamená to, že totéž pomůže i vám! Každé tělo…
Téměř každý člověk někdy vyzkoušel nějakou dietu. Výsledky však bývají až na výjimky mizivé, nebo s krátkodobým účinkem. Je všeobecně známo, že zejména hladovění vede…
Počítat! Nepočítat! To je věčná otázka. Zatímco někteří odborníci zastávají názor, že je to zbytečné, jiní se tomu příliš nebrání. Ale pouze v případě, když si zjistíte, kolik…
Smutné případy, kdy rodiče nechají nebo i zapomenou dítě ve vysokých teplotách v autě, se objevují každý rok. Často si rodiče odskočí jen na pár minut. Ale i těch pár minut může…
Na trhu totiž existuje octů celá řada a ne každý se hodí na zavařování i dochucování současně.
V létě o úrazy není nouze. Co ale udělat se svaly bolavými z celodenního výletu na kole? Zchladit, nebo zahřát? A co když si vyvrtneme kotník? Při léčbě by záměna tepla a zimy…
Jste to, co jíte. A to se během života mění. Zatímco v brzkých dvacátých letech má vaše tělo co dělat, aby se srovnalo se vším alkoholem, který do něj pošlete, v druhé polovině…
Komu by se v létě chtělo hubnout, že? Jenže pokud se vykašlete na všechny zásady zdravého stravování a životního stylu, také byste se v září nemuseli vejít do svých oblíbených…
A ne, není to číslo vašeho oblečení ani telefonní číslo na vaši nejlepší kamarádku, ke které budete spěchat pro útěchu, až vám dojde síla. Jsou to čísla, která když budete znát,…
Ano, je to sice trochu šibeniční termín, ale na druhou stranu – když není zbytí, dá se to zvládnout. Shodit čtyři kilogramy za týden je možné, ale berte to spíše jako nouzové…
Snažíte se shodit ještě nějaké to kilo do plavek, ale příliš se vám nedaří. Možná na vás nefunguje daný typ diety, i když vaše kamarádka podle něj zaručeně zhubla. Na vině by…
Nízkotučná dieta je nesmysl. Tuky k životu potřebujeme, a pokud se naučíme rozlišovat mezi těmi špatnými a dobrými, pak nám dokonce mohou pomoct zhubnout. Tuky obsahují až…
„Mám tě ráda jako sůl,“ říká Maruška svému tatínkovi ve slavné pohádce. Ve světle nových zjištění dostává tohle vyznání poněkud jiný rozměr. Nadbytek soli nás totiž zabíjí. Češi…
Počítáte kilojouly v domnění, že zhubnete? Pak jste se možná přepočítali... Nestačí totiž pouze ubrat 3000 kJ z denního příjmu, člověk nad tím musí více přemýšlet. Pokud…
Každý čtvrtý pár dnes řeší komplikace spojené s pořízením miminka. Vliv má mnoho faktorů, zaměřme se především na správnou skladbu jídelníčku, který by měl být dostatečně bohatý…
Chystáte se zhubnout jen pár kil nebo se chcete zbavit rovnou dvaceti? Tak jako tak vás čeká náročná cesta. Pokud vám někdo tvrdí, že to půjde snadno a bez velkého omezování,…
Zdá se být obyčejným keřem, ale ve skutečnosti je všelékem! Řeč je o černém bezu, který pomáhá při nachlazení, snižuje horečku a umí ulevit i od bolestí zubů a hlavy. Tak…
Není bylina, aby na něco nebyla, říkaly už naše babičky. Tvrdily také, že hned u domu obvykle roste to, co potřebujete. Pro někoho je to plevel, pro vás to může být ale součást…
Dnes je již zcela přirozené pečovat o svůj vzhled a využívat moderní metody, které pomohou k výraznému omlazení a či zlepšení kvality pokožky. Mezi nejčastěji užívané patří…
Ekzémy, alergie, metabolické poruchy a obezita, poruchy soustředění a hyperaktivita – nic takového bychom svému potomkovi nepřáli. Jako matky ovšem sklon k těmto onemocněním…
Češi jsou milovníci hub, to je všeobecně známo. Jestli se už nemůžete dočkat těch čerstvých z lesa, sáhněte po hlívě ústřičné! Vynikající houba, která má spoustu blahodárných…
Viscerální neboli útrobní tuk se podílí na většině civilizačních onemocnění a trápí velkou část populace. Je uložen především v dutině břišní, kde má částečně i roli ochrany…
Olovo je jedním z nejznámějších toxických těžkých kovů. Zvýšená hladina olova v organismu představuje zdravotní riziko především pro vyvíjející se plody a malé děti. Hlavním…
"Ty pořád cvičíš a jíš vzorně, jak to, že nehubneš?" Tuhle otázku možná slýcháváte často a třeba ji kladete i sama sobě. Kde je, sakra, ten zakopaný pes? Možná, že ve vaší…
V jednu chvíli byl její denní příjem přes 16 tisíc kJ. Není se tedy čemu divit, že Talitha Pringle vážila 127 kilogramů. Rozhodně svou váhu nemůže schovávat za zdravotní…
Problémy s pohybovou soustavou jsou druhou největší příčinou pracovních neschopností a tak tento problém trápí značnou část populace. Pomáhají vůbec potravní doplňky při…
Pomohla zhubnout spoustě známých osobností, jako jsou moderátor Jan Kraus nebo herečky Ivana Chýlková, Hana Křížková či Eva Holubová. Proto jsme se zeptaly Magdaleny…
Většině lidí to funguje. Když začnou pořádně snídat, a naopak si více hlídají to, co a kolik toho obědvají, a hlavně to, co večeří, dříve nebo později zhubnou. Ale občas to…
Když jsem před pár měsíci poslouchala na tiskové konferenci Petra Havlíčka, jeho názory se mi zalíbily. A tak jsem se s ním domluvila, že na sobě vyzkouším, co jeho pražské…
Zhubnout je dřina. Člověk k tomu potřebuje nejen snahu a pevnou vůli, ale i toho musí poměrně hodně vědět o tom, jak fungují spalování a metabolismus. Někdy mu však paradoxně…
Všichni víme, jak s námi hormony dokáží mávat například během měsíčního cyklu, v těhotenství, po porodu nebo v době klimakteria. Ale ony s námi cvičí i mnohdy jindy. Co je o…
Cukrovkou trpí u nás více než 850 milionů pacientů a další takřka čtvrt milion neví, že tuto nemoc má! Nyní mají cukrovkáři zase trochu komfortnější život - nová léčba, která…
Stárnutí kůže je součástí biologického procesu, které nemůžeme zastavit, ale dokážeme jej zpomalit a účinně s ním bojovat. Významným pomocníkem jsou kosmetické přípravky…
Naše tělo a pleť čas od času potřebují důkladné pročištění a očistnou kúru, která je zbaví všech jedů a škodlivin a připraví je na intenzivní péči a hýčkání ve všech podobách. A…
Když budete jíst denně smažené, zalijete to půllitrem oroseného piva a jako zákusek si dáte čokoládovou bombu, nepomůžou vám žádné urychlovače. Jestli jste ale odhodláni se…
Zapřisáhlý dietář, kulturista i vyznavač zdravého životního stylu mají společného boha - snídani. Ačkoli se mnozí výživoví odborníci předhánějí v sestavení toho „nej“…
