18°C
Už jako holka pomáhala mamince, která zavařovala vše, co zahrada dala. Nyní, po letech, k tomu Anna Muchová (46) ze Stupavy na Uherskohradišťsku dospěla také. Nakonec dokonce…
Jahody patří mezi oblíbené ovoce královny marmelád Jozefíny Růžičkové. Oceňuje u nich zejména vysoký obsah vitaminu C, který je srovnatelný s citrusovými plody, a menší obsah…
Když v dnešních dnech uvidíte na ulici dlouhou frontu, s velkou pravděpodobností se na jejím začátku podává zmrzlina. Jeden kopeček do kelímku je pro vás při dietě tou nejméně…
Ing. Terézia Svátová, zakladatelka a majitelka společnosti Terezia Company, patří mezi naše velmi úspěšné podnikatelky. Její produkty z léčivých hub a rostlin najdete prakticky…
Obyčejný cukr má doma každý. Jen s jeho konzumací bychom to neměli nijak přehánět. Věřte, že mnohem větší užitek budete mít, když ho nepoužijete ke slazení, ale jako pomocníka v…
Léto je tu a s ním i období lehkých a zdravých jídel, ideálně salátů. Na jejich přípravě je kromě nesporných zdravotním přínosům příjemné i to, že jsou rychle hotové. Co teprve,…
Ohromná hromada plastového odpadu, která se tyčí 6 metrů vysoko. Takový pohled se naskytl britskému šéfkuchaři Hughu Fearnley-Whittingstallovi, když vyrazil do malajsijského…
Jak často se luštěniny objevují na vašem talíři? Pokud nejsou nedílnou součástí vašeho jídelníčku, pokuste se to změnit! Zapomeňte pro tentokrát na čočku na kyselo nebo…
Ještě pořád řešíte, kdy je správný čas zhubnout? Nebojte se, není pozdě – teď je ta správná chvíle začít. Zbavte se zbytečných kil s proteinovou dietou KetoMix. Se…
Mnoho lidí dnes koketuje s vegetariánstvím a veganstvím. Ze zdravotních důvodů, ze snahy šetřit přírodu, i proto, že je to dnes prostě trend. Není ale nutné vyřazovat maso a…
Míchané drinky k moři a pláži prostě patří, a tak není divu, že si je každý Čech na dovolené s náležitým nadšením vychutná. Pokud ale nejste u moře a ještě ke všemu musíte sedět…
Není tomu tak dávno, co se tahle malá nenápadná semínka stala v oblasti zdravého životního stylu naprostým hitem! Chia jsou nabitá vitaminy a minerály, jako jsou vápník a…
Nafouklé břicho a nepříjemné pocity – tak to vypadá, když vás často trápí nadýmání a plynatost. Tyhle potíže ale nejsou ojedinělé a nadměrné nadýmání postihuje asi 20 až 30…
Chystáte si zdravé obědy a večeře, ale odpoledne po kávě nebo večer u televize vždy dietu porušíte? Zaměřte se na kvalitní zdravé svačiny, které uspokojí vaše chutě na sladké i…
K 15. narozeninám týdeníku Blesk pro ženy jsme zveřejnili výzvu. Hledali jsme čtenářky, jimž se díky našemu časopisu změnil život. Paní Jiřina Slowiková (62) se v padesáti…
Konzumace nadměrného množství cukru vede k obezitě a přispívá ke vzniku cukrovky a srdečních onemocnění. Nově však z výzkumu vyplynulo, že jedním ze zásadních problémů je…
Konzumace cukru je jedna z nejhorších věcí, které můžete udělat pro své tělo. Cukr je totiž tichý zabiják, který má negativní vliv na zdraví. Mnohými studiemi bylo prokázáno, že…
Dokonce ani ranní nálož sladké ovesné kaše vám nezabrání v tom, abyste si odpoledne ke kávě dopřáli kousek čokolády nebo sušenku? Chutě na sladké dokážou hubnutí pěkně…
Probouzíte se ráno s myšlenkou na křehké palačinky nebo nadýchané lívance? Vykouzlete si svou snídani snů i při dietě. Ze zdravých surovin si můžete vytvořit lívance bez mouky,…
Nové vedení radnice Prahy 1 má za sebou tradiční reprezentační ples, který proběhl v pátek 22. března a nesl se v duchu 30. výročí Sametové revoluce. Přesto, že starosta první…
Po několika měsících vyšetřování obrátili policisté svou pozornost na rodiče Maddie a oficiálně je prohlásili za podezřelé. Domnívali se tehdy, že dceři podali nadměrné množství…
Příroda se pozvolna probírá ze zimního spánku a půda se začíná pomalu ohřívat. Jednou z prvních rostlin, která vykoukne na povrch, bude pravděpodobně rebarbora. Proto se jí…
Někdo si musí náklonnost k vlastní profesi pracně pěstovat. V případě cukráře Lukáše Skály (39) okouzlení „nejsladším řemeslem na světě“ nastalo vlastně už v dětství, kdy se…
Dělá vám dobré jídlo radost? Pak si ho ráno neodpírejte! Pokud ale nejste zrovna příznivci vydatných snídaní, možná oceníte tipy na jídla, která nemají více než sto padesát…
Chybí vám energie, jste zimomřiví a často unavení? Může za to pochmurné počasí, chladno a nedostatek sluníčka. Zlodějem energie může být ale i strava. Po jakých potravinách…
Zkusili jste někdy dětem udělat malé domácí kuřecí řízečky, abyste jim předvedli, že jsou mnohem lepší než kuřecí nugety z fast foodu nebo ty, které domů koupíte mražené, a ony…
Od diety DASH, kterou vyvinuli přední lékaři ve Spojených státech, můžete vedle úbytku na váze očekávat i zlepšení zdravotního stavu. Pod zkratkou DASH se totiž skrývá název…
Zima a mrazy znamenávají pro lidský organismus obvykle velkou zátěž. Imunitní systém dostává pěkně zabrat. I když se snažíte dopovat vitamíny, kašel a nachlazení vás většinou…
Myslíte si, že děláte pro svého potomka to nejlepší, když při sebemenším zdravotním problému saháte po lécích, aby se mu ulevilo? Nikoli! Lékaři zjistili, že rodiče často své…
Podceňovat nízké teploty a blížící se chřipkovou sezónu se nevyplácí. V zimních měsících se doporučuje dbát na fyzické i duševní zdraví, udržet si silnou imunitu přitom nemusí…
Pokud jste se vrhli na hubnutí s výživovým odborníkem Petrem Havlíčkem, pak je před vámi posledních deset dní speciální diety. Už dnes v tištěném Blesku najdete závěrečnou…
Džusy mohou být velice příjemným zpestřením pitného režimu. Ale i u těch kvalitních musíme počítat s poměrně vysokým obsahem cukrů. Velká sklenice totiž obsahuje téměř 7 kostek!…
Nejenže se musíte pozorně soustředit na etikety, abyste nekoupili místo džusu nektar, v němž je o polovinu méně ovocné složky, ale u některých stoprocentních džusů ani nemusíte…
»Med sto nemocí léčí a tisícům předchází«, praví jedno staré čínské přísloví. Nejčastěji si dáváme med do čaje při nachlazení nebo chřipce. Tím ale jeho zázračné účinky rozhodně…
Pustili jste se hned s Novým rokem do hubnutí? Už po pár dnech vás možná překvapilo, že dodržovat dietu není až tak náročné jako vymyslet, co vlastně budete jíst. Navíc sestavit…
Kašel je základní obranný mechanismus, který udržuje volné dýchací cesty. Je to však i nejčastější příznak onemocnění převážně dýchacího ústrojí. Dokáže nás pořádně potrápit a…
Přibývá žen, které přísahají, že plánovaně otěhotněly díky použití menstruačního kalíšku. A to způsobem, který by vás možná nenapadl.
Byli jste v uplynulém roce hodně nemocní a rádi byste se tomu letos vyhnuli? Chcete si užít naplánovanou zimní dovolenou a bojíte se, že to zase nevyjde, protože budete muset…
Vánoce jsou i v dnešní době spojené s mnoha tradicemi a zvyky. Co se týká trávení svátků, jsme stále poměrně konzervativní, nejčastěji si je užíváme spolu s rodinou, vánoční…
Kila navíc i potravinové alergie, to všechno se před Vánoci často řeší. Ale i dietáři si mohou zamlsat, pokud vědí, jak péct. A pokud ne, poradíme! Vyzkoušet můžete i tři…
