V jednom sáčku oříšků je víc energie než ve smaženém řízku

Lněná semínka jsou perfektním zdrojem vlákniny.

Sedm jídel, která se dietně jen tváří! Dejte si pozor na ovoce a saláty!

Dietním zabijákem může být ve větším množství i ovoce.

Čím nahradit teplý oběd v práci?

Skvělou variantu obědů pro všední dny představují saláty s těstovinami, které si můžete předem připravit doma.

Jak jíst na služebních cestách?

Nevýhodou jídla na služebních cestách nebo při obchodních jednáních bývá, že si člověk nemůže vybrat. Nezbývá, než hlídat množství a nevhodná jídla odmítat.

Šunkofleky jsou horší než svíčková. Víte, co si dát v jídelně nebo restauraci?

Pizza? Tak to vážně raději ne. Dívejte se především po jídlech, která obsahují dostatek zeleniny a bílkovin.

Co jíst při nočních směnách a na služebce, abyste nepřibrali?

Dodržovat zásady správného stravování je během nočních služeb složité.

Zhubla jsem, abych se nepotila a v noci nechrápala

Třicetiletá Julie shodila deset kilo za půl roku hlavně díky tomu, že se začala vyhýbat fast foodu a nekvalitnímu jídlu.

Dejte si detoxikační týden! Hubnutí pak bude lehčí

Když chcete začít s hubnutím, můžete zkusit na začátek odlehčovací týden. Budete se díky němu cítit svěžejší.

Hruškovy kuřecí kůžičky? Půlce redakce bylo zle, přiznal Koranteng

Láďa Hruška nakrmil Čechy nadívanými kuřecími kůžemi, odvrátil tak hrozící hladomor.

Sedm šťastných českých celebrit: Komu se uplynulý rok skutečně povedl?

Úspěšný rok 2014, které hvězdy si ho opravdu užily?

Drsňák Vojtek Vánoce neproválel: S Jovankou a synem vyběhali kila v mrazu!

Josef Vojtek s manželkou Jovankou šli nabraná kila z vánočního cukroví vyběhat ven.

Vánoční přejídání: 3 chytré recepty ze zbytků!

Zbylo vám jídlo od vánoc? Zkuste ho »přetavit« v něco jiného...

Tihle zpytují svědomí za mřížemi: Vánoce v base!

Tihle tráví Vánoce za mřížemi

Exkluzivní rozhovor s prezidentem Milošem Zemanem: Stydím se, že k Vánocům dávám obálky…

Lidem bych přál především smysl pro humor, a to nejenom na Vánoce, ale na celý rok

Jak slaví Vánoce Arabela Jana Nagyová? V Německu na trhu prodává perníčky!

Představitelka Arabely Jana Nagyová prodává v Německu vlastní perníčky.

Vánoce nejen pro děti: Tyhle pohádky musíte o svátcích vidět!

Tři oříšky pro Popelku jsou neodmyslitelnou klasikou.

Pozor na alkohol, některý má stejnou energetickou hodnotu jako celý oběd!

Tradiční štědrovečerní večeře vydá téměř za celodenní příjem energie.

Vánoční prázdniny začínají: Co musíte o svátcích vidět v televizi

V Česku i v Německu není slavnější pohádková dvojice než Popelka a její princ.

Jaké jsou největší vánoční kalorické bomby? Nejdietnější jsou pusinky

Jediná panáková sklenička vaječného likéru má tolik energie jako lehký oběd

Vánoce a dieta? Čtěte, jak zbavit kapra přebytečného tuku

Cukroví bude dietnější, pokud do něj dáte méně cukru. Ale i tak s ním šetřete.

Velký test Blesku: Opomenuté vánoční trhy v zahraničí! Hurá za višňovým svařákem!

Když jsme letos vybírali, které zahraniční vánoční trhy srovnat s Prahou, rozhodli jsme se zvolit trochu netradiční a ne tolik v předvánočním čase navštěvovaná města

Hubnutí a Vánoce: jezte dietně i přes svátky, ať nepřiberete ani deko!

Poradíme vám, jak si o svátcích udržet váhu

Asijská dieta

Milujete sushi? To je dobře, s touhle dietou si ho užijete. Pokud vám nechutná, nevadí, vyberete si jiné asijské jídlo.

Sváteční atmosféra u Pohlreicha: Z Vánoc se stala sra*ka

Když jím kapra, tak smaženého. A o Vánocích s tradičním bramborovým salátem.

Vegetariánská dieta

Zelenina se dá připravovat na mnoho způsobů - grilovaná s trochou oleje výborně zasytí

Losos místo kapra?

Salát s lososem je dietnější, ale o svátcích si výjimečně dopřejte i smaženého kapra

Takhle si dopřává požitkářka Pawlowská: Řízečky, šunčička a spláchne to šampusem!

Takhle si Halina Pawlowská dopřává masitých dobrot, které zapíjí šampusem.

Karolína Kamberská: Na děti jsem měkká, takže uklízet musím sama

Všechno, co v televizi vaří, testuje na vlastní rodině. Pro diváky musí recepty přesně sedět, ale doma většinou všechno dělá od oka.

Dejte si předvánoční detox! Vsaďte na dušené maso a vodu s citronem

Dejte svému tělu odpočinout od všeho nezdravého jídla a stresu.

10 vánočních předsevzetí, která nikdy nesplním

Všechno, co letos o Vánocích zase nestihnu. Nebo že by ano?

Tukožroutské snídaně: Shodíte i dvě kila týdně!

Snídaně vám může pomoci s hubnutím více, než si myslíte!

Válka kuchařů: Pohlreich si ve svém pořadu kopl do Hrušky

Zdeněk Pohlreich ve svém pořadu tiše protestoval proti Hruškovi.

Bramborová dieta: 9 kg dole za dva měsíce

Bramborová dieta: chutná a levná!

Květáková dieta: Nejlevnější a nejrychlejší na trhu!

Květák vás zbaví přebytečných kalorií.

Chcete zhubnout? Nakloňte si hormony na svou stranu a půjde to samo

Nakloňte si hormony na svou stranu!

Podzim k sežrání! Japonci milují smažené javorové listy! Jak na ně?

Oslavte podzim smaženými javorovými listy

Co ještě nevíte o Kate a Williamovi: Oblíbené jídlo i předmanželská smlouva

Víte, jak dlouho u sebe William nosil prsten, než se odhodlal požádat Kate o ruku?

Vyzkoušejte netradiční řízky! 5 receptů, které si zamilujete

Vyzkoušejte některý z netradičních receptů na řízek!

Milionářský kuchtík Láďa Hruška: Bojí se vařit podle receptů od lidí!

Kuchtík Ladislav Hruška se bojí receptů od lidí, které mu posílají, aby je nezkazil.

Tři čtvrtiny houbařů riskují život! Pletou si muchomůrku tygrovanou s masákem

I když se na houby vydáváme ve velkém, necelá pětina houbařů rozpozná maximálně 15 druhů hub.
ČLÁNKY ODJINUD
Sweeney Todd ovládl Státní operu: Vraždit ve jménu bezmocných přiná... Sweeney Todd ovládl Státní operu: Vraždit ve jménu bezmocných přináší skvělou zábavu tn.cz
Never more Klempířovu kulturnímu staveništi: Místo koncepce přináší... Never more Klempířovu kulturnímu staveništi: Místo koncepce přináší jen zmar, urážky a zpackané konkurzy tn.cz
"Zbytečně strašíte, dřív byly takové teploty normální." Meteorologo... "Zbytečně strašíte, dřív byly takové teploty normální." Meteorologové vtipně reagují aktualne.cz
"Prasácké rozhodnutí." Námluvy s komunisty spustily úprk ze SOCDEM "Prasácké rozhodnutí." Námluvy s komunisty spustily úprk ze SOCDEM aktualne.cz
S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české ... S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české reprezentanty denik.cz
Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jade... Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jaderné exploze denik.cz
Vlněná bekovka: Nejlepší podzimní doplněk, který zbožňuje i vévodky... Vlněná bekovka: Nejlepší podzimní doplněk, který zbožňuje i vévodkyně Kate Ženy.cz

Dnešní horoskopy

Beran
Dělejte, co můžete, abyste za sebou v zaměstnání nezanechali žádné resty. Zejména pokud máte na krku nějaké smlouvy nebo revize, je třeba mít před víkendem čistý stůl. Jinak se vám nedodělky změní v noční můru a volné dny si kvůli tomu moc neužijete.
Býk
Pozvěte svého partnera či partnerku do vinárny nebo do kavárny, protože toho je hodně, o čem byste si měli upřímně popovídat. Jestli si myslíte, že doma na to bude větší klid, mýlíte se, protože vždycky je pro takové věci lepší neutrální prostředí.
Blíženci
Pátek vás bude nutit hlídat si věci i slova. Nenechávejte osobní věci bez dozoru a při důležitém rozhodování si dejte pár minut navíc. Někdo vás může tlačit k rychlé odpovědi, ale právě pomalejší tempo vám pomůže všimnout si drobnosti, která by jinak unikla. Večer už můžete vypnout.
Rak
Už začátek víkendu pojměte aktivně. Vyjeďte si třeba do blízkého okolí a objevte něco zajímavého. V žádném případě však nepodnikejte žádné obtížné výstupy nebo daleké túry. Pokud potřebujete spálit přebytek energie, tak se pusťte do úklidu bytu.
Lev
Sami cítíte, že se potřebujete pořádně rozptýlit. Neváhejte tedy a vydejte se večer za zábavou. Vezměte sebou jenom toho, kdo je stejně naladěný a lačný společnosti jako vy. Když zamíříte do správných míst, potkáte lidi, které si hned zamilujete.
Panna
Celý den buďte velmi opatrní a pozorní. Mohli byste si totiž na pracovišti nebo i v domácnosti ublížit. Šetřete hlavně své ruce. Úraz, který vám hrozí, by vás přišel velmi draho i po finanční stránce. Do toho, co stoprocentně neumíte, se nepouštějte.
Váhy
Hrozí vám ztráty, způsobené zbrklým chováním nebo jednání. Mohou mít různý charakter, ale v každém případě vás budou hodně mrzet. Než dnes cokoli podniknete, konzultujte věci s člověkem, kterému v dané oblasti věříte ze všech nejvíce. Neprohloupíte.
Štír
Dnes se dostanete víc do centra pozornosti a bude vám to sedět. Slunce v 11:30 vstupuje do vašeho znamení a přináší období, kdy budete chtít víc rozhodovat sami za sebe. V práci se ukažte, ale nepřehánějte to s tajemností. Večer si dopřejte něco, co bude opravdu jen podle vás.
Střelec
Odpočívejte co nejvíc a hlavně v okruhu nejlepších kamarádů. Jestliže žádné nemáte, je s vámi něco špatně. Dnes večer by se však situace mohla změnit. Jenom nevysedávejte doma u televize - zkuste kino nebo koncert. Zajděte tam, kde je hodně lidí.
Kozoroh
Domů přijďte včas, neboť tam na vás bude čekat překvapení. Jestli příjemné nebo nepříjemné už záleží na vašem přístupu k novinkám. V případě, že bude co oslavovat, se ve vlastním zájmu vyvarujte nemírného požívání alkoholických nápojů a kouření.
Vodnář
Vaše chování bedlivě sleduje osoba, která bude v příštích dnech nebo týdnech rozhodovat o vašem dalším kariérním osudu. Nejlepší bude, když se nebudete přetvařovat, buďte prostě takoví, jací jste. Ušetříte si tím hodně nervů také do budoucnosti.
Ryby
Obhlédněte si svůj byt, věnujte se šatníkům, kuchyňské lince a botníku. Samotné vás překvapí, jaké poklady tam objevíte. To, co nepotřebujete, nabídněte potřebným lidem ve svém okolí, nebo to vyhoďte do separovaného odpadu. Neskladujte zbytečnosti.