Sobota 26. září 2020
Svátek slaví Andrea, zítra Jonáš
Zataženo, déšť 16°C

Aktuální informace o tématu: "tvaroh" - veškeré informace o tématu

Vzorový jídelníček: Žena, 30+, sportující – vysoká aktivita

Vzorový jídelníček: Žena, 30+, sportující – vysoká aktivita

Ačkoli se pravidelně hýbete, stejně nevážíte tak málo, jak byste ráda? Může se to stát, pokud jíte přes míru, nebo proto, že se vaše spalování s věkem přece jen trochu zpomalilo…

Vzorový jídelníček: Muž, 15 až 29 let, sportující - vysoká aktivita

Vzorový jídelníček: Muž, 15 až 29 let, sportující - vysoká aktivita

Jakmile se rozhodne hubnout člověk, který pravidelně sportuje, má úplně jinou výchozí pozici než ten, kdo se nehýbe. Jeho tělo má totiž pravděpodobně výkonný metabolismus a on…

Vzorový jídelníček: Žena, 15 až 29 let, sportující - vysoká aktivita

Vzorový jídelníček: Žena, 15 až 29 let, sportující - vysoká aktivita

Pro tento vzorový jídelníček je typický poměrně vysoký energetický příjem, který se dá coby lehce redukční doporučit pouze mladým ženám s vysokým výdejem energie. Jinak může…

Vzorový jídelníček: Muž, 45+, nízká aktivita

Vzorový jídelníček: Muž, 45+, nízká aktivita

Jde o poměrně přísný redukční jídelníček vhodný například jako základ dlouhodobé změny, na jejímž konci bude zdravý životní styl. I když muž starší 45 let nikdy nedržel dietu, a…

Vzorový jídelníček: Žena, 45+, nízká aktivita

Vzorový jídelníček: Žena, 45+, nízká aktivita

Nemá cenu si nalhávat, že vám hubnutí půjde samo. Po čtyřicítce už na sebe budete muset být podstatně přísnější, abyste se zbavily kil, která máte navíc. Ale nebude to zase…

Vzorový jídelníček: Žena 30+, nízká aktivita

Vzorový jídelníček: Žena 30+, nízká aktivita

Přinášíme vzorový jídelníček, který se dá doporučit každé ženě ve věku zhruba od 30 do 45 let, která například pracuje v kanceláři, za bankovní přepážkou či na poště a ani o…

Vzorový jídelníček: Muž, 30+, nízká aktivita

Vzorový jídelníček: Muž, 30+, nízká aktivita

Muži mají jednu zásadní výhodu. I když se musí při hubnutí také omezit, bude jejich dietní jídelníček vydatnější než ten, kterým se musí řídit hubnoucí ženy. Pro muže je rovněž…

Vzorový jídelníček: Muž, 15 - 29 let, nízká aktivita

Vzorový jídelníček: Muž, 15 - 29 let, nízká aktivita

Jeho zásadní výhodou je fakt, že stačí trochu ubrat na talíři, a naopak přidat pohybu a váha půjde dolů, zatímco svaly se začnou rýsovat. Už nikdy v životě to nebude tak snadné…

Vzorový jídelníček: Žena 15 - 29 let, nízká aktivita

Vzorový jídelníček: Žena 15 - 29 let, nízká aktivita

Tento vzorový jídelníček může pomoci mladým ženám, které už nerostou, a jejichž tělo proto nevyžaduje neustálý přísun energie, jako tomu bylo v době dospívání. Pokud se k tomu…

Pritikinova dieta

Pritikinova dieta

Tahle americká dieta funguje na principu skloubení diety a cvičebního programu. Velká spousta potravin je povolena (například ovoce, mléko, tvaroh, dokonce i káva), ale je nutno…

Dělená strava

Dělená strava

V Česku ji zpopularizovala Lenka Kořínková, ale ve skutečnosti s ní přišel americký lékař William Howard Hay (1866–1940) a spíše než o dietu jde o úpravu stravování. Jinými…

Medová dieta

Medová dieta

Med a dieta? Vždyť je tak sladký, a tudíž kalorický. To je pravda, přesto tenhle dietní jídelníček stojí za vyzkoušení. Zázraky však čekat nemůžete, protože dieta je to trochu…

DASH dieta

DASH dieta

DASH dieta (z anglického Dietay Approaches to Stop Hypartension) byla navržena nutriční specialistkou Marlou Heller a původně měla být podpůrnou léčbou pacientů s vysokým…

Dvoudenní mléčná dieta

Dvoudenní mléčná dieta

Potřebujete-li trochu zhubnout a nastartovat organismus, dvoudenní mléčná očista je pro vás to pravé. Dieta je založena na kombinaci mléka, ovoce a zeleniny, takže vaše tělo…

Rýžová dieta

Rýžová dieta

Rýže je lehká, zdravá, snadno stravitelná a krom toho obsahuje důležité vitamíny a minerály. Dále zklidňuje žaludek a střeva a má poměrně  dost kalorií. Rizikem je však její…

Mrkvová dieta

Mrkvová dieta

Mrkvová dieta spočívá, jak je jasné z názvu, v konzumaci mrkve na jakýkoli způsob po dobu pět dní. Mrkev je bohatým zdrojem vitamínů a minerálů, například sodíku, draslíku,…

Citrusová dieta

Citrusová dieta

Pokud potřebujete dostat své tělo zpátky do formy, mohla by vám pomoci třídenní citrusová dieta. K jejímu úspěchu má podle propagátorů přispívat i poměrně vysoký obsah vitamínu…

Vánoce až domů: Co všechno si můžete objednat a kde

Vánoce až domů: Co všechno si můžete objednat a kde

Cukroví, předvánoční úklid, vánoční stromek, sváteční nákup i celé štědrovečerní menu... Letos můžete klidně hodit předvánoční stres a shon za hlavu. Poradíme vám, jak si svátky…

Tvarohové potěšení: Delikátní koláč s hruškami

Tvarohové potěšení: Delikátní koláč s hruškami

Máte chuť si dát k snídani poctivý dobrý koláč? Tak si ho upečte podle našeho receptu. A když nemáte rádi hrušky, tak do něj dejte třeba jablka nebo jakékoliv jiné ovoce. Třeba…

Fantastické špagety na pět nejoblíbenějších způsobů

Fantastické špagety na pět nejoblíbenějších způsobů

Pro skvělé špagety už nemusíte cestovat až do Středomoří. Rychle a jednoduše si je můžete uvařit i u vás doma. V dnešní době není těžké sehnat kvalitní suroviny, které vám svou…

Tukožroutské snídaně: Shodíte i dvě kila týdně!

Tukožroutské snídaně: Shodíte i dvě kila týdně!

Stačí, když změníte své ranní návyky a dopřejete si snídani, která váš metabolismus uvede do varu. Když začnete snídat podle našich doporučení, ani nemusíte držet žádnou…

Nejlepší tvarohové dezerty: Řezy, bábovka i koláč!

Nejlepší tvarohové dezerty: Řezy, bábovka i koláč!

Koláče z tvarohového těsta jsou rychlé a snadné. Jejich chuť je nakažlivá a zaručeně se po nich zapráší. Dobrou chuť!

Bramborová dieta: 9 kg dole za dva měsíce

Bramborová dieta: 9 kg dole za dva měsíce

První, co při dietě začínáme z jídelníčku vyřazovat jsou přílohy a to je chyba. Speciálně brambory jsou totiž téměř nejdietnějším zdrojem sacharidů na který přísahají i filmové…

Šetřete s námi: Vyrobte si domácí sýr a pacholíka

Šetřete s námi: Vyrobte si domácí sýr a pacholíka

Proč chodit do obchodu pro drahé mléčné výroby, když se dají skvěle připravit doma. Zkuste některý z našich receptů!

5 receptů na nejlepší kynuté koláče: Frgále, plněné vdolky nebo povidlové koláčky

5 receptů na nejlepší kynuté koláče: Frgále, plněné vdolky nebo povidlové koláčky

K tradičnímu posvícenskému hodování patří i závěrečná sladká tečka. Oslaďte si podzim dobrotami z kynutého těsta. A nemějte obavy z toho, že je jeho příprava složitá a výsledek…

5 dietních jídel, která si uvaříte v práci. Levně a rychle!

5 dietních jídel, která si uvaříte v práci. Levně a rychle!

Největšími nepřáteli všech dietářek jsou nedostatek vůle a čas. Je jedno, jakou držíte dietu. Každá vyžaduje dodržovat určitý typ jídelníčku, který není vždy dostupný v…

Jablečné řezy, záviny a koláče! To nejlepší k odpolední kávě

Jablečné řezy, záviny a koláče! To nejlepší k odpolední kávě

Jsou šťavnatá, chutná a voňavá. A teď v sezóně navíc i levná a snadno dostupná. Jablíček je teď zkrátka všude plno, tak toho využijte a upečte z nich vynikající moučníky, po…

Po tomhle zhubnete! 5 receptů na zdravé dietní dobroty!

Po tomhle zhubnete! 5 receptů na zdravé dietní dobroty!

Nebudu jíst a zhubnu! To si říká mnoho z těch, kteří se rozhodli udělat něco se svojí váhou. Jenže to je omyl! Drastická dieta dokáže napáchat více škody než užitku. Máme proto…

Jablečná sezona je tu: Závin dvakrát jinak

Jablečná sezona je tu: Závin dvakrát jinak

Rádi byste překvapili rodinu sladkým zákuskem? Zkuste naše dva recepty na jablečný závin, na který listové těsto nepotřebujete.

4 recepty na dětské svačinky: Ať si smlsnou zdravě!

4 recepty na dětské svačinky: Ať si smlsnou zdravě!

Pokud už vám dochází fantazie, co máte dětem stále připravovat ke svačině ať už do školy nebo prostě jen tak, zkuste některý z našich receptů. Jsou zdravé a dobré!

Revma: Postihuje 120 tisíc Čechů! Zjistěte, jestli jím netrpíte také!

Revma: Postihuje 120 tisíc Čechů! Zjistěte, jestli jím netrpíte také!

Vlhko a chlad, které k podzimu patří, revmatickým chorobám zrovna neprospívají a mnohým z nás to bolestivě připomenou. Revma není výsadou stáří, může se ohlásit v každém věku. U…

Neodolatelné tvarohové koláče: Zkuste ten s jablky, závin nebo hrníčkovou bábovku

Neodolatelné tvarohové koláče: Zkuste ten s jablky, závin nebo hrníčkovou bábovku

Domácí koláč, to je neodolatelná kombinace slov. S láskou upečený, neodmyslitelně k němu patří i posezení s nejbližšími a vůně dobré kávy. Tak se hned pusťte do práce!

Ach ta hlava! 5 tipů, jak trénovat paměť!

Ach ta hlava! 5 tipů, jak trénovat paměť!

Otevřete lednici a nemůžete si vzpomenout, co jste to v ní vlastně chtěli? Máte potíže vzpomenout si, kde jste před chvílí zaparkovali auto? Nemusí to být hned příznaky…

Skvělá snídaně: Tvarohový koláč na plech

Skvělá snídaně: Tvarohový koláč na plech

Proč začínat den jen obligátním rohlíkem nebo krajícem chleba, když si můžete dát vláčný koláč? Podle našeho receptu si takový upečete.

Z babiččina notýsku: Povidlové taštičky

Z babiččina notýsku: Povidlové taštičky

Měli jste velkou úrodu švestek a navařili povidla. Tak si uvařte vynikající taštičky.

Malá sladkost ve školní svačině povolena! Recepty pro inspiraci

Malá sladkost ve školní svačině povolena! Recepty pro inspiraci

Samozřejmě je snadné šoupnout dítěti ke svačině sušenky, ale odborníci dobře vědí, proč něco takového nedoporučují. Pro jednou to jistě nevadí, ale jinak by se rodiče měli…

11 zásad, jak nakupovat jen potraviny, po kterých neztloustnete

11 zásad, jak nakupovat jen potraviny, po kterých neztloustnete

Když na vás padne na dietě mlsná, jedinou záchranou je lednička, ve které najdete dostatek zdravých a kaloricky přiměřených dobrot. Bude-li tam na vás číhat bůček nebo…

Skvělé recepty s cuketou: Zkuste ji na slano i na sladko!

Skvělé recepty s cuketou: Zkuste ji na slano i na sladko!

Jejich jemnou chuť si oblíbíte. Připravíte z nich samostatné zeleninové pokrmy, můžete je přidat k masu nebo z nich upéct lahodný moučník.

10 potravin, které v kombinaci s léky ubližují!

10 potravin, které v kombinaci s léky ubližují!

Berete léky, které vám předepsal praktický lékař, jiné váš kardiolog, diabetolog nebo jiný specialista? Pak pozor! Kombinace mezi nimi a dokonce kombinace s určitými druhy…

Z babiččina notýsku: Kynuté šátečky s meruňkami

Z babiččina notýsku: Kynuté šátečky s meruňkami

Upečte si s námi sladké a voňavé šátečky z kynutého těsta s meruňkami. Když je nemáte, nahraďte je jiným ovocem