16°C
Nechce se vám v teplých dnech péct? Nemusíte. Vynikající dorty si můžete připravit, aniž se budete potit u trouby. Herečka Jana Paulová se s vámi podělí o své recepty.
Z každého moučníku udělá rybíz dokonalý kulinářský zázrak. Že jste mu ještě nepřišli na chuť? Tak to rychle napravte! K odpolední kávě jsou vynikající.
My Češi sníme marný sen o tom, jaké by to bylo, kdybychom měli moře. Naštěstí existuje „země zaslíbená“, kde moře mají, ceny jsou tam pro nás velmi příjemné a ještě se tam…
Také se nemůžete nabažit letního ovoce. Pokud máte stejně jako zpěvačka Petra Čenocká (59) rádi sladké meruňky, použijte je do chutných dezertů. Uvidíte, že se po nich jen …
Inspirujte se našimi radami pro boj s přebytečnými kily, aniž byste se trápil odříkáním. Držet dietu neznamená hladovět. Důležité je vnést do svého kulinářského umění nové,…
Chcete dostat dolů nějaká kila? Ale netoužíte, aby se během chvíle zase vrátila? Chcete si udržet stálou linii? Pak zapomeňte na drastické hubnutí nebo dokonce hladovku. Ke…
Chcete dostat dolů nějaká kila? Ale netoužíte, aby se během chvíle zase vrátila? Chcete si udržet stálou linii? Pak zapomeňte na drastické hubnutí nebo dokonce hladovku. Ke…
Pokud se chcete stravovat zdravě a přitom shodit nějaká kila, upřednostněte chléb a pečivo s vyšším obsahem celozrnné mouky, v nichž je více vlákniny. Na klasický chléb zapomeňte!
Chcete dostat dolů nějaká kila? Ale netoužíte, aby se během chvíle zase vrátila? Chcete si udržet stálou linii? Pak zapomeňte na drastické hubnutí nebo dokonce hladovku. Ke…
Chcete dostat dolů nějaká kila? Ale netoužíte, aby se během chvíle zase vrátila? Chcete si udržet stálou linii? Pak zapomeňte na drastické hubnutí nebo dokonce hladovku. Ke…
Nemáte čas, nebo náladu si chystat dietní jídla? Kde vám s tím pomohou, za kolik a pochutnáte si? To všechno pro vás zjišťoval Blesk při svém testu "krabičkových diet".
Už 150 500 lidí ulehlo v Česku s chřipkou. Letos je nemoc mnohem závažnější, než předchozí léta. Jak poznáte, že je to opravdu chřipka a jak se proti ní bránit?
Hubnout neznamená konec mlsání. Blesk přináší několik tipů na slané i sladké pokrmy, po kterých nepřiberete. Povolené je ale jen přiměřené množství. A nesmějí se jíst sladkosti …
Také už máte plné zuby nervy drásajících diet, které normální zaměstnaná a běžně majetná žena nemůže zvládnout psychicky, fyzicky ani finančně? Také jste s nějakou dietou sekla…
To je nespravedlivé! Mnoho lidí může jíst, jak chce a co chce, a nepřibere ani kilogram. Zatímco vy sníte jedinou čokoládovou tyčinku a hned je to na vás vidět.
Přehnali jste to v poslední době s kaloricky vydatnými jídly, lenošili jste a teď se bojíte stoupnout na váhu? Máme pro vás několik opravdu rychlých, zdravých a dietních receptů…
Možná nemáte nadváhu a nepotřebujete výrazně zhubnout. Jen jste přes vánoce nabrali nějaké to kilo a nemůžete se nasoukat do plesových šatů či obleku. Právě pro vás je tu…
Asijská kuchyně blahodárně působí na tělo i duši a láká nás exotickými ingrediencemi. Ty jsou nejen zdravé, ale zároveň prospívají štíhlé linii. Pokud je zařadíte jako běžnou…
Stoprocentně účinnou dietu by si snad přál každý, kdo chce shodit. Ale každá metoda má své pro i proti. Blesk nabídl pět 'zaručených' diet k posouzení odbornici na výživu Lence …
Být v plném pracovním nasazení, necítit hlad a ještě hubnout, to mnohým z nás připadá jako z pohádky Tisíce a jedné noci. Ale s pomocí našich nových dietních kúr můžete po…
Víte, kolit dětí u nás trpí nadváhou? Poslední výzkumy ukázaly, že je to více než dvacet procent ve věku 6-12 let a mezi třinácti až sedmnáctiletými má 13 % nadměrnou hmotnost.
Stačí jen lehce pozměnit zažitou přípravu jídla a kila půjdou dolů! Ve spolupráci s dietology přinášíme 50 osvědčených dietních triků a tipů, která se vám budou v kuchyni hodit.
Ukážeme vám, jak si pomocí vhodných a promyšlených kombinací jídel rychle upravíte stravování a přitom bezbolestně zhubnete pár nadbytečných kilogramů.
"Mohla bych jíst bez přestávky!", tvrdí jedna moje přítelkyně. Je to i váš případ? Pak je vaše tělo naprogramované na časté a bohaté příděly energie, což nejde příliš dohromady…
Pokud volíme jako hlavní jídla sladká, pokuste se snížit energetickou hodnotu a tzv. glykemický index tak, že použijete nějakou bílkovinu, nejčastěji tvaroh, jogurt apod.
Chystáte se na velké vánoční nákupy nebo chcete pod stromeček nadělovat elektroniku a oblečení? Určitě pátráte po té nejvýhodnější ceně... Blesk pátral také!
Chodí na večírky, na kterých se podávají ty nejvybranější lahůdky, pořádají pracovní schůzky, kde se stoly prohýbají pod opulentním pohoštěním, a přesto jsou stále štíhlé. Jak…
Kombinace brambor s tvarohem je ideální na hubnutí, protože brambory vás na dlouho zasytí a tvaroh zase zabezpečí bílkoviny v lehce stravitelné formě. A nejen to!
Mléko nebo ryby jsou díky svému složení skutečnými požírači tuku. Jestliže je dokážete správně zkombinovat, velmi rychle se zbavíte nadváhy.
Říká se, že jedno jablko denně pomáhá chránit zdraví. Vy si jich dáte víc, a ještě zhubnete. Dopřejte si toto ovoce na různé způsoby, a uvidíte, jak vám půjde k duhu.
Díky obsahu ovocného cukru rychle zažene hlad a okamžitě dodá tělu energii. Podporuje imunitu a pomáhá zpevňovat pokožku. A navíc skvěle chutná.
Blesk magazín vybral na léto pár výbroných recptů na přípravu salátu. Vyberou si všichni. Od gurmánů až po ty, co milují vitaminy.
Málokdo z Evropanů se probudí s žábou v posteli a s hadem přede dveřmi. Anebo v místnosti s černými stěnami, rojí se totiž mravenci.
Chystáte se na dlouhou cestu? Kromě nastudování nejkratší cesty a kontroly stavu auta by to chtělo i osobní přípravu. Řidič totiž nesmí být hladový, ale ani přejedený.
Kdo by si nepřál být se svým čtyřnohým kamarádem co nejdéle! Recept, jak toho dosáhnout, je kupodivu jednoduchý. Nepotřebujete zázračný veterinární lék, stačí jen dbát na…
Najdete v něm všechno, co potřebujete zejména na jaře. Kromě vitaminů obsahuje i látky, které účinně bojují proti tukovým polštářkům.
"Všechno je dražší a dražší". Plyn, elektřina, jídlo, oblečení... Taky si na to pořád stěžujete? Určitě ano, vždyť si to myslí většina Čechů. A smutně vzpomíná na doby minulé,…
Potraviny mají ještě během roku zdražit minimálně o deset procent. Skeptici předpovídají dokonce dvacet. Během posledního roku nejvíc vylétl obyčejný citron.
Potraviny mají ještě během roku zdražit minimálně o deset procent. Skeptici předpovídají dokonce dvacet. Během posledního roku nejvíc vylétl obyčejný citron.
Chcete být zdravá, štíhlá a vitální? Každý týden vám přinášíme ty nejlepší rady, se kterými se vám to jistě podaří!
