16°C
Otevřete lednici a prozkoumejte, co vám v ní zbylo. Stačí jen pár surovin a můžete podle našich receptů připravit hromadu jídla pro celou rodinu. A ještě ušetříte nádobí,…
Čeká vás nějaký ten ples, zimní dovolená v teplých krajích nebo jen sauna s přáteli a vy tušíte, že vaše postava není dokonalá? Následující dieta je poměrně vyrovnaná, zajistí…
Chcete si dát lehký oběd, ale chroupat studenou zeleninu se vám v zimě právě nechce? Vyzkoušejte naše tipy na saláty, které vás zahřejí. Teplé saláty mají tu výhodu, že zasytí,…
Každý, kdo hledá cestu, jak zhubnout, nejspíše dříve či později dospěje k tomu, že vítězná dvojkombinace se jmenuje pravidelná strava a pravidelný pohyb. Převedeno do praxe to…
Dejte si s námi sklenku dobrého koktejlu, uvidíte, že vás zbaví předvánočního stresu.
Součástí štědrovečerního menu bývali šneci již za první republiky a v posledních letech opět přicházejí do módy. Tradice se zkrátka mění, takže pokud chcete zaexperimentovat,…
Jsou silní, krásní a my je milujeme. Superhrdinové lámou srdce žen i kasovní rekordy. Snažily jsme se proto pro vás vybrat parfémy, které sedí k povahám těchto dokonalých mužů.…
Ani pravidelný pohyb nedokáže zabránit tomu, že se postava žen mezi čtyřicítkou a padesátkou začne měnit. Pokud chtějí zhubnout nebo si udržet váhu, budou na tom muset…
Mladí muži to mají s hubnutím snadné, zvláště když se hýbou. Jejich rychlé spalování však dostává na frak například kvůli vydatným teplým rodinným večeřím. Rizikové je také…
Ačkoli se pravidelně hýbete, stejně nevážíte tak málo, jak byste ráda? Může se to stát, pokud jíte přes míru, nebo proto, že se vaše spalování s věkem přece jen trochu zpomalilo…
Jakmile se rozhodne hubnout člověk, který pravidelně sportuje, má úplně jinou výchozí pozici než ten, kdo se nehýbe. Jeho tělo má totiž pravděpodobně výkonný metabolismus a on…
Pro tento vzorový jídelníček je typický poměrně vysoký energetický příjem, který se dá coby lehce redukční doporučit pouze mladým ženám s vysokým výdejem energie. Jinak může…
Jde o poměrně přísný redukční jídelníček vhodný například jako základ dlouhodobé změny, na jejímž konci bude zdravý životní styl. I když muž starší 45 let nikdy nedržel dietu, a…
Nemá cenu si nalhávat, že vám hubnutí půjde samo. Po čtyřicítce už na sebe budete muset být podstatně přísnější, abyste se zbavily kil, která máte navíc. Ale nebude to zase…
Přinášíme vzorový jídelníček, který se dá doporučit každé ženě ve věku zhruba od 30 do 45 let, která například pracuje v kanceláři, za bankovní přepážkou či na poště a ani o…
Muži mají jednu zásadní výhodu. I když se musí při hubnutí také omezit, bude jejich dietní jídelníček vydatnější než ten, kterým se musí řídit hubnoucí ženy. Pro muže je rovněž…
Jeho zásadní výhodou je fakt, že stačí trochu ubrat na talíři, a naopak přidat pohybu a váha půjde dolů, zatímco svaly se začnou rýsovat. Už nikdy v životě to nebude tak snadné…
Tento vzorový jídelníček může pomoci mladým ženám, které už nerostou, a jejichž tělo proto nevyžaduje neustálý přísun energie, jako tomu bylo v době dospívání. Pokud se k tomu…
Tady je určitě fér připomenout jednu moudrou pravdu. Těstoviny samy o sobě nejsou dietní jídlo a ty z bílé mouky už vůbec ne. Přesto se s jejich pomocí zhubnout dá, nicméně…
Pořád přemýšlíte nad tím, jak správně kombinovat potraviny, abyste nemusela počítat každou kalorii, a přitom jste zhubla? Dělená strava je jednou z alternativ.
Olivy, zelenina, sýr... Středomořské národy nemají problémy se srdcem, a proto se jejich dieta dá doporučit i těm, kdo se zajímají o hubnutí. Pozor, je však třeba hlídat…
Vánoce na krku, a vy nemáte právě na rozhazování. Pokud si rozumíte s vařečkou, je pomoc snadná. Připravte rodině jedlé dárečky, které potěší každého. Suroviny vás přijdou na…
Pro skvělé špagety už nemusíte cestovat až do Středomoří. Rychle a jednoduše si je můžete uvařit i u vás doma. V dnešní době není těžké sehnat kvalitní suroviny, které vám svou…
Vejce nejsou jen skvělou snídaní. Vyzkoušejte rychlé recepty, které se hodí k lehkému obědu i večeři. Zkuste vejce s exotickými příchutěmi.
Vysadili jste si na zahradě celý bylinkový záhonek nebo alespoň osadili větší nádobu? Tak to máte nejvyšší čas bylinky správně zazimovat, aby přežily do další sezony. Víme, jak…
V romantických filmech je život tak nějak krásný i když má hlavní hrdinka příšerné trable a pan Dokonalý je v nedohlednu.Chceme totiž věřit, že se vše nakonec v dobré obrátí a…
Zvykli jste si přes léto pravidelně dochucovat jídlo vlastními voňavými bylinkami a teď vám chybí? Tak si je vysaďte za oknem.
Potřebujete rychle navařit? Máme pro vás několik skvělých tipů, jak si zpestřit jídelníček. Nákyp nemusí být jen sladký. I na slano je výtečný a hlavně rychlý.
Největšími nepřáteli všech dietářek jsou nedostatek vůle a čas. Je jedno, jakou držíte dietu. Každá vyžaduje dodržovat určitý typ jídelníčku, který není vždy dostupný v…
Populární dieta slovenské autorky Antónie Mančingové má i v Česku mnoho příznivců. Připravili jsme pro vás základní recepty na nejčastější potraviny v jejím jídelníčku.
Na dobrou pizzu nemusíte jezdit do Itálie ani do nejbližší pizzerie. Poradíme vám, jak si ji upéct doma.
Nechce se vám utrácet za drahé bělení zubů, ale toužíte po bělostném úsměvu? Tipy, které radí nepít kávu, černý čaj a nekouřit všichni známe, jenomže dokážete si představit ráno…
Také doma nikdy nedostanete odpověd na otázku, "Co byste si dali k jídlu"? Vyzkoušejte naše tipy na levné a zároveň rychlé večeře. Vybírejte z těstovin, rizota či zapékaných …
Když se vyvede babí léto, není na zahradě krásnější období. Sluníčko sice ještě svítí, ale netrápí nás zbytečným horkem. Nastává ideální čas na přípravu záhonů na zimu.
Komu by se chtělo večer složitě kuchtit? Vyzkoušejte naše tipy na zapečená jídla z jednoho hrnce. Opéct, zamíchat a zapéct, výsledek zaručený!
Sezóna hrušek je tu. Připravili jsme pro vás tři netradiční recepty, které toto sezónní ovoce povyšují na gurmánskou lahůdku. Zkuste hruškové dezerty bez těsta a také hrušky na …
Zkuste jednou změnu a místo tradičního vepřového nebo kuřecího udělejte špízy z hovězího. Budete koukat, jak je skvělé. Chce to jen kvalitní maso.
Toužíte vybavit si alespoň na chvíli příjemné vzpomínky na návštěvu Itálie? Tak zkuste recept na vynikající těstoviny.
Ušetříte a pochutnáte si! Kdo by odolal voňavým rajčatům s mozzarellou, dochuceným lístky bazalky, přelitým olivovým olejem a zakáplým balsamicem...
